Le Podcast de la Psycho-Nutrition

Jan 21 2025 84 ep. 29 mins 15
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Le Podcast de la Psycho-Nutrition vous accompagne vers une relation saine et sereine avec votre corps et l'alimentation. Je suis Claire Poncet, diététicienne-nutritionniste psycho-comportementaliste et professeure de yoga. Chaque semaine, je partage avec vous des conseils simples et facilement applicables pour sortir des troubles alimentaires (TCA) et atteindre la pleine santé physique et émotionnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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78. Retour sur ma détox digitale

Jan 21 2025 34 mins  
👉 Découvrez mon nouvel ebook Le Yoga de la Nutrition : https://claireponcet.com/produit/le-yoga-de-la-nutrition/Profitez d'une offre de lancement à 37€ au lieu de 47€ jusqu'au mercredi 29 janvier ! 🎁Vous n'êtes peut-être pas sans le savoir : je me suis absentée d'Instagram pendant les deux semaines de vacances de Noël en 2024. Au programme de cet épisode, je souhai

77. 2025 : l'année pivot

Jan 07 2025 34 mins  
Comme l'année dernière, je commence l'année sur le podcast avec une rétrospective professionnelle et personnelle de l'année écoulée et mes intentions pour cette nouvelle année. Dans cet épisode, j'aborde plus en détail mon écœurement des réseaux sociaux, ma détox digitale et mes ambitions en 2025 afin de respecter mon écologie intérieure et mon équilibre pro/perso/

76. Tout sur ma grossesse (symptômes, vécu, TCA...)

Dec 17 2024 35 mins  
J’ai annoncé le 7 décembre sur Instagram ma grossesse et j’ai été inondée de mots doux ! Merci à vous, c’était très touchant. Aujourd’hui, je vous propose de vous faire un retour complet sur ma grossesse. Au programme de cet épisode : comment nous avons vécu cette annonce avec Fred (mon conjoint), notre réaction suite à mon avortement récent en 2023, mes sympt�

75. Survivre aux repas de fin d'année quand on a un TCA

Dec 10 2024 21 mins  
Les repas de fin d'année sont une période souvent redoutée lorsque l'on traverse un trouble alimentaire : réveillon, Noël, jour de l’An, etc. Ce sont avant tout des moments de partage et de douceur, mais ils peuvent devenir une source de stress et d’anxiété chez les personnes atteintes de TCA. Dans cet épisode, je vous donne des outils issus des neurosciences, de la psy

74. Mon avis sur la Glucose Revolution

Dec 03 2024 26 mins  
La Glucose Revolution, concept développé par Jessie Inchauspé, biochimiste française connue sous le pseudo de Glucose Goddess, fait fureur sur les réseaux sociaux et partout dans les médias depuis quelques mois. En quoi consiste réellement cette méthode prometteuse ? Pourquoi fait-elle autant le buzz et est-ce justifié ? Et surtout, est-elle adaptée pour vous si vous ête

[REDIFF] 62. Les bénéfices secondaires des TCA

Nov 26 2024 25 mins  
Les bénéfices secondaires sont les gains psychologiques non intentionnels que nous sommes amenées à tirer de notre trouble alimentaire. Ces bénéfices peuvent renforcer et maintenir le TCA, rendant la guérison plus difficile. Parmi ces faux bénéfices, on retrouve notamment le recueil d'attention et de soutien des proches, la fierté du contrôle ou encore une nécessité d'

73. Comprendre la cause émotionnelle de ses TCA grâce aux fleurs de Bach avec Marina Ponsolle, conseillère agréée

Nov 19 2024 61 mins  
🎁 — Rejoignez le programme Embody® avec une remise de 200€ ainsi qu’une consultation gratuite avec Marina en entrant le code MARINA valable jusqu’au dimanche 24 novembre : https://claireponcet.com/programme-embody/Aujourd'hui, j’ai le plaisir de recevoir Marina Ponsolle. Marina est conseillère agréée en fleurs de Bach et accompagne ses clientes vers une meilleure q

72. Surmonter le stress post-traumatique grâce aux TCC avec Audrey Theux, psychologue

Nov 12 2024 27 mins  
Dans cet épisode, je reçois Audrey Theux, psychologue en formation travaillant dans une étude qui utilise l’approche cognitivo-comportementale (TCC). Aujourd’hui, nous abordons un thème qui lui tient particulièrement à cœur : le stress post-traumatique. J’avais déjà consacré un épisode sur le sujet — c’était l’épisode 54. Dans cet épisode, on s'intéresse

71. Remonter à l'origine des TCA pour en sortir durablement avec Manon, hypnothérapeute formée en psychogénéalogie

Nov 05 2024 38 mins  
🎁 — Rejoignez le programme Embody® avec une remise de 200€ ainsi qu’une consultation gratuite avec Manon en entrant le code MANON valable jusqu’au dimanche 24 novembre : https://claireponcet.com/programme-embody/*Uniquement pour le paiement en 1 fois.Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Manon, hypnothérapeute spécialisée dans les TCA et formée en th�

70. En finir avec les compulsions alimentaires : la méthode

Oct 15 2024 40 mins  
Si vous écoutez cet épisode de podcast, c’est que vous êtes très certainement concernée par les compulsions alimentaires. Dans cet épisode, je vous donne la méthode en 5 axes à suivre pour vaincre ces crises compulsives sur la nourriture et retrouver une alimentation apaisée au quotidien. Cette semaine, c'est le lancement de mon nouveau programme Embody® pour vous aider