Mangala Von Yoga Vidya Münster

Mar 07 2024 31 ep. 15 mins 1
Mangala Von Yoga Vidya Münster Podcast artwork

Übungen für den Alltag

  Education
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


Stehende Aktivierungsübung 1

Mar 07 2024 4 mins  
Kurze, energetisierende Übung, die Atem und Bewegung verbindet.

Ajna-Sahasrara Chakra Meditation

Jun 26 2023 8 mins  
Heute möchte ich eine Meditationstechnik mit dir teilen, die ich, wie viele andere Meditationen, von Sukadev, dem Gründer und Leiter von Yoga Vidya, gelernt habe. Sie eignet sich besonders für Übende, die sich schon ein bisschen auskennen mit Meditation und den Chakren. Diese Technik aktiviert Ajna und Sahasrara Chakra und hilft dir dein Bewußtsein zu erweitern. Du nutzt in di

Meditationsanleitung: Ausdehnungsmeditation

Jun 05 2023 7 mins  
Kurze Fassung der sogenannten Ausdehnungsmeditation. Wenn du magst, bleibst du am Ende der Ansage ei Fach sitzen und meditierst weiter in der Stille. Wünsche dir wunderbare Erfahrungen.

Weihnachtsmeditation 2022

Dec 20 2022 5 mins  
Mit dieser kurzen Weihnachtsmeditation wünsche ich dir eine gesegnete Weihnachtszeit und bedanke mich für deine Verbundenheit.

Herzmeditation im September

Sep 21 2022 4 mins  
Eine kurze, angeleitete Meditation zur Öffnung und Harmonisierung des spirituellen Herzens. Die Hände werden im Namste Mudra vor dem Herzzentrum gehalten

Chandra Beda - kühlende Atemtechnik, nicht nur für heiße Tage

Aug 03 2022 2 mins  
Dir ist heiß 🔥 ? In dieser Folge übst du Chandra Beda - eine Atemtechnik, die die kühlende Mondenergie in dir aktiviert. Nicht nur für heiße Tage. Om 🕉

Wechselatmung für den Alltag

Sep 02 2020 6 mins  
5 Runden angeleitete Wechselatmung im Rythmus 4:16:8

Rosen-Meditation

Sep 02 2020 6 mins  
Kurze Meditationsableitung über eine sich öffnende Rosenblüte im Herzen (6,22 min)

Aktivierende Übungsreihe mit Sonnengruss-Variationen (28 min)

May 01 2020 27 mins  
Kurze, knackige Übungsfolge ohne Pranayama . Vorkenntnisse im Yoga Vidya Stil hilfreich.

Meditation Zellatmung ( kurze Fassung 5 min)

Apr 27 2020 5 mins  
Eine kurz heilsame und regenerierende Mediation. Über sie mehrmals am Tag zum auftanken.