From Le Coeur - bien-être féminin

Dec 29 2024 10 ep. 23 mins 1

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Welcome sur ce podcast pour parler du bien-être,de la santé de la femme, et pleins d'autres sujets de la vie et de ma vie ! Je m'appelle Anne-Cécile je suis praticienne en santé holistique et naturopathie, j'accompagne les femmes pour les troubles hormonaux (cycle,sopk, acné, spm,thyroide,etc) afin de les aider avec la nutrition, les plantes et la gestion du stress. Notre hygiène de vie, nos émotions impactent notre santé au quotidien alors sur ce podcast on abordera ces sujets simplement sans se prise de tête. Retrouve-moi par ici : site : www.holyfoodandchill.com insta : @holyfoodandchill

Health & Fitness

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Faire le bilan et aller de l'avant

Dec 29 2024 17 mins

A quelques jours de 2024, il est l'heure de dresser le bilan ! Je ne le fais pas souvent mais j'en ressens le besoin cette année. Prendre du recul, garder le bon et tirer des leçons des choses qu'on a le moins aimé !

Hypothyroïdie, impact du stress et de notre environnement pro et perso

Feb 19 2024 48 mins

Je m'appelle Anne-Cécile, je suis praticienne en naturopathie et santé holistique spécialisée dans les troubles hormonaux de la femme. Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Aurore que j'ai pu accompagner durant quelques séances pour optimiser son hygiène de vie et mettre en place des solutions. Elle nous livre son témoignage et nous explique : com

Apprendre à dire non, oser s'affirmer

Nov 23 2023 17 mins

Mon changement d'hygiène m'a apporté bien plus qu'une meilleure santé hormonale. J'ai appris à m'affirmer, à avoir confiance en moi. J'ai su aussi qu'il fallait que je m'entoure des bonnes personnes donc un petit tri s'est imposé involontairement car les gens ne sont pas tous bienveillants et l'on s'en rend compte quand on commence

Le bon moment pour changer d'hygiène de vie

May 04 2023 11 mins

Hello comment vous allez ? Dans cette épisode nous allons parler de l'hygiène de vie : comment mettre en place des changements durables et profond dans le temps. Au programme dans cet épisode : - le bon moment pour démarrer - motivation et régularité Bonne écoute :) Pour en savoir plus sur mon accompagnement retrouvez mes conseils naturopathie et nutrition ici : insta :

comment réduire son stress

Apr 02 2023 36 mins

Hello comment vous allez ? Dans cette épisode nous allons parler du stress parce que c'est bien un problème bien trop présent dans notre quotidien et que laisser trainer tout ça n'est pas bon pour nous ni pour les autres parfois. Au programme dans cet épisode : - quels sont les conséquences du stress sur notre santé, peau, mental - quels sont les signes d'un str

Comment bien choisir… je veux tout.

Feb 14 2023 15 mins

Choisir a toujours été une source de stress pour moi, comme l'impression que revenir en arrière ou changer d'avis n'était pas possible et que mon choix était définitif. Dans cet épisode on parle donc de ce sujet et je vous raconte comment je le vis dans ma vie pro mais aussi perso. Merci pour votre écoute :) Pour en savoir plus sur mon accompagnement retrouvez

Dérèglement de la thyroïde : impact de la nutrition et de l'hygiène de vie

Jan 31 2023 41 mins

Welcome sur ce podcast féminin pour parler de santé, bien-être de la femme et pleins d'autres sujets du quotidien. dérèglement de la thyroïde, nutrition et hygiène de vie. Aujourd'hui nous accueillons Salomé pour parler de son parcours avec l'hypothyroïdie, elle nous explique comment l'alimentation l'a aidé à réduire naturellement les effets de son hypothyroïdie notamm

Comment gérer les repas de fêtes ? Stress, excès, quoi choisir ...

Dec 20 2022 18 mins

Welcome sur ce podcast féminin pour parler de santé, bien-être de la femme et pleins d'autres sujets du quotidien. Aujourd'hui on papote sur la gestion des fêtes et plus exactement des repas durant cette période où l'on n'est pas à l'abri d'excès. Noël, jour de l'an comment gérer toutes ses invitations ? Je te livre quelques conseils pour vivre cette période sereinement

pilule contraceptive, les effets sur mon cycle,ma peau, ma santé

Dec 15 2022 24 mins

Welcome sur ce podcast féminin pour parler de santé, bien-être de la femme et pleins d'autres sujets du quotidien. Aujourd'hui je te raconte mon expérience avant pendant et après la prise de pilule contraceptive et les effets que cela à eu sur mon corps. Mon cycle n'a pas toujours été sain comme aujourd'hui, j'ai eu des règles douloureuses, abondantes mais également des p

Intro- Présentation

Oct 24 2022 2 mins

Welcome sur ce podcast féminin pour parler de santé, bien-être de la femme et pleins d'autres sujets du quotidien. En tant que coach holistique et naturopathe, j'accompagne les femmes pour les troubles du cycle menstruel, sopk, acné, règles douloureuses, spm et j'en passe afin de les aider avec la nutrition tout en travaillant sur le stress. Notre hygiène de vie impacte notre