Légitimes

Oct 09 2024 5

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Bienvenue sur Légitimes, le podcast des personnes qui se sentent parfois trop ou pas assez. Je suis Clémentine, je suis coach confiance et estime de soi et je t'accompagne à reconnecter à ta personnalité, t'assumer pleinement et te libérer du regard des autres. 🔥 Nous sommes généralement nos pires juges et mon objectif c'est de t'aider à faire péter tous tes verrous, changer ton propre regard sur toi et que tu puisses foncer vers ta vie de rêve, sans te laisser dominer par tes peurs ! 🌟🌟 Ensemble, on va apprendre à se connaître, à oser être soi-même, à écouter et exprimer ses émotions. Ensemble on va comprendre comment tu fonctionnes, quelles sont tes croyances limitantes, quelles sont tes limites et comment les faire respecter. Ensemble, on va t'aider à vivre la plus belle histoire d'amour avec toi-même, pour le meilleur et pour le pire 😍 🌟🌟 Tu es légitime, tu as de la valeur et un potentiel de dingue et il est temps que tu t'en rendes compte ! Je te retrouve chaque jeudi, pour te partager des conseils, des clés et des retours d'expériences, que tu pourras appliquer rapidement et concrètement dans ton quotidien. Objectif : on perd pas de temps et on passe à l'action 💪 Tu retrouveras également des interviews de pros du bien-être, pour que tu puisses avoir encore plus d'outils en main, sur la connaissance de soi et comment prendre soin de toi, selon tes goûts et envies. Envie de me rejoindre sur les réseaux et de partager tes propres expériences ? 🔥 Rejoins moi ici : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Tu ne feras jamais l'unanimité et c'est une excellente chose

Oct 09 2024 29 mins

Tu as sûrement déjà entendu la phrase un peu bateau "On ne peut pas plaire à tout le monde".Tu la sors même peut-être parfois de façon désinvolte, comme si c'était une évidence alors... Qu'au fond de toi, tu essayes constamment de plaire à tout le monde. 👉 Tu te sens souvent coincée dans le rôle de la "petite fille sage" ? Tu as peur de décevoir ou de ne pas être

Dépasser la peur de décevoir : Écoute tes besoins et libère-toi de la rancœur émotionnelle

Oct 02 2024 21 mins

Tu t'es déjà demandé combien ça allait te coûter de négliger tes besoins au quotidien ?De toujours répondre à ceux des autres, avant de réfléchir à répondre aux tiens ?De constamment "prendre sur toi" pour éviter de créer des tensions ?Dans l'épisode du jour, je t'invite à réfléchir au coût que ça a sur ta santé :MentalePhysiqueFinancièreRelationnelle...Mais a

Comment éviter ou sortir du burn-out - avec Sandie Newbetter

Sep 18 2024 54 mins

Aujourd'hui sur Légitimes, je reçois Sandie, Coach spécialisée en sortie d’Épuisement & Burn-out au fémininSandie accompagne les femmes à travers l’intelligence de leur système corps-coeur-mental et la régulation du système nerveux pour les aider à renaître de leur mal-être et qu'elles se sentent enfin pleinement vivantes, alignées et confiantes.Dans l'épisod

L'empathie, cette excuse qui t'empêche de t'affirmer

Sep 04 2024 19 mins

Dans cet épisode, je voulais te partager mon ressenti face à l'empathie qui est très souvent utilisée, à tort, pour ne pas exprimer ses besoins, ses envies, ses opinions.Pour préserver la personne en face de nous, pour ne pas la blesser, on s'empêche d'exprimer ce qui nous nous touche. Le problème avec ça ? C'est que ça joue un rôle considérable sur l'estime que l'on a

La communication c'est la clé : oui, mais la clé de quoi ?

Aug 28 2024 21 mins

Dans l'épisode du jour, je te parle de ce fameux "adage" : la communication c'est la clé.On a tendance à le dire comme si c'était une recette miracle qui permettait de vivre d'amour et d'eau fraiche avec toute personne avec qui on communiquerait... Oui sauf que, ce discours peut vite paraitre culpabilisant quand on met tous les efforts en place pour communiquer efficacement fac

L'erreur n°1 qui gâche toutes tes conversations

Aug 07 2024 15 mins

Cette erreur, on la fait toutes et tous dans notre communication.Pourtant, on a toujours l'impression de bien faire, de se mettre à la place de l'autre, de bien exprimer nos besoins et nos limites...Et quand on voit les yeux ronds de la personne en face de nous, on se dit qu'on a peut-être oublié quelques détails...Découvre vite de quelle erreur je parle et viens me dire si tu

As-tu le syndrome du sauveur ?

Jul 31 2024 25 mins

Si tu as l'habitude d'être constamment là pour les autres,Si tu ressens très souvent le besoin de te sentir utile,Si tu as tendance à faire passer tes besoins après ceux des autres car toi, "ce n'est pas important"...Cet épisode est pour toi.Ici je te parle de ce qu'est le syndrome du sauveur, de son impact dans tes relations et comment, l'envie d'aider, peut justement créer

[BEST OF] Se libérer du regard des autres

Jul 26 2024 28 mins

Aujourd'hui je te parle de ce fameux regard des autres. Celui qui te bloque au quotidien pour te lancer dans une nouvelle activité, pour changer de style vestimentaire ou même de coiffure...Ce même regard qui te pousse à constamment t'adapter aux autres, par peur d'être jugé ou critiqué si tu prends un chemin différent...Dans cet épisode, je t'explique donc d'où te vient

[BEST OF] Ce que tes émotions essayent de te faire comprendre

Jul 17 2024 25 mins

Dans cet épisode, je vais te parler de nos émotions… les fameuses ! 🥴Si incomprises et pourtant si bénéfiques pour notre évolution, pour nos prises de décisions.Depuis notre enfance on nous apprend à refouler nos émotions, surtout celles jugées "négatives" , pour ne pas faire de vague, pour ne pas paraître "dysfonctionnel".Mais finalement... Est-ce que contenir une

[BEST OF] Confiance VS estime de soi, c'est quoi la différence ?

Jul 10 2024 20 mins

Bien souvent, probablement pour "simplifier" les choses, on associe estime et confiance. Sauf que c'est une erreur fondamentale qui te fait perdre un temps précieux. Alors dans l'épisode du jour, je vais enfin te donner la différence. Pour que tu puisses te situer et comprendre comment rebooster, l'une et l'autre. Et surtout, comprendre quel impact cela peut avoir au quotidien !