AKASHA FM｜クリシュナマチャリアの伝統によるヨガのはなし

Mar 31 2024

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💚 横浜市鶴見区で「哲学に基づくヨガの実践＋マントラ＋ヨガスートラ」を提供しているミカがお届けしているポッドキャストです 💚 教室情報 → https://akasha.hp.peraichi.com 💚 裏AKASHA FMへのリンク → https://note.com/mikachant/n/nf39546ad2bb0 　・　・ 🎙️2023年 Podcast まとめ → https://note.com/mikachant/n/n4d38ee0f499b 🎙️2022年 Podcast まとめ → https://note.com/mikachant/n/n97f5afbb8d88 🎙️2021年 Podcast まとめ → https://note.com/mikachant/n/n5c885a75b3ee

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156/ 無理や無駄な力みがない「選択→行動」を育むヨガ

Mar 31 2024 3 mins

01. シーズン1 終了のお知らせ 02. ヨーガ＝自分を理解する 03. 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ 04. 練習の目的はそれ！ 05. 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サムスカーラ 06. 続けるためには目的を明確に 07. やっぱり相性は最重要だよね 08. アーカーシャのヨガ体験講座�

155/ やりたいことが見つからない、なんのために生きるのか

Mar 19 2024 7 mins

ヨーガアンガ① https://open.spotify.com/episode/1SbaxkHZNbtjzk1r6xACti?si=vJyQTAjBT3-9FqvAvkf_2A ヨーガアンガ② https://open.spotify.com/episode/07beoA3PLNxPvWKU92AT07?si=FULbAiUzS6uxUJq4vzKWLA ヨーガアンガ③ https://open.spotify.com/episode/2NMLACAbrU74qNckEiufpT?si=6VgQcATsTgmDYVOxofOeLA 01. 人生は「経験する」ことを目的にしたRPG 02. 役割＝

154/ ポーズと呼吸法の解釈【日々の練習の基本】

Mar 12 2024 9 mins

01. ヨーガスートラが示すアーサナの定義 02. そのための「知的で合理的なやり方」 03. それを読み解く天才的人物がいてこそ、古典の知恵が活きてくる 04. とはいえ「やり方」って形骸化されるもの 05. すべての肝は「呼吸」 06. 1分間に2-3呼吸を80呼吸を1セット(を1日4回がガチ勢？) 07. 毎

153/ パーツそれぞれの意義【ヤマ・ニヤマ・アーサナ】

Mar 02 2024 10 mins

01. ヨーガ(到達したいものごと)に向かう 02. アンガ(手段/道具)はアシュタ(8つ) 03. っていうのはヨーガスートラの捉え方だよ 04. ゴールありきじゃなく、まずは足元から 05. ヤマのためのニヤマ 06. シャウチャ＝Cleanliness (常に清潔にしておくこと) 07. マインドを清浄にしておく鍵は「集中�

152/ そもそもな「ヨガの八支則」の目的

Feb 23 2024 8 mins

01. アンガ＝枝葉・四肢 02. ヨーガの定義はそれぞれ 03. 一般的な定義 04. ヴェーダとしての定義 05. ヨーガ学派の定義 06. ヨーガ＝2つ以上のものごとをくっつける 07. マインドと何をくっつける？ 08. 正しい認識からの正しい理解 09. を支えるのがヨーガアンガ 💚 教室情報 → https://akasha.h

151/「ネガティブな感情の手放し」とヴァイラーギャの違い

Feb 08 2024 3 mins

01. ネガティブな感情を握りしめている状態は、浸っているor反芻している状態 02. ヴァイラーギャは断ち切りたいような、いらないものを手放すという意味ではなく 03. 愛着があるようなものや習慣で、それが前に進むために不必要である場合には 04. アビヤーサによって執着がスルリと

150/ ヴァイラーギャ：Non-attachment(愛着欲求を克服すること)

Feb 03 2024 4 mins

01. ニローダ(マインドが静寂・平穏・明晰)な状態に導くためのコンセプト 02. ニローダの先にサマーディ(ある一定の理解〜完全な理解)がある 03. 前提としてアシュターンガヨーガを理解して実践してること 04. さもないと机上の空論になりがちな難しいコンセプトでもある 05. 特定の何�

149/ 愛猫と駆け抜けたヨガの道

Jan 27 2024 4 mins

ひとつの時代の終わりのこと 💚 教室情報 → https://akasha.hp.peraichi.com 💚 インスタ → http://instagram.com/akashamika

148/ 無神論と信じる気持ち

Jan 06 2024 4 mins

01. 何を一番信じているのか 02. シュラッダー：内側由来の信じる気持ち 03. 無宗教論者と無神論者 04. イーシュヴァラ：Higher being 05. メディテーション：内観 → サマーディ：理解 06. サマーディへのガソリンはシュラッダー 07. 外側由来の信念はシュラッダーじゃないよプレ金ナイト; htt

147/ ヨガは人生をサバイブするためのお助けツール

Dec 27 2023 10 mins

01. ヨーガスートラで示す生きる目的は「経験する(楽しむ)」こと 02. どんな経験であれプルシャは楽しんでる？ 03. 楽しい美味しい可愛い的な経験を消費するも満たされないという不幸の循環 04. ほしいと思ってるものが、表層的な気分や感情や思考に翻弄されてることが根本的な原因 05