6. Het doorbreken van (on)gezonde gewoontes
Mar 17 2024
37 mins
Gewoontes: Ze zitten in ons automatisme en sommige zijn we bewust van, andere niet. Het doorbreken, maar ook volhouden ervan kan dan ook erg lastig zijn. We hebben het over:Slaap, rust in je hoofd en voldoende beweging met een drukke agenda.Gewoontes volhouden, zodat ze een routine worden.Het loslaten van perfectionisme en uitbesteden.Hoe je genieten en gezondheid kunt combineren.D