ENDSPURT

Jul 02 2024 66 ep. 40 mins 30

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Der Podcast für Laufschuhakrobatik

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ALLES AUF ANFANG - Der Wiedereinstieg ins Lauftraining

Jul 02 2024 35 mins

Nach so einer langen Laufpause fängt man gefühlt bei Null an und trotzdem bin ich dankbar über die Erfahrung nochmal mit all dem Wissen neuzubeginnen. Ein Podcast über den Wiedereinstieg ins Lauftraining mit allen Hürden, Herausforderungen und Erfolgen. Unterstütze ENDSPURT mit einem Drink ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/endspurt⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Die Schattenseite der Medaille feat. fight_your_schweinehund

Apr 30 2024 55 mins

Es läuft nicht immer alles wie geplant. Das ist auch normal und vor allem: In Ordnung. In dieser Folge reden wir über den Hamburg Marathon, allgemein über Rückschläge und wie man damit umgehen könnte.

#2 Eine Folge voller Erkenntnisse über das Laufen

Apr 10 2024 32 mins

Das Leben hält stets einen Sack voller Überraschungen für uns bereit. Wir müssen nur damit umgehen lernen und das Beste draus machen. Ich spreche über meine Verletzung, wie es weiter geht und über Tempotrainings. Unterstütze ENDSPURT mit einem Drink ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/endspurt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ihr habt Fragen oder An

#1 Läufer, die nicht laufen

Jan 16 2024 52 mins

Eure (no?) Running Coaches starten nach dem Winterschlaf die Staffel 3 und haben einiges an Kontext für euch dabei - oder doch nicht? Hört selbst! Unterstütze uns mit einem Drink ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/endspurt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann schickt gern eine Mail an [email protected] oder auf Instagr

#25 Ready für die Off-Season?

Oct 18 2023 50 mins

Das Jahreshighlight liegt hinter dir, und was nun? Sicher hast du schon mal von der „Off-Season“ gehört. Was es damit auf sich hat? Eure (no?) Running Coaches liefern die Antworten! Unterstütze uns mit einem Drink ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/endspurt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann schickt gern eine Mail an hi@endsp

#24 Geschichten aus dem Trainingsalltag feat. Laura Chacon Biebach

Oct 05 2023 78 mins

Was passiert, wenn 3 Coaches aufeinander treffen? Richtig, ein lehrreicher Talk mit einigen aufgedeckten Mythen rund um Verpflegung, Carbonschuhe und dem Klassiker "no pain, no gain". Warum man sich bei 2h Läufen nicht nur mit Wasser verpflegen sollte und wie sinnvoll wir gewisse Trainingseinheiten vor dem Marathon erachten, und vieles mehr, was (hoffentlich / vielleicht

#23.1 Ihr rockt das!

Sep 20 2023 7 mins

Hier kommt der letzte Motivationsboost vor "Big B", dem BERLIN MARATHON. Gesundheitlich bedingt haben wir uns kurzfassen müssen, aber keine Sorge: Bibi und Tina haben trotzdem noch 2-3 letzte Tipps für euch! Unterstütze uns mit einem Drink: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/endspurt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann sch

#23 Marathon-Special Part II

Sep 06 2023 79 mins

Hier kommen eure Last-Minute-Fragen und Mythen rund um den anstehenden Herbst-Marathon! Welche Dinge sind wirklich notwendig? Was ist vollkommen überflüssig? All das, sodass ihr entspannt an den Start gehen könnt! Unterstütze uns mit einem Drink: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/endspurt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann schickt ger

#22 Laufen ist einfach - Ist es nicht.

Aug 23 2023 51 mins

"Du brauchst nur ein paar Laufschuhe", und los geht's? Jein. Hier und da scheint es doch nicht so einfach zu sein. Genau das haben wir in dieser Episode mal beleuchtet. Was fällt dir noch ein, haben wir vielleicht etwas vergessen? Unterstütze uns mit einem Drink: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/endspurt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ihr habt Fragen oder Anregu

#21 Über Laufverletzungen - 101 Geschichte aus dem Wartezimmer

Aug 09 2023 56 mins

So gut wie alle von uns kennen es: Laufverletzungen. Shin Splints, Achillessehnenentzündung, Ermüdungsbrüche, ... was dahinter steckt und wie man es auch möglichst vermeiden kann, hört ihr in dieser Episode. Welche Laufverletzung kannst du (leider!) bereits dein Eigen nennen? Unterstütze uns mit einem Drink: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/endspurt⁠⁠⁠⁠⁠