Au Clair de Lune

Premier épisode de la série "Paysage en lecture" avec le texte Désert de Le Clézio. Belle écoute !

Prends le temps d'écouter cette envolée sonore sous un ciel étoilé. Et écoute ce que les étoiles ont à te dire...Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @au.clair_de_lune© Musique libre de droit de Paul Fowler© Mixage Lukas Niddam

Pas facile de se défaire des croyances, des pensées qui nous limitent au quotidien. Quelles sont-elles ? D'où viennent-elles ? Que veulent-elles dire ? Et surtout : comment les désamorcer ? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode.Et pour pousser l'expérience plus loin, je vous ai préparé un cahier d'exercice : ICIVenez me dire ce que vous en avez pensé sur mon compt

Ce protocole vise à expulser vers l’extérieur toutes les sensations désagréables et à en libérer également le corps. Cela aide pour les émotions, les idées, les images encombrantes et difficiles.

Court moment de visualisation d'un nuage de couleur. But : pour calmer ou tonifier. Très bonne ressource anti-stress.

Retrouver le geste maternel envers soi. Apprendre à se cajoler, se donner de l'amour, se pardonner, se réconcilier avec soi-même. Voilà ce que propose "Bercer son enfant intérieur".

Je vous présente une sophronisation de base en musique. Cet exercice est à faire avant tout autre exercice de sophrologie afin de vous plonger dans une profonde détente.