Finn din livsglede - bli stressfri

Nov 06 2024 135 ep. 20 mins 13

Finn din livsglede - bli stressfri Podcast artwork

Har du stadig indre uro, for lite energi eller glede? Ønsker du kartet for endring i dette? Hver episode er dedikert til å gi deg gullnøkler for livsglede og ro! Du får strategier og innspill som hjelper deg fra nedstemt til oppstemt og fra uro til ro! Vil du ha en gratis oppskrift for å lage deg gode dager? Gå til www.gaiabalanse.no for din herlige morgenrutine!

Education Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Utenfor sonen for komfort - der vekst og magi skjer

Nov 06 2024 11 mins

Det er når vi våger oss ut i det ukjente, at vi virkelig finner vår styrke og oppdager nye sider ved oss selv. På mange måter er det virkelig der LIVET skjer og det vi LEVER og ikke kun eksisterer og det styrt av våre begrensninger som gjør mye mer for oss negativt enn vi først er klar over... Jeg håper at denne episoden gir deg stort! Ta i mot min gratis gave til deg - D

Hvordan sove godt

Oct 30 2024 12 mins

Hvordan få en god natt søvn? Dette er en episode som burde ha vært sendt ut til alle mennesker som opplever at de har utfordringer med søvn. Glad for at du tar i mot! Du er så uendelig verdifull! Ta også i mot gratis gave - Din herlige morgenrutine! Den får du på www.gaiabalanse.no Fra hjertet - Monica

Ingen suksess med unnskyldninger

Oct 23 2024 12 mins

Ønsker du at noe skal bli på en annen måte, men samtidig saboterer for muligheten for å lykkes? Det er dessverre ikke så lett å se at man gjør det heller... Bli med meg inn i denne episoden! Du kan ikke suksess når du har unnskyldninger. Lytt og ta i mot, kjære deg. Du fortjener å ta valg som bekrefter sannheten om at du har 100% verdi! Ta også i mot min gratis gave til

En pille for alt

Oct 16 2024 12 mins

I denne episoden får du ta del i en epost som jeg mottok fra et vakkert menneske som jeg har fått lov til å hjelpe. Da jeg møtte henne første gang hadde hun funnet veien til et helgekurs med fokus i medisinsk yoga - MediYoga. Den gangen var hun en skygge av seg selv. Det er hun ikke lenger. Lytt og ta i mot, kjære deg. Ta også i mot den gratis gaven jeg har laget til deg. D

Silje trodde at hun aldri kom seg ut av angsten

Oct 09 2024 16 mins

På verdensdagen for psykisk helse 10.oktober 2024 slippes denne episoden. Det handler om det å ha angst og også overbevisningen om at "det kommer jeg aldri ut av!" Vet du hva angst er? Hva som er årsaken til angsten? Vi trenger å forstå hvorfor angst kommer så vi faktisk kan gjøre noe! For jo, det kan vi. Lytt, kjære deg. Jeg vet hvordan det kan føles som om det aldri v

Bak pillene. En reise fra depresjon til dypere forståelse

Oct 02 2024 11 mins

Denne episoden utforsker utfordringene ved å behandle depresjon og søvnvansker med medisiner alene, og hva som skjer når vi innser at symptomene ofte skjuler dypere emosjonelle årsaker. Vi ser på hvordan man kan bevege seg fra overfladisk symptomlindring til en dypere forståelse av egne følelser, og hvordan dette kan føre til varig bedring og indre fred. Gratis gave til deg

Hvordan omsorg ut fort skaper tomrom hjem

Sep 25 2024 12 mins

I denne episoden ser vi nærmere på behovet for balanse mellom omsorg ut og omsorg hjem. Det er en absolutt nødvendighet for helse også på sikt. Min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - får du på www.gaiabalanse.no Meg får du enkelt kontakt med via epost til [email protected] Tusen takk for at du lytter! Er det noe, så bare ta kontakt. Fra hjertet - Monica

I morgen er jeg en løve

Sep 18 2024 10 mins

I denne episoden ser vi på det å utsette og hva det gjør av skade som vi ikke alltid tenker på. Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine - på www.gaiabalanse.no Ønsker du å komme i kontakt? Send epost til [email protected] så hører du fra meg. Fra hjertet - Monica

Når utbrenthet og mammarollen kolliderer

Sep 11 2024 15 mins

Denne episoden var følelsesmessig krevende å lage. Selvom år 2010 er lenge siden nå, så sitter det i meg. Det å være utbrent og mamma. At den dårlige samvittigheten, skyld og skam bidro til at veien ut av og bort fra veggen tok lenger tid, har jeg forstått i ettertid. Ta i mot min gratis gave til deg - Din herlige morgenrutine. Du får den på www.gaiabalanse.no Ønsker d

Veien til veggen. Å innse at det var måten jeg levde på som var problemet

Sep 04 2024 14 mins

I denne episoden deler jeg min personlige reise mot utbrenthet og innsikten om at det var mine egne livsvalg og vaner som førte meg dit. Vi snakker om viktigheten av å forstå og endre mønstre som ikke lenger tjener oss, og hvordan små justeringer kan forhindre at vi møter veggen igjen. Du kan alltid ta kontakt med meg med en epost til [email protected] Min gratis gave til