I SEE ME

Feb 02 2025 35 ep. 45 mins 12

I SEE ME Podcast artwork

Ako búrať bariéry v nás i v spoločnosti, ktoré nám bránia vážiť si samé seba? Ako sa dostať od zdanlivého sebavedomia k úprimnej sebaúcte? Kampaň I SEE ME organizovaná OZ TRUST Women otvára témy sebahodnoty na základe odborných rozborov so psychológmi a príbehov skutočných žien, ktoré demonštrujú kontrast toho, ako vnímame samé seba alebo spoločensky uznané hodnoty.

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

33. #ISEEMEexperiment: Ako (ne)prepadnúť pocitom menejcennosti?

Feb 02 2025 16 mins

Porovnávame sa všetci – vedome či nevedome. Niekedy nás to motivuje, inokedy nám to podkopáva sebavedomie. V tejto epizóde podcastu sa s vami Eva Vaľovská podelí o svoje skúsenosti z poslednej úlohy I SEE ME experimentu, ktorú jej zadala koučka v psychoterapeutickom výcviku Pavla Elischerová. 👉 Dozviete sa: ✅ Prečo sa porovnávame a aké psychologické mech

32. #ISEEMEexperiment: Musíme sa porovnávať, ale treba vedieť ako na to!

Jan 12 2025 47 mins

🎙️ Sebahodnota, vďačnosť a správne porovnávanieČo nám bráni cítiť sa dostatočne dobrí a ako môžeme podporiť svoju sebadôveru pomocou jednoduchých návykov? V tejto epizóde vás vezmeme na cestu objavovania vlastnej hodnoty, skúmania denníka vďačnosti a hľadania zdravého spôsobu, ako sa porovnávať s ostatnými. 🔑 Kľúčové momenty epizódy: Tes

31. #ISEEMEexperiment: Vďačnosť nie je o pozitivite, ale kompetencií

Dec 30 2024 15 mins

I SEE ME EXPERIMENT: ROK SEBAHODNOTY, je test nástrojov, ktoré boli pripravené koučkou v psychoterapeutickom výcviku Pavlou Elisherovou. Tie budú otestované v praxi Evou Vaľovskou, autorkou samotného projektu a tiež aj vami, keď sa s nami pustíte do tohto experimentu. V tejto epizóde Eva Vaľovská hovorí o tom, ako sa jej darí v treťom mesiaci testovania a úloh

3.#LicimSaLeboChcem: Magdaléna Frecer: „Nevraživosť, nereagovanie a obviňovanie obetí udržiavajú cyklus násilia."

Dec 09 2024 51 mins

Spúšťame špeciálnu minisériu podcastov v spolupráci s naším partnerom AVON pri príležitosti kampane Orange the World a 16 dní aktivizmu proti rodovo podmienenému násiliu. V tejto epizóde sa Eva Vaľovská rozpráva s psychiatričkou a psychoterapeutkou Magdou Frecer o fenoméne obviňovania obetí násilia, tzv. victim blamingu, ktorý legitimizuje a opakuje násiln�

30. #ISEEMEexperiment: Ako vylepšiť denník vďačnosti, aby slúžil sebahodnote?

Dec 08 2024 64 mins

Čo ak by ste mohli zmeniť svoj život pomocou jednoduchých, ale hlbokých nástrojov? Tento experiment testuje techniky, ktoré vytvorila koučka v psychoterapeutickom výcviku Pavla Elischerova. Eva Vaľovská, autorka projektu, a naši poslucháči ich skúšajú v praxi – a výsledky vás môžu prekvapiť.V tejto epizóde sa venujeme:✨ Paradoxnému rastu: Prečo skutočn

2. #LicimSaLeboChcem: Simona Šintalová: “Vysoké percento žien, ktoré zažili násilie v online priestore, ho zažilo aj offline.“

Dec 05 2024 42 mins

Ako vyzerá násilie na internete, hrozí aj nám? Spúšťame špeciálnu minisériu podcastov v spolupráci s naším partnerom AVON pri príležitosti kampane Orange the World a 16 dní aktivizmu proti rodovo podmienenému násiliu. Simona Šintalová spomína štúdiu, ktorá uvádza, že takmer 70% žien, ktoré zažili násilné správanie v online priestore, ho zažili aj v

29. #ISEEMEexperiment: O čo prídem, ak na sebe zamakám?

Dec 02 2024 12 mins

I SEE ME EXPERIMENT: ROK SEBAHODNOTY, je test nástrojov, ktoré boli pripravené koučkou v psychoterapeutickom výcviku Pavlou Elischerovou. Tie budú otestované v praxi Evou Vaľovskou, autorkou samotného projektu a tiež aj vami, keď sa s nami pustíte do tohto experimentu. V tejto epizóde Eva Vaľovská hovorí o tom, ako sa jej darí v druhom mesiaci testovania a úlohác

1.#LicimSaLeboChcem: „Rozhovor s Janou Vyskočil Račkovou: Ospravedlňovaním druhých strácame samy seba“

Nov 27 2024 48 mins

Varovné signály vo vzťahoch: Ako rozoznať hrozbu násilia a čo s tým môžeme robiť? Spúšťame špeciálnu minisériu podcastov v spolupráci s naším partnerom AVON pri príležitosti kampane Orange the World a 16 dní aktivizmu proti rodovo podmienenému násiliu. V úvodnej epizóde sme sa s psychologičkou Janou Vyskočil Račkovou pozreli na témy, o ktorých sa čas

28. #ISEEMEexperiment: Sebahodnota nie je len o zisku, ale aj strate.

Nov 03 2024 40 mins

V ďalšom dieli I SEE ME EXPERIMENTU prichádza čas zmonitorovať doterajšie úlohy a čeliť nemalým výzvam. Od koučky v psychoterapeutickom výcviku Pavly Elischerovej sa dozviete aj:➡️ Ako sa vysporiadať s tým, keď zlyhávame?➡️ Súvisí ambicióznosť s pocitom nedostatočnosti?➡️ Čo urobiť, ak ma zaplavuje smútok a chcela by som to mať inak?A navyše p

27. I SEE ME Experiment: Hacky pre vnútornú motiváciu a zdravie

Oct 27 2024 21 mins

Sledujete pokračovanie prvej série I SEE ME kampane z dielne o.z. TRUST WOMEN, tento krát zameranú na praktické nástroje, ktoré upevňujú vzťah, ktorý máme samy k sebe. I SEE ME EXPERIMENT: ROK SEBAHODNOTY, je test nástrojov, ktoré boli pripravené koučkou v psychoterapeutickom výcviku Pavlou Elischerovou. Tie budú otestované v praxi Evou Vaľovskou, autorkou samot