Bez omáčok s Michalom Páleníkom

Feb 03 2025 25 ep. 21 mins 42
Bez omáčok s Michalom Páleníkom Podcast artwork

Pre všetkých, ktorí nechcú tápať v množstve informácií. Bez omáčok je stručný, ale výstižný podcast o zdraví a životospráve. Témy sú vysvetlené zrozumiteľne a prakticky, obsahujúce aj konkrétne rady a tipy.

  Health & Fitness  Education
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


24. Dlhovekosť

Feb 03 2025 41 mins  
Ako prežiť svoj život v čo najlepšom zdraví a čo najdlhšie? Čo to vlastne dlhovekosť je a vie nám niečo doslova predĺžiť život? Na tieto a mnohé iné otázky nám dnes krátko, stručne a výstižne odpovie dnešný hosť podcastu Bez omášok s Michalom Páleníkom, doktor Boris Bajer. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisť

23. Detox

Jan 20 2025 18 mins  
Dnes si posvietime na detox – čo naň hovorí veda, ako môžeš podporiť svoje telo v jeho prirodzených procesoch očisty a rozoberieme si najčastejšie diskutované detoxy, ich pre a proti. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

22. Ultraspracované potraviny

Jan 10 2025 29 mins  
Ultra spracované potraviny. Čo tento hrozikánsky znejúci názov znamená a sú tieto potraviny naozaj tak nebezpečné? Kde ich nájdeme a ako ich prípadne odhaliť? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu Bez omáčok s Michalom Páleníkom. Pozvanie do podcastu prijala MUDr. Jana Babjaková, PhD., MPH. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná

21. Sviatočné TIPY - šalát, mäso a ryba, koláče a vínko - OPRAVA

Dec 26 2024 9 mins  
Pôvodne bol nahraný nesprávny audio súbor. Aktuálne tu aj v predošlej epizóde nájdeš správnu epizódu. Je vianočný zemiakový šalát naozaj dôvodom nášho neželaného vianočného darčeka v podobe kilečiek navyše? Existuje alternatíva zdravšieho rezňa? Dal som dokopy niekoľko vianočných TIPOV zahŕňajúc zdravšie alternatívy napríklad dobrého rezníka

21. Sviatočné TIPY - šalát, mäso a ryba, koláče a vínko

Dec 22 2024 9 mins  
Je vianočný zemiakový šalát naozaj dôvodom nášho neželaného vianočného darčeka v podobe kilečiek navyše? Existuje alternatíva zdravšieho rezňa? Dal som dokopy niekoľko vianočných TIPOV zahŕňajúc zdravšie alternatívy napríklad dobrého rezníka a zemiakového šalátu. A keďže nám idú tie Vianoce, rozhodol som sa jedného z vás aj obdarovať - viac

20. Hodnotíme diéty: Stredomorská diéta a delená strava

Dec 04 2024 25 mins  
Diéty tu boli a budú. Striedajú sa podobne ako módne kreácie. Dnes si s doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. posvietime na stálice ,,na trhu''- Delenú stravu ale aj Stredomorskú diétu. Aké sú ich benefity, pre koho nie sú vhodné, a čo ste o nich netušili, sa dozviete v dnešnej časti. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa

19. Antiobezitiká / Lieky na chudnutie

Nov 19 2024 24 mins  
Lieky na chudnutie - ako fungujú, pre koho sú určené a prečo by sme sa im mali vyhnúť. S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto tému stručne ale výstižne. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

18. Menštruácia a menopauza: čo jesť a ako sa hýbať

Nov 05 2024 31 mins  
Čo sa deje v tele ženy v jednotlivých fázach menštruačného cyklu. Platí priberanie na hmotnosti v období menopauzy pre všetky ženy, a ak áno, čo s tým vieme robiť. Do diskusie na túto tému prijal pozvanie Mgr. Martin Čupka, PhD.. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

17. Carnivore diéta - pre a proti (diskusia odborníkov), 2. časť

Oct 27 2024 61 mins  
2. časť - Carnivore vs ,,omnivore'' diéta - pohľad odborníkov a ich skúsenosti z praxe - riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty - zlepšenia zdravotného stavu? dlhodobé či dočasné? Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciálnej epizóde Bez Omáčok, do ktorej prijali pozvanie: doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH. doc. MUDr. Adela P

16. Carnivore diéta - pre a proti (diskusia odborníkov), 1. časť

Oct 19 2024 65 mins  
Carnivore vs ,,omnivore'' diéta - čo sa deje u športovcov ale aj bežných ľudí pri jedení výhradne živočíšnej stravy - riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty - odporúčania založené na vedeckých poznatkoch - pohľad odborníkov a ich skúsenosti Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciálnej epizóde Bez Omáčok, do ktorej prijali pozv