Trail and Slow

Jan 13 2025 7 ep. 28 mins

Trail and Slow Podcast artwork

Sport i las towarzyszą mi od najmłodszych lat. Teraz po latach osobistej i zawodowej wędrówki doszedłem do momentu w swoim życiu, kiedy nareszcie uświadomiłem sobie, że czas powrócić tych dwóch moich pasji. W tym podcaście na temat sportu, Trail Running, Slow Joggingu, Mobility, Animal Flow, będę chciał rozmawiać pod kątem pasji i przyjemności z jego uprawiania. Chciałbym się natomiast skupić na Mindfulness, Shinrin-yoku, odżywianiu, automasażu rolowania i moje pasji do kawy. Chcę pokazać Ci moje spojrzenie, mój sposób na to aby zachować zdrowie, sprawność na na czerpanie radości z życia.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Sport XXI wieku magia liczb, obrazów i technologii

Jan 13 2025 20 mins

Witam Cię w pierwszym audio blogowym odcinku podcastu Trail and Slow. Jak pewnie zauważyłeś zmian w podcaście jest nieco więcej ale o nich opowiem Ci na początku tego odcinka. A o czym jeszcze będzie ten odcinek? Sport XXI wieku magia liczb, obrazów i technologii- Czy taki sposób na sport jest dla nas na pewno dobry? Aktualnie praktycznie nikt już nie uprawia sportu be

50+

Dec 15 2023 23 mins

O tym czego będzie dotyczył mój projekt i podcast już pisałem i mówiłem wcześniej. Lecz nie mniej ważne jest inne pytanie, które mnie męczyło od dłuższego czasu. Do kogo będzie skierowany projekt i podcast Trail and Slow? Może dla młodych ludzi? Ale czy będę dla nich autorytetem? Czy rzeczy, które mnie interesują będą interesować także ich? To tylk

Nasz poranny rytuał i najpopularniejszy napój na świecie

Feb 03 2023 52 mins

„Kawa to magiczny napój, który zdanie „zostaw mnie w spokoju albo giń” zamienia w „dzień dobry, jak się masz?”, który wprawia w świetny nastrój, nadaj smak i rytm o poranku”. Właśnie to tym porannym rytuale picia kawy i o świecie kawy rozmawiam dzisiaj z Jakubem Sasinem- kawoszem oraz zawodowym baristą. A o czym jeszcze rozmawialiśmy: o tym jak Jakub sta�

Ja tylko pomagam wejść w świat ruchu- Katarzyna Daniek

Jan 04 2023 33 mins

Tym razem do mikrofonu udało mi się zaprosić Katarzynę Daniek, którą miałem okazję poznać przy okazji szkoleń ze Slow Joggingu. Kasia to taki człowiek orkiestra łączy rolę m.in.: instruktora, aktywnego zawodnika na dystansie 10 kilometrów, trenera personalnego, menadżera projektów, sprzedawcy a nawet przewodnika górskiego. A w skrócie, czym się zajmuje? Ja

Z survivalem i bushcraftem przez życie

Dec 10 2022 34 mins

W tym odcinku rozmawiam Andrzejem Nawakiem na temat jego projektu "Projekt Ranger" ale także o tym: - co to jest survival i bushcraft oraz jaka jest między nimi różnica, - czy łatwo jest oderwać dzisiejszą młodzież od telefonu, - co jest najtrudniejsze w survivalu a co sprawia uczestnikom zajęć największą frajdę, - czy rywalizacji pomiędzy kobietami i mężczyznami j

Czy naprawdę bieganie daje poczucie wolności, szczęścia, radości?

Nov 09 2022 18 mins

W tym odcinku zająłem się tematem , który także i mnie nieźle zainteresował czyli "Czy naprawdę bieganie daje poczucie wolności, szczęścia, radości?" Sam wielokrotnie mam takie odczucie i zastanawiałem się czy jest ono jedynie subiektywnym odczuciem, czy też jest w tym coś jeszcze. Tym bardziej, że jak okazuje się nie ja jedyny tak się czuję, po bieganiu. Dla p

Z pasją przez życie.

Aug 18 2021 18 mins

W pierwszym odcinku mojego podcastu „ Trail and Slow- Z pasją przez życie” możecie się dowidzieć nieco więcej o mnie. Skąd u mnie zainteresowanie sportem oraz lasem. Lecz ten odcinek to także próba przybliżenia Wam skąd pomysł na ten projekt, co miało wpływ na powstanie projektu i tą formę komunikacji- czyli podcast. W tym odcinku mówię także o tym kogo będ�