Coffee Run Podcast

Mar 12 2025 26 ep. 72 mins 10

Coffee Run Podcast artwork

Z tej strony Paweł Machowski i Mikołaj Raczyński. Tworzymy “Coffee Run Podcast”, żeby krzewić szeroko rozumianą kulturę biegową. Chcemy pokazać, że bieganie to nie tylko (tak ważne dla nas) sekundy, ale także to, co się dzieje dookoła. Swobodnie rozmawiamy na temat bardziej i mniej poważne, czyli możemy wyjść od kawy i pizzy, a dojść do trudnych jednostek treningowych. Wszystko w formie pogawędki dostępnej dla każdego. Zapraszamy do odsłuchu!

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Po czym poznać dobrą formę?

Mar 12 2025 56 mins

Wkraczamy w sezon wiosennych startów ulicznych, a to oznacza, że jeśli chcemy walczyć o własne rekordy świata, to powinniśmy być już w naprawdę dobrej formie. Jednak po czym poznać dobrą formę? Jakie są objawy biegaczki czy biegacza będących “w gazie”? Czy jak czujemy się dobrze, to powinniśmy na treningach biegać coraz szybciej? W tym odcinku odpowiedzieliś

Jak być lubianym przez biegaczy?

Feb 25 2025 78 mins

W najnowszym odcinku rozmawiamy o tym jak być lubianym przez biegaczy. Zastanawiamy się czy istnieje “biegowy savoir vivre” i jakie są jego podstawowe zasady. Jak korzystać z bieżni lekkoatletycznej, jakie zachowania podczas treningów i zawodów są pożądane, a jakie nie? To tylko niektóre kwestie, które poruszaliśmy podczas rozmowy. Jednak zanim przeszliśmy do tema

Czy bieganie jest nudne?

Feb 11 2025 76 mins

W tym odcinku zastanawiamy się nad jednym z najczęściej powtarzanych mitów – czy bieganie rzeczywiście jest nudne? Rozmawiamy o tym, jak znaleźć w nim radość, jak urozmaicić treningi i dlaczego dla wielu osób bieganie stało się sposobem na życie. Podpowiadamy, jak walczyć z rutyną, jak muzyka, podcasty (a szczególnie nasz podcast), różnorodne trasy i przede wsz

Co robić, jak nie możemy biegać?

Jan 28 2025 74 mins

W tym odcinku rozmawiamy o sytuacjach, w których bieganie schodzi na dalszy plan – czy to z powodu kontuzji, choroby, czy innych przeszkód życiowych. Zastanawiamy się, jak radzić sobie z frustracją, utrzymać formę i znaleźć alternatywne sposoby na aktywność fizyczną. Rozmawiamy m.in. o tym: jakie sporty mogą zastąpić bieganie, by wzmocnić ciało i pozwolą s

Czy bieganie zimą musi być trudne?

Jan 14 2025 74 mins

Zima w Polsce nie jest przyjazna dla biegaczek i biegaczy. Już nawet nie chodzi o niskie temperatury, bo do tych można się przygotować, ale krótkie, szare dni i wszechobecne śnieg, lód czy błoto z pewnością nie zachęcają do biegania. W tym odcinku zastanawiamy się czy bieganie zimą musi być trudne i poszukujemy jakichś pozytywów tej sytuacji. Jak my radzimy sobie

Czego nauczył nas rok 2024?

Dec 31 2024 80 mins

Końcówka roku to okres podsumowań. U nas nie jest inaczej, jednak nie koncentrujemy się na wielkich podsumowaniach czy analizach startów i treningów, a bardziej zastanawiamy się czego nas mijający rok nauczył. Co zrobilibyśmy inaczej, a z czego jesteśmy dumni? Co się u nas zmieniło przez ostatnie 12 miesięcy? I najważniejsze - jakie z tego wyciągamy wnioski? Zap

Czy Polska jest gotowa na Glinkomanię?

Dec 17 2024 74 mins

W najnowszym odcinku naszym gościem jest Ela Glinka, czyli biegaczka amatorka która z przebojem wbiła się do krajowej czołówki biegaczek ulicznych, a zwieńczeniem jej doskonałego roku był maraton w Walencji, gdzie pobiegła 2:34. Co się stało, że w ciągu roku znacząco poprawiła swoje życiówki i teraz maraton biega tempem, które jeszcze 12 miesięcy temu biegała

Czym stresują się biegacze?

Nov 30 2024 74 mins

W tym odcinku z perspektywy naszych doświadczeń zastanawiamy się czy bieganie odstresowuje czy jednak prowadzi do jeszcze większego stresu. Rozmawiamy o tym w jaki sposób stres może objawiać się u biegaczek i biegaczy oraz z jakimi wyzwaniami musimy radzić sobie w codziennym treningu i podczas zawodów. Dlaczego pogoda, sprzęt i warunki na trasie potrafią spędzać sen

Ile kosztuje bieganie?

Nov 19 2024 75 mins

Może wydawać się, że bieganie to sport dostępny dla każdego i niewymagający dużych nakładów finansowych – w końcu potrzebujemy tylko butów. A może nie jest tak do końca? W tym odcinku przyglądamy się różnym aspektom finansowym biegania: od podstawowych wydatków, jak odpowiednie buty i strój, po dodatkowe koszty związane z akcesoriami, aplikacjami, a także o

Co łączy bieganie, siłownię i cukiernię?

Nov 05 2024 68 mins

W najnowszym odcinku gościmy Hanię Sznajder, która opowiada o swojej drodze od biegania do intensywnego treningu w ramach Hyrox – sportu, który łączy siłę i wytrzymałość. Hania mówi o tym, co przyciągnęło ją do tej dynamicznej dyscypliny i jak zmienił się jej sposób myślenia o aktywności fizycznej oraz sam trening. Warto podkreślić, że jej praca zaowocowa�