Connect & Grow Podcast

Jan 29 2025 343 ep. 23 mins 3
Connect & Grow Podcast artwork

In de CONNECT & GROW Podcast neem ik jullie mee in mijn levensstijl als orthomoleculair diëtist, onderneemster en online coach. We bespreken mijn passie voor gezondheid, eetgedrag, en mentale gezondheid rondom voeding. Ik help vrouwen met mijn trajecten te focussen op gezondheid zonder dat dit een obsessie wordt. Byebye opgeblazen buik & jojo-effect. Een platform om samen om te connecten en waar velen ervaringen mogelijk herkenbaar zijn. Speciaal voor gedreven en open minded vrouwen die allen op hun eigen manier willen groeien.

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


307: Hoe Christa van bijna overspannen, 3 x per dag stofzuigen en lichamelijke klachten... naar complete rust, een zelfverzekerd gevoel en fysieke gezondheid ging

Jan 29 2025 31 mins  
Samen met Christa, werkende mama van 2 kinderen, bespreken we samen haar ontwikkelingen binnen INNERGLOW. Van bijna overspannen, veel onrust en fysieke klachten, wist zij binnen 10 weken zich compleet anders te voelen. Weg met haar menstruatieklachten, haaruitval, slechts slapen, drang naar productiviteit, cravings en gekke pijntjes. Ze leeft nu veel bewuster, is liever voor haar

306: Mannelijke energie en het negatieve effect op jouw hormonen

Jan 26 2025 17 mins  
De veranderingen in onze maatschappij zorgen ervoor dat wij als vrouwen ook steeds meer in mannelijke energie gaan zitten. Dit is tot een bepaalde hoogte niet erg, maar helaas zie ik in mijn werk veel vrouwen waarbij dit wel het geval is. Veel ballen om hoog te houden, please-gedrag, hard werken en weinig rust nemen. Het is de killer voor jouw hormonen! Breng dit terug in balans en

305: Uitstellen en perfectionisme waardoor je omzet misloopt...

Jan 24 2025 17 mins  
>>Als vrouwelijke ondernemer ook aan de slag binnen 'Feminine Business Boost' voor meer rust, helderheid en balans binnen jouw bedrijf? De deuren zijn nu OPEN voor begin februari. Grijp je kans nu! Van brandjes blussen, naar meer plezier, structuur én energie! Slechts 6 plekken beschikbaar, nog enkele vrij! ⁠⁠⁠Feminine Business Boost bekijken. ⁠⁠⁠ Heb

304: Ayla: Van mannelijke energie naar meer vertraging, rust en gezondheid

Jan 18 2025 44 mins  
Ook interesse voor INNERGLOW? Begin maart start de nieuwe groep, maar jij kunt direct na aanmelding al met de videomodules beginnen. 8 weken lang coaching, 4 waardevolle groepssessies en 24/5 WhatsApp support. We gaan aan de slag met het creëren van meer rust, balans en fysieke- en mentale gezondheid. Een holistisch traject waarin alles samenkomt. Max 8 vrouwen bij elkaar. VOL

303: Druk zijn en veel doen... Is dat succes? Leer jouw eigen overtuigingen kennen

Jan 17 2025 20 mins  
We trappen allemaal weleens in deze valkuil... onszelf bezig houden om een goed gevoel te hebben. Het lijkt zo comfortabel, maar dit is het totaal niet. Je levert in op jouw gezondheid, productiviteit en energie. Een cocktail die het tegenhoud om duurzaam succesvol te kunnen zijn. >>Als vrouwelijke ondernemer ook aan de slag binnen Feminine Business Boost voor meer rust &

302: Gezonde keuzes, voldoende slaap en beweging... maar toch niet fit? Dit is wat er mist!

Jan 16 2025 19 mins  
Je kunt nog zo gezond eten, als jij tekort schiet in voldoende rust nemen, en je ervaart veel drukte of stress... dan zal je alsnog geen gezondheid ervaren. Ik leg uit hoe dit zit en hoop je aan te zetten tot het ondernemen van actie. Pak de regie en neem leiderschap over jouw situatie! >>Als vrouwelijke ondernemer ook aan de slag binnen Feminine Business Boost voor meer ru

301: 3 x met vakantie, vrije tijd, spa dagen en veel uitjes... Hoe ik dat doe als succesvolle ondernemer?

Jan 15 2025 24 mins  
Benieuwd hoe ik als succesvolle ondernemer toch zoveel vrije tijd ervaar? Dat is absoluut niet altijd zo geweest. Ik heb er jaren over gedaan om een goede balans te creëren, en nog steeds kan het een valkuil zijn. Maar ik ben bewust en weet exact wat nodig is om mezelf hier niet in te verliezen. Dat gun ik jou ook! Want, ondernemen mag én kan licht aanvoelen. Als jij momenteel ge

300: Bewustwording voor meer vrijheid, energie en gezondheid

Jan 14 2025 19 mins  
In deze aflevering wil ik jou als doelbewuste of ondernemende vrouw bewust maken en misschien ook een beetje confronteren. Ik zie zoveel vrouwen blijven hangen in situaties waar je wel de regie over kunt pakken. Een geleefd gevoel, druk zijn, energietekort, vervelende gezondheidsklachten… de werk/privé balans is bij veel vrouwen verdwenen. Ik ga je helpen om dit duurzaam te verb

299: Lindsey: Binnen 8 weken van opgebrand en een 80-urige werkweek, naar meer rust, structuur, gezondheid en werkdagen tot 16:00

Jan 13 2025 30 mins  
Deze aflevering doe ik samen met Lindsey. Een klant van mij die afgelopen maanden zowel INNERGLOW als Feminine Business Boost heeft gevolgd. Hier behaalde zij fantastische resultaten. Lindsey is onderneemster binnen de architectuur-fotografie en zocht meer rust in haar werkdagen. Ze was opgebrand, ervaarde weinig energie en alles begon zwaar te voelen. Hier zijn wij samen mee aan d

Content-Sprint Challenge dag 4 - zichtbaarheid vanuit vrouwelijke energie en gezondheid

Jan 09 2025 28 mins  
Dag 4 alweer van de Content-Sprint. Officieel alweer de laatste dag. Wat gaat het snel. In deze audio gaan we bespreken hoe jij je bedrijf én online zichtbaarheid, nog lichter kunt gaan maken. Een manier waarmee jij extra energie opdoet en plezier ervaart. Bijbehorende opdrachten: Op wat of welke manier kan jij online zichtbaarheid lichter maken? Denk eens na over iets wat