E se lo sapessi?

Sep 18 2024 24 ep. 17 mins 1

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E se lo sapessi è il podcast per mamme e papà che desiderano vivere il sonno dei loro bambini in modo sereno, senza forzature e pianti. Sono Chiara, educatrice del sonno gentile, e ti accompagnerò in un viaggio fatto di consigli pratici, esperienze e riflessioni per aiutarti a trovare un equilibrio rispettoso per tutta la famiglia. Qui scoprirai un modo nuovo di affrontare il sonno, lontano dai miti e vicino alle tue esigenze. Un altro modo è possibile, scopriamolo insieme!

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1. Torna a dormire oggi

Sep 18 2024 11 mins

In questa puntata scoprirai come migliorare immediatamente il sonno del tuo bambino, correggendo alcuni errori comuni che forse non sapevi di fare. Ti guiderò attraverso consigli pratici su come riconoscere i segnali di stanchezza, capire quando il tuo bambino ha bisogno di dormire senza affidarti rigidamente alle finestre di veglia, e ti parlerò dell'importanza della stimo

23. Cadere per crescere

Sep 11 2023 4 mins

Oggi una breve riflessione su maternità e perfezione. Quante volte ci capita di provare ad essere perfette per i nostri figli, cerchiamo di agire esattamente come leggiamo nei libri di pedagogia, mosse dal desiderio di essere la versione migliore per i nostri figli. Purtroppo però il prezzo da pagare rischia di essere una relazione poco autentica e un grande senso di frustrazion

22. Viaggio nell'empowerment femminile

Aug 28 2023 14 mins

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21. La forza della trasformazione

Aug 14 2023 7 mins

Scopri la forza della trasformazione in questa nuova puntata emozionante e ispiratrice. Unisciti a me mentre ti racconto il mio viaggio personale, dai primi sogni di adolescenza alle sfide affrontate e alle vittorie conquistate. Impara un esercizio semplice ma potente per iniziare il tuo percorso di trasformazione e scopri come prendere il controllo della tua vita. Questa puntat

20. Gestione del Tempo tra compagni di vita: un gioco di squadra

Jul 31 2023 4 mins

Nella puntata di oggi affrontiamo un tema cruciale per tutti noi: la gestione del tempo tra compagni di vita. Esploreremo come creare un'atmosfera di squadra con il nostro partner per affrontare le sfide quotidiane, condividere i momenti di gioia, superare gli ostacoli e permetterci di coltivare i nostri sogni. Non si tratta solo di dividere i compiti, ma di costruire una vit

19. Oltre il Sonno: La Vera Chiave per l'Equilibrio Familiare

Jul 24 2023 14 mins

Molte mamme cercano disperatamente soluzioni per far dormire i loro bambini, ma il sonno potrebbe essere solo la punta dell'iceberg. Invece di concentrarci solo sul sonno, in questa puntata, scopriremo come l'equilibrio familiare e la crescita personale dei genitori siano fondamentali per affrontare le sfide con i nostri piccoli. Prendendo spunto da esperienze reali, ved

18. Sono una Life & Family Coach

Jul 10 2023 11 mins

Oggi è un anniversario importante. E' il giorno in cui si è finalmente compiuto ciò per cui ho lavorato tanto, prima in modo inconsapevole e poi mettendoci tuta me stessa. E' il giorno della mia rinascita, nella mia versione 2.0 o semplicemente nella versione di me più vera. In questa puntata ti voglio raccontare come è successo, quanto è stato difficile, ma quanto si

17. Coltivare le passioni quando si è mamma

Jun 26 2023 9 mins

Sei una mamma che desidera coltivare le proprie passioni senza trascurare la famiglia? Sei pronta a risvegliare la passione dentro di te e scoprire come integrare la tua realizzazione personale nella vita quotidiana? Allora questa nuova puntata è per te. Ti elenco alcuni esempi pratici da cui prendere spunto per riuscire a coltivare le tue passioni, sia che tu lo voglia fare co

16. Segui le tue passioni e supera i limiti

May 29 2023 9 mins

Quando è stata l'ultima volta che hai dedicato del tempo alle tue passioni? Come ti fa sentire non prendertene cura e lasciarle da parte, in attesa che arrivi il momento giusto per riprenderle in mano? Ti ricordi come ti sentivi quando, invece, dedicavi del tempo alle tue passioni? Queste sono alcune delle domande su cui voglio farti riflettere nella puntata di oggi. Quando

15. Il burnout della mamma

May 16 2023 10 mins

Il burnout della mamma è quella condizione che si verifica quando non ce la facciamo più. Ci sentiamo stanche, sopraffate, frustrate e alle volte cerchiamo all'esterno le cause di queste emozioni. Eppure, sarebbe sufficiente osservare le nostre abitudini, guardare in modo oggettivo come stiamo gestendo la nostra vita quotidiana per accorgerci che possiamo fare qualcosa per m