Ciência do Endurance

Neste episódio, o Treinador José Brasiliano (@cienciadoendurance) e a Nutricionista Tatiana Figueira (@tatifigueira) falam sobre os impactos do calor no desempenho em provas de longa distância.Além dos impactos no desempenho, foi comentado o impacto do calor no sistema cardiovascular, no metabolismo e na percepção de esforço.Como fio condutor do episódio foi utilizado o art

Nesse episódio, comento 25 perguntas respondidas lá no Instagram. Me siga no Instagram: http://instagram.com/cienciadoendurance Informações sobre como treinar comigo: http://josebrasiliano.com.br

José Brasiliano é treinador de corrida, triathlon e ciclismo e mestrando em desempenho esportivo, onde pesquisa sobre fatores determinantes do desempenho nos esportes de endurance. Nesse episódio, comenta sobre as perguntas respondidas na caixinha de perguntas mais recente. Os assuntos comentados são: - Quantidade de carbogel que os atletas falam nas redes sociais; - O efeito d

Nesse episódio, o Zé e a Tati conversam sobre erros comuns que atletas podem ter cometido no ano passado e que deveriam evitar em 2024. Siga a gente no Instagram: http://instagram.com/cienciadoendurance http://instagram.com/tatifigueira

Nesse episódio, eu e a Tati conversamos sobre o caminho dela para o mundial do IRONMAN em Kona, passando pela conquista da vaga até como foi a participação na prova lá no Hawaii. Siga a gente no Instagram: http://instagram.com/tatifigueira http://instagram.com/cienciadoendurance

O triathlon é para todo mundo? Nesse episódio, Zé, Tati e o triatleta Marcos Farias conversam sobre triathlon, IRONMAN, provas, treinos, redes sociais e outros assuntos. Instagram: http://instagram.com/cienciadoendurance http://instagram.com/tatifigueira http://instagram.com/mavfariatri

Nesse episodio, o Zé e a Tati conversam sobre alguns temas polêmicos que muita gente acha que "precisa ser de um jeito", mas que não é bem assim... - Siga a gente no Instagram - ⁠⁠http://instagram.com/cienciadoendurance⁠⁠ ⁠⁠http://instagram.com/tatifigueira

Nesse episodio, o Zé e a Tati conversam sobre aquelas mudanças não programadas de ritmo e de nutrição durante o treino ou prova porque o atleta "estava se sentindo bem". - Siga a gente no Instagram - ⁠http://instagram.com/cienciadoendurance⁠ ⁠http://instagram.com/tatifigueira

Nesse episódio o Zé e a Tati discutem sobre o equilíbrio entre treinos e descansos. Siga a gente no Instagram: http://instagram.com/cienciadoendurance http://instagram.com/tatifigueira

Seria o peso mais uma métrica de frustração e a balança uma máquina de moer saúde mental de atleta? O Zé e Tati conversam sobre esse tema nesse episódio do podcast. Siga a gente no Instagram: http://instagram.com/cienciadoendurance http://instagram.com/tatifigueira Faça parte da comunidade Ciência do Endurance: http://cienciadoendurance.com/assine