TALK MIT TONI

Mar 08 2025 87 ep. 40 mins
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Herzlich willkommen zu "Talk mit Toni", dem Podcast mit deiner Virtuellen Bestie! 💕 Hier erwarten dich offene und lebendige Talks über die Themen, die unsere Generation bewegt. Von Gesundheit, Mindset/Mental Health, Alltagsthemen, Ernährung, Training, bis hin zu Frauenthemen Toni deckt alle Facetten des Lebens ab. Sei dabei, wenn Toni über das Leben unserer Generation plaudert. "Talk mit Toni" ist der Podcast für all jene, die nach Austausch, Inspiration und praktischem Rat suchen. Abonniere den Podcast für spannende Gespräche und wertvolle Einblicke!

  Health & Fitness
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#49 Power & Mindset: Frauen, Ernährung, Training, Selbstliebe, Diät uvm.

Mar 08 2025 40 mins  
Podcast-Special zum Weltfrauentag: Stark, gesund & selbstbewusst! 💪✨Willkommen zu einer ganz besonderen Episode, die Frauenpower, Selbstbewusstsein und ein gesundes Mindset in den Fokus stellt! 🚀Hat dir die Folge gefallen?Dann lass dem Podcast gern ein Follow und like da, um keine weitere Folge mehr zu verpassen.Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanälen:⁠

#48 Februar Recap: Was ist passiert? Training, Job, Ernährung, Süßstoff Challenge, raus aus der Fitness Bubble , Parnterschaft uvm.

Mar 01 2025 43 mins  
Februar-Reflexion: Was nehmen wir mit & wie geht’s weiter?Hat dir die Folge gefallen?Dann lass dem Podcast gern ein Follow und like da, um keine weitere Folge mehr zu verpassen.Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanälen:⁠⁠⁠⁠⁠Tonis Instagram Account:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tonis 1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube Kanal⁠⁠�

#47 Genuss ohne Reue: Ernährung ohne Limitierung, Selbstliebe, whole foods & Süßstoffe uvm.

Feb 22 2025 45 mins  
Hast du dich schon einmal dabei erwischt, Essen mit Schuldgefühlen zu verbinden oder dich selbst durch strenge Regeln zu limitieren? In dieser Folge spricht Toni darüber, wie du Genuss und Wohlbefinden in Einklang bringst – ohne Reue, ohne Druck und ohne Angst vor bestimmten Lebensmitteln.Toni berichtet von Ihrer Journey..Essstörung, Essen für Performance, zu Essen als Lebens

#46 BEFORE vs NOW: Ernährung, Food Swap, Zuckerersatz und Rezepte ohne Light Foods, Ersatzprodukte und keine Süßstoffe

Feb 15 2025 52 mins  
Ihr habt gefragt:Was habe ich aus meiner Ernährung gestrichen, was habe ich neu hinzugefügt. Wie süße ich jetzt meine Gerichte und welche Erfahrungen habe ich seit meiner Ernährungsumstellung realisiert.Das und vieles mehr in der heutigen FolgeViel Spaß beim anhören!Hat dir die Folge gefallen?Dann lass dem Podcast gern ein Follow und like da, um keine weitere Folge mehr zu v

#45 Learnings über Ernährung: Von Essstörungen zu Balance: Ernährung, Coaching & die Süßstoff-Debatte

Feb 10 2025 40 mins  
Perfekte Ernährung? Die gibt es nicht! Dein Körper ist keine Maschine, sondern ein hochintelligentes System, das dir ständig Signale sendet – du musst nur lernen, sie zu verstehen. In dieser Folge spricht Toni Ihre letzten Jahre und Learnings zum Thema Ernährung. Was macht sie anders als vor 5 Jahren? Intuitive Ernährung, die größten Ernährungsmythen und warum weniger Ess

#44 Januar Recap: Was ist passiert? Ernährungsumstellung, Süßstoff Challenge, Mindset Change, Social Media uvm.

Feb 01 2025 42 mins  
Januar-Reflexion: Was nehmen wir mit & wie geht’s weiter? Hat dir die Folge gefallen? Dann lass dem Podcast gern ein Follow und like da, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanälen: ⁠⁠⁠⁠Tonis Instagram Account:⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Tonis 1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Youtube Kanal⁠⁠⁠ ⁠W

#43 Q&A Part 2: Süßstoffe, Supplemente, Vegane Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung und Bücher

Jan 25 2025 37 mins  
Ein weiteres Q&A über alle Interessante Themen, wie Süßstoffe, Supplemente, Persönlichkeitsentwicktlung und vieles mehr. Hat dir die Folge gefallen? Dann lass dem Podcast gern ein Follow und like da, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanälen: ⁠⁠⁠Tonis Instagram Account:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Tonis 1:1 Online Coachi

#42 Q&A und Update: Süßstoffe | Ernährung | Whole Foods | Verletzung | Sportpause etc

Jan 18 2025 55 mins  
In dieser Folge beantworte ich eure Fragen rund um meine aktuelle Sportverletzung: Wie geht es weiter? Was waren meine learnings? 💪 Außerdem tauchen wir in ein heiß diskutiertes Thema ein: Ernährung ohne Süßstoffe. Warum habe ich sie aus meiner Ernährung gestrichen, und wie hat sich das auf meinen Alltag ausgewirkt? 🥗 Wie ernährt man sich am besten Darmgesund? Freut e

#41 DEEP TALK: Eiversucht, Mindset, Beziehung, Schicksalsschläge und Spiritualität

Jan 11 2025 55 mins  
DEEP TALK Wir beantworten zufällige Fragen und es wird tiefgründig. Themen wie: Eiversucht, Mindset, Beziehung, Schicksalsschläge und Spiritualität Hat dir die Folge gefallen? Dann lass dem Podcast gern ein Follow und like da, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanälen: Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanä

#40 Selbstbild vs. Fremdbild: Körperbild, Selbstliebe, Selbstreflexion, Dating, Fitness, Beruf etc

Jan 04 2025 77 mins  
In dieser Episode tauchen wir in das faszinierende Thema ein, wie wir uns selbst sehen und wie wir von anderen wahrgenommen werden. Warum klaffen diese beiden Perspektiven manchmal so weit auseinander? Wir sprechen über die Rolle von Selbstzweifeln, sozialen Erwartungen und persönlichen Unsicherheiten. Außerdem erfährst du, wie du deine Selbstwahrnehmung stärken kannst, ohne d