Meditation och reflektion med Sanne

Mer energi på 15 minuter - en guidad meditation för en energiboost. På morgonen eller mitt på dagen. Med hjälp av andning så släpper vi spänningar och samlar energi som vi låter spridas till alla våra celler. Ta del av fler av dessa korta guidade meditationer. Testa patreon⁠ gratis i 7 dagar. Välkommen!

Till dig som ligger vaken om kvällen och har svårt att falla i sömn. Sov Gott med självhypnos! Jag ger dig en enkel och mycket kraftfull metod till att ta dig själv ner i hypnos och somna snabbt. Det är en teknik jag lärde mig när jag tog min grundkurs i hypnos. Den har hjälpt mig själv och många andra att falla i sömn snabbt. Ge den gärna vidare till en du vet har b

#meditationandmovement #guidadmeditation För en enkel övning i rörelse för grounding – klicka här! Hej, Jag heter Sanne och jag vill dela något viktigt med dig. Det handlar om rörelse. Rörelse är mer än att flytta din fysiska kropp från en plats till en annan det är lika mycket en förflyttning av ett tankemönster som håller dig tillbaka till ett som släpper d

Vad är mer livgivande och förfriskande än en promenad vid havet? Nu ska du få möjligheten att göra en reset och låta tankar, oro och förväntningar skölja ur kroppen och lämna plats till ny frisk och härlig energi. Det är tid till en promenad vid havet... NYHET! Låt oro och stress rinna av dig för gott i mitt ⁠Hypnosprogram för inre ro och lugnare tankar⁠ För

En avslappning där du reser inåt för att upptäcka vem du egentligen ÄR. När vi kommunicerar från vår autentiska kärna så blir vår dragningskraft stark, vi kan förmedla trovärdigt och lättare skapa djupa och meningsfulla relationer. Denna meditation kanske väcker känslor eller frågor? Dela gärna din upplevelse av meditationen ! För exklusiva inspelningar – �

När dagen når sitt slut är det perfekt att ta tillfället i akt att mentalt stänga ner för dagen och förbereda dig för en djup och skön natts sömn. En meditation som tar dig ner i ett avslappnat tillstånd i tacksamhet innan eller under sömn. NYHET! Låt oro och stress rinna av dig för gott i mitt ⁠Hypnosprogram för inre ro och lugnare tankar⁠ För exklusiva insp

Välkommen till en guidad meditation eller lätthypnos som vi också kan kalla det. Där du ska få möjligheten att hitta tillbaka till det rum i dig som kallas trygghet och ro. Jag heter Sanne och jag ska guida dig ner i total avslappning och trygghet. För det är när vi upplever avsaknad av trygghet som oron får möjlighet att växa sig stöore. Kanske är det när vi försö

Välkommen till en kort guidad meditation som du kan använda för återhämtning mitt på dagen. En paus där du riktar ditt fokus inåt och ger dig tid till att samla nya krafter och återfå den energi som behövs för att fortsätta dagen. Använd den i din lunchpaus eller när du känner att du behöver centrering och en boost med energi. För exklusiva inspelningar – ⁠

#guidadmeditation #självhypnos #avslappning Välkommen till ännu en skön meditation där jag guidar dig till avslappning, en lätthypnos där du ska få ta en resa igenom din fantastiska kropp, kanske har du spänningar eller smärtor du vill släppa taget om eller så vill du bara använda meditationen till just avslappning. Ett tillstånd där du får lov att vara närvarande

#guidadmeditation #självhypnos #avslappning Hej och välkommen till min podd Meditation och reflektion med Sanne. Jag heter Sanne och jag vill guida dig till avslappning. För när du är i ett avslappnat tillstånd, tyst och stilla så kan du lättare komma i kontakt med din inre röst och lära känna dig själv på djupet. Det är en befrielse att komma underfund med att alla