Mindful Mama Talks

Feb 07 2024 44 ep. 23 mins

Mindful Mama Talks Podcast artwork

Der Podcast für werdende und frisch gebackene Mamas. Mein Name ist Sara Mitterholzer. Ich bin Expertin für Hypnobirthing, Yoga und ganzheitliches Coaching. Und selbst auch Mama. Ich freu mich so sehr, dass du hier gelandet bist! Weil wir als Mamas alle miteinander verbunden sind. Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/mindfulmama.wien/ Zu meiner Website: https://www.saramitterholzer.com

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Wochenbett mit Kleinkind | Mindful Mama Realtalk

Feb 07 2024 30 mins

Wochenbett - die Zeit nach der Geburt, in der es darum geht, uns viel im Bett zu erholen, uns umsorgen und verwöhnen zu lassen. Aber inwieweit ist das im zweiten Wochenbett überhaupt möglich, wenn bereits ein großes Geschwisterchen da ist? Welche Vorbereitungen wir schon in der Schwangerschaft unternommen haben und wie die ersten 40 Tage zu viert dann wirklich ausgesehen haben

Gestärkt durch die Schwangerschaft | Interview mit Hormoncoach Julia

Dec 12 2023 31 mins

Sich in der Schwangerschaft gesund und vital fühlen? Ja, auch das gibt's! Was zu einem "kugelrunden" Wohlbefinden mit Blick auf unsere Hormone, Mikronährstoffe & Co. beiträgt, verrät Gesundheits- und Hormoncoach Julia von "Hormone-in-Balance" in dieser Folge. Wir wünschen dir viele Erkenntnisse und alles Liebe, Julia und Sara Mehr von Julia gibt

Unterstützung bei Kinderwunsch | Interview mit Hormoncoach Julia

Nov 19 2023 28 mins

Warum endet der Weg häufig viel zu schnell in der Kinderwunschklinik? Wieso ist es bei Kinderwunsch umso wichtiger, den eigenen Zyklus gut zu kennen? Was gehört hormonell abgeklärt? Welchen Beitrag können Männer leisten? Diese Fragen und noch mehr klärt Gesundheits- und Hormoncoach Julia von "Hormone-in-Balance" in der aktuellen Folge. Wir wünschen dir viele Er

Kleinkind und schwanger | Mindful Mama Realtalk

Nov 06 2023 15 mins

Abseits der romantischen Vorstellung zum 2. Mal schwanger zu sein, bringt es die ein oder andere Herausforderung mit sich, gleichzeitig Baby im Bauch und Kleinkind zu haben. Von Dauermüdigkeit über gemeinsame Gefühlsausbrüche bis hin zur Frage: Wie soll das denn dann mit zwei Kindern werden? Realtalk, wie es mir in meiner zweiten Schwangerschaft wirklich geht. Wenn du dich aus

Wieder schwanger | Meine persönlichste Folge

Aug 01 2023 23 mins

Es kostet mich sehr viel Mut, diese Folge hochzuladen! Aber es gibt da was, das ich schon lange mit dir teilen möchte. Außerdem finde ich es wichtig, auch da drüber zu sprechen. Wenn du gerade in einer ähnlichen Situation bist und drüber reden möchtest, schreib mir gern auf Instagram @mindfulmama.wien Von Herzen alles Liebe an dich, Sara

FAQs zu Wochenbett und Co. | Interview mit Gynäkologin Anna von "momdocvienna"

Jul 14 2023 23 mins

Warum ist die erste Untersuchung nach der Geburt so wichtig? Wie ist das mit den Nähten von Geburtsverletzungen? Wann "darf" ich wieder Sex haben? Und welche Verhütung ist für diese Zeit geeignet? Gynäkologin Dr. Anna Krenn teilt ihr Wissen aus ihrem Praxis- und Klinikalltag und hat damit auch bei mir für einige AHA-Momente gesorgt. Hör dir unbedingt auch die letz

FAQs zu Geburt | Interview mit Gynäkologin Anna von "momdocvienna"

Jun 23 2023 24 mins

Wann kommt bei einer Geburt ein Arzt/ eine Ärztin hinzu? Warum ist Geburtsvorbereitung aus ihrer Sicht wichtig? Und was hat diese mit Gewalt unter der Geburt zu tun? Wann würde sie eine PDA empfehlen? Welche Interventionen sieht sie als unnötig an? Vaginale Geburt oder doch lieber Bauchgeburt? Gynäkologin Dr. Anna Krenn teilt ihr Wissen aus ihrem Praxis- und Klinikalltag und

FAQs zu Kinderplanung & Schwangerschaft | Interview mit Gynäkologin Anna von "momdocvienna"

Jun 11 2023 29 mins

Wie bereite ich mich am besten auf eine geplante Schwangerschaft vor? Was ist schon in der Zeit vor der Befruchtung empfehlenswert? Warum dauert es bis zum ersten Ultraschall meist ein paar Wochen? Und sind Ultraschalluntersuchungen generell schädlich für's Baby? Was spricht für eine Nackenfaltungmessung und ein Organscreening? Gynäkologin Dr. Anna Krenn teilt ihr Wissen aus

Trennungserfahrung mit Kleinkind | Interview mit Daniela von "Gemeinsam voran"

Mar 18 2023 44 mins

Trennung und insbesondere Scheidung ist immer mit unangenehmen Gefühlen wie Trauer, Schmerz, Schuld verbunden. Sind dann noch gemeinsame Kinder im Spiel, macht das die Sache noch mal um einiges komplizierter. In dieser Folge teilt meine Kollegin Daniela, wie sie damals diese einschneidende Entscheidung für sich getroffen hat, was ihr in dieser Zeit geholfen hat und was für

Essgewohnheiten als Mama | Mindful Mama Realtalk

Mar 11 2023 18 mins

Durch's Mamawerden verändern sich die Essgewohnheiten enorm. Plötzlich haben wir nicht mehr Zeit, lang in der Küche zu stehen und in Ruhe zu essen. Stattdessen wird zwischen Tür und Angel schnell gegessen.. und leider häufig der Hunger ignoriert. Welche Auswirkungen unser Essverhalten auf uns (und auch unsere Kinder) haben und was für Möglichkeiten es im Mamaalltag gib