Henkisesti Vahva Urheilija -podcast

Feb 09 2024 31 ep. 55 mins 5

Henkisesti Vahva Urheilija -podcast artwork

Tässä podcastissa sukelletaan syvälle huippu-urheilijoiden ja -valmentajien mieliin. Opit parhaat mestareiden käyttämät henkisen valmentautumisen metodit ja harjoitukset, jotta sinäkin voit treenata henkisestä puolesta vahvuutesi. Kun haluat jatkaa henkistä vahvistumista, niin mene sinulle www.henkisestivahva.fi, josta löydät huikeaa materiaalia henkisen valmentautumisesi tueksi, jotta sinä voit loistaa h-hetkellä ja voida henkisesti hyvin!

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Camilla Richardsson: Ei voi tietää mihin yltää, ellei yritä tosissaan

Feb 09 2024 76 mins

Tässä jaksossa ääneen pääsee maratonin ja 10 000m juoksun Suomen ennätysten haltija Camilla Richardsson! Hänen kanssa puhumme millaista henkistä vahvuutta erityisesti kestävyyslajeissa tarvitaan, ja silloin kun ei ole ollut juniorihuippu, vaan hän on noussut lajinsa huipulle aikuisiällä määrätietoisella työllä. Tässä aikamerkinnät jaksosta ja mitä asioita k�

Teemu Roininen - Urheiljalähtöinen (fysiikka)valmennus

Jan 26 2024 71 mins

Tässä jaksossa haastattelussa on moninkertainen painonnoston raskaan sarjan Suomen mestari, valmentaja ja painonnostointoilija Teemu Roininen, jonka kanssa teimme yhteistyötä syksystä 2017 aina urheilu-urani loppuun asti. Teemu oli tosi merkitsevässä roolissa, että ylipäänsä toivuin pitkästä loukkaantumiskierteestä tilanteessa, jossa itselläni ei paljon toivoa enä�

Urheilija, kysy nämä 5 voimakasta kysymystä itseltäsi vuoden vaihteessa

Dec 30 2023 25 mins

Tässä vuoden viimeisessä podcast-jaksossa esittelen 5 kysymystä, joiden avulla reflektoit kulunutta vuotta ja mietit jo suuntaviivoja tulevaan. Reflektointi on yksi tärkeimpiä henkisen vahvistumisen työkaluja, sillä ilman sitä ei opi, ja ilman oppimista ei etene, eikä vahvistu. Tämän pohdinnan olen viimeiset kaksi vuotta tehnyt Henkisesti Vahva -kirjeissä, ja nyt pä�

Saana Koljonen: Älä yritä mahtua valmiiseen muottiin, kun voit tehdä paremman itse

Dec 22 2023 74 mins

Tässä jaksossa pääset kuulemaan syvällisiä mietteitä ja konkreettisia keinoja vahvistua henkisesti entiseltä ammattilaislentopalloilijalta, nykyiseltä mentaali- ja hengitysvalmentaja Saana Koljoselta! Urheilu-uransa jälkeen Saana on omistautunut auttamaan urheilijoita sekä muita huippusuoritukseen tähtääviä ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa, elämään täyttä, aut

Anssi Mäkinen: Urheilija-valmentaja suhde ja vaikeista asioista kommunikointi

Dec 19 2023 73 mins

Tässä jaksossa pureudutaan syvällisesti urheilijan ja valmentajan suhteen tärkeyteen. Erityislaatuisen tästä tekee sen henkilökohtaisuus, sillä käymme minua 2009-2015 ja 2019-2020 valmentaneen Anssi Mäkisen kanssa ensikertaa julkista keskustelua valmennussuhteemme vaiheista. Aiheina luvassa mm. valmentajanvaihdos, haasteet ja kuinka tehdä se pettymysten aiheuttamat t

3 yllättävää huippusuorituksen edellytystä

Dec 15 2023 23 mins

Fyysinen vahvuus, taidollinen ja tekninen osaaminen on yleensä itsestäänselviä asioita kun puhutaan huippusuorituksen edellytyksistä. Mutta mitä muuta se vaatii taustalleen? Tässä jaksossa puhun kolmesta ehkä yllättävästä asiasta, jotka jokaisen urheilijan kannattaa ottaa huomioon omaa huippua tavoitellessa 😊 Tähän jaksoon inspiraationa toimi Krista Pärmäkoskosk

Jenni Hiirikoski: Voittavan joukkueen ja pitkän uran menestyksen avaimet

Nov 30 2023 56 mins

Kun puhutaan suomalaisen jääkiekon ikoneista, niin Jenni Hiirikoski kuuluu automaattisesti heihin. Tämän upean urheilijan ura on täynnä isoja hetkiä, mutta mikä tekee Jennistä niin ainutlaatuisen pelaajan, joka pystyy pelaamaan huipputasolla vuodesta toiseen ja kapteenina johtamaan joukkuensa voittoihin? Jennin tarina on inspiroiva kuvaus periksiantamattomuudesta, johtaju

Petra Olli: Henkinen vahvuus ei ole vain kovaa päätä, vaan balanssia

Nov 24 2023 72 mins

Suomen menestyneimmän naispainija Petra Ollin haastattelu tarjoaa ainutlaatuisen kurkistuksen Petran urheilu-uraan, hänen käsityksiinsä henkisestä vahvuudesta, elämisestä valtavien odotusten ja paineiden alla, epäonnistumisista, voitoista ja tasapainoilusta raastavan ammattiurheilun ja muun elämän välillä. Lisäksi Petra avaa näkemyksiään siitä, miten urheilu-uran

Urheilija on ihminen ensin

Nov 24 2023 27 mins

Henkisesti Vahva Urheilija -podcast is back!! 🤗 Tervetuloa toisen tuotantokauden avausjaksoon, ihanaa, kun olet täällä! Tässä jatkossa kuulet mm. mitä tässä välissä on oikein tapahtunut, sillä 1. ja 2. tuotantokaukauden väliin tulikin vuosi. Puhutaan mm. mikä iso ammattillinen haaste syksyllä vei voimia ja toisaalta mikä oli kevään suuri ponnistus ja ilona

#22 Kristiina Mäkelä: Rehellisyys itselle on ykkösjuttu ollaksesi henkisesti vahva

Oct 24 2022 68 mins

Sensaatiomaisen kolmiloikan EM-hopean uudella Suomen ennätyksellä hypännyt Kristiina Mäkelä kertoo tässä jaksossa missä roolissa henkinen vahvuus on hänen menestyksessään ja valottaa henkisen puolen treeniään ja matkaansa arvokisamitalistiksi! Tässä kuusi syytä kuunnella jakso nyt! Opit mm. Millaisia henkisen puolen treenejä Kristiina tekee harjoitusk