En Bonne Santé - Le Mag

May 02 2024 7 mins

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Se sentir mieux, rester en bonne santé le plus longtemps possible, c’est notre aspiration à tous. Mais il n’est pas toujours évident de savoir comment s’y prendre pour prendre soin de soi. Avec le podcast En Bonne Santé - Le Mag, MBA Mutuelle vous propose d’aborder de façon simple et concrête les problématiques de tous les jours, à chaque épisode différents professionels et experts de la santé abordent une problématique à travers une interview de moins de 10 minutes riche en éclairages, en conseils et astuces pour améliorer sa santé et son quotidien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Episode 1 : Cholestérol, gardez le contrôle

May 02 2024 6 mins

En France, près de 20% de la population adulte présenterait une hypercholestérolémie, c’est-à-dire une augmentation anormale du taux de cholestérol dans le sang. Or, celle-ci serait à l’origine d’un infarctus sur deux. D’où l’importance de contrôler régulièrement ses taux grâce à une prise de sang. Mais que peut-on faire pour faire diminuer le mauvais cholest

Episode 3 : Le Petit Déjeuner

Apr 03 2024 9 mins

Le petit-déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée, comme on l’entend souvent ? Et que faut-il manger ? Vaut-il mieux prendre un petit déjeuner à la Française avec un croisant, un café et un jus de fruit ou alors privilégier du salé ? Et à l’inverse, dois-je me forcer à manger si je n’ai pas faim le matin en me levant ? Toutes ces questions,

Episode 2 : Bien préparer sa liste de course

Mar 05 2024 10 mins

Vous vous êtes sûrement déjà retrouvé complètement perdu face aux multitudes de produits alimentaires qui débordent des rayonnages des magasins. Pour apprendre à bien faire ses courses au quotidien, la journaliste d’En Bonne Santé est allée à la rencontre de Marine Marty, diététicienne-nutritionniste et sophrologue à Vénerque, en Haute-Garonne. Elle vous en dit plu

Episode 1 : Manger Equilibré

Feb 01 2024 7 mins

L’alimentation joue un rôle capital pour nous maintenir en bonne santé. C’est elle qui nous apporte l’énergie essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Bien manger participe aussi à la prévention des maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 ou l’obésité, et même du cancer. Mais comment bien manger au quotidien ? Com

Episode 3 : Lutter contre l'insomnie

Jan 04 2024 5 mins

Le sommeil est un besoin vital, pour 15 à 20 % de la population souffrant d’insomnies, les nuits ne sont pas toujours de tout repos. Des problèmes d’endormissement, des réveils nocturnes voire de réveils précoces entraînent une mauvaise qualité de sommeil, et provoquent des troubles en journée, comme des pertes de l’attention ou des somnolences. 😴Dans cet épisode,

Episode 2 : Les bienfaits de la sieste

Nov 24 2023 6 mins

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, principalement la nuit. Pourtant, physiologiquement, notre corps a aussi besoin de se reposer en journée. Élevée au rang d’art par certains, la sieste a tendance à être considérée dans la culture occidentale comme un signe d’oisiveté voire de feignantise. Pourtant, sa pratique est de plus en plus recommandée par

Episode 1 : Bien dormir

Oct 09 2023 6 mins

Nos conseils pour bien dormir Ce premier épisode aborde un sujet essentiel pour notre bien-être : le sommeil. Nous le savons tous, le sommeil joue un rôle clé dans notre récupération physique et intellectuelle. Pourtant, les Français ne dorment pas suffisamment, avec moins de 7 heures de sommeil en moyenne par nuit. De plus, de nombreux d'entre nous rencontrent des diffic