MiZu lifestyle

Jan 18 2025 103 ep. 40 mins

MiZu lifestyle Podcast artwork

Fitness, zdravie, mindset, sebaláska, zdravá strava - jednoducho: TELO, MYSEĽ, DUŠA a zdravý životný štýl, to je MiZu lifestyle. Rady, tipy, triky, pomoc či problémy týkajúce sa obyčajného života. Ako začať žiť? Kedy je čas na zmenu? Bodyshaming, food issues , beauty tips, training tips, diet tips - naše skúsenosti, náš pohľad na svet jasne a zrozumiteľne. #fitness #food #mindset #selflove #beauty #body #soul #vegan #fit #power #mind #zdravie #jedlo #tipy #pomoc #zakonpritazlivosti #LOA #lawofatraction #atomovezvyky #ezo #sebalaska #cvicenie #zdravejedlo #mysel #manifestation #love #progress

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

93. (po meditácii): NEVIEŠ ČO CÍTIŠ?! 🧘Tak na tom POPRACUJ!

Jan 18 2025 50 mins

Nie. NAOZAJ nemusíš popracovať NA NIČOM! 🧞‍♀️ Trošku sme si v tejto epizóde uleteli na meditačných technikách, ktoré NEVYCHÁDZAJÚ zo žiadneho východného učenia ani od renovamovaného guru a dokonca ani od čenelingovej kaučky , ktorej seminár stojí len 15 000 eur, ALE je to investícia do TEBA, takže sa to opla.🤷 MiZu Ti ukáže, povie a objasní, �

92. Tieto 3 zásady Ti zmenia ŽIVOT🗝

Jan 04 2025 34 mins

Ak urobíš zmenu, zažiješ NOVÝ ROK. No ak ostaneš pri návykoch, ktoré Ti neslúžia, bude to len ďalší rok... V tomto podcaste sa dozvieš ako si vybudovať základy, na ktorých môžeš stavať. Ak chceš zmeniť (svoj) svet, zachráň aspoň jeden (svoj) život. Zmena života znie veľmi vznešene a nedosiahnuteľne ale skús sa na život pozrieť ako na JEDEN JEDINÝ

91. Jedálniček NEMÁ BYŤ pestrý ❓❗️

Dec 26 2024 39 mins

Voľné pokračovanie predošlej epiny! Možno trošku iný pohľad na to, že naša strava (od nového roku) nemusí byť stále INÁ, pestrá, rozmanitá... ale REÁLNA. "Ja už neviem čo mám jesť..." Taká klasická veta, ktorú počúvame vo veľkom vždy, keď sa snažíte začať jesť zdravo, podľa nových pravidiel. Ako sa teda stravovať?! Čo robiť, čo jesť, čo

90. Za vianočné OBŽERSTVO 🎁 novoročný TREST!

Dec 26 2024 26 mins

Falošná motivácia - tak sme to nazvali. Moment, kedy vzplanieme tak do polovice januára a ideme sa zblázniť z nového, zdravého ZAČIATKU. Do nového roka vkladáme neudržateľné nádeje a žijeme v domnení, že TENTO rok to určite vyjde. Vianoce sa zmenili na sviatky OBŽERSTVA, lenivosti a následných výčitiek. My sme sa pozreli na všetko toto a prinášame vám

89. PREDANÉ EMÓCIE 💰: Ako nami manipulujú cez zdravie a vzhľad?💅

Dec 17 2024 24 mins

Krása na predaj, nedostatočnosť, ZMIERENIE sa so svojím vekom, falošné sebaprijatie, instantné riešenie, ktoré 100% POTREBUJEME! V tejto epizóde sme si posvietili na to, ako médiá, spoločnosť využívajú naše citlivé strunky a stránky na predaj svojich produktov. Chudnutie, starnutie, výživa, kolagény, sebarozvojové programy... Ponorili sme sa do témy hormon

88. MOTIVAČNÁ PARALÝZA: Prečo Ťa inšpiračné príspevky držia na mieste?

Dec 04 2024 28 mins

Nekonečné scrollovanie - ukladáme si inšpiratívne reelská, recepty, cvičiace videá, články, citáty, návody na šťastný život... Ako to, že sa nikam neposúvame, keď máme toľko motivácie? Rozobrali sme, prečo je PREBYTOK motivčného obsahu PASCOU a ako nás to drží v v kolotoči PLÁNOVANIA BEZ AKCIE. Ak máš pocit, že stojíš na mieste, a telefón máš p

87. JA som tá najdôležitejšia! 💫Ako sa mať na prvom mieste?💖

Nov 12 2024 42 mins

Možno v trochu kontroverznej epizóde sme vysvetlili, prečo je dôležité najprv zabezpečiť svoju spokojnosť a potom až tých ostatných. Ako to máš ty? Staráš sa o muža, o deti, makáš v práci za troch kolegov? Najprv uvaríš jemu, veď ty sa môžeš najesť aj potom... Absolútne "chybné" nastavenie, že hodnota človeka sa meria podľa toho, komu a koľko pomá

86. ZÁVISŤ a ZÁVISLOSŤ - ako sa zbaviť týchto pút a žiť slobodne?

Oct 12 2024 41 mins

Ak myslíš na jedlo každý deň ako na niečo, čo ťa upokojí, zachráni, nesklame, odmeníš sa ním... Nie je to dobrý vzťah. My sme sa pozreli ako je to so závisťou - Ona môže zjesť všetko a nepriberie! A ako s tým súvisí závisť? Vypočuj si túto epizódu a zisti ako sa takejto závisti a závisloti dokážeš zbaviť raz a navždy!

85. TOXICKÁ MOTIVÁCIA: "Zaber ty lenivé prasa!"

Sep 12 2024 29 mins

Za maskou motivácie sa niekedy skrýva toxický prístup, ktorý viac škodí ako pomáha. V našom podcaste odhaľujeme praktiky trénerov, ktorí ponižovaním tlačia svojich klientov k výkonu. Zistite, prečo je takáto 'motivácia' nebezpečná a ako ju rozpoznať. Stretli ste sa niekedy s podobným prístupom? Komunikujete so svojím trénerom aj ohľadom takýchto

84. CHEAT DAY: svetlo nádeje v diéte alebo POSLEDNÁ kvapka, ktorou to všetko zničíš?

Sep 03 2024 36 mins

Cheatday! Žiadaná téma, ktorá vyvoláva otázky a polarizuje fitness spoločnosť. Zaradiť či nezaradiť? My tvrdíme - jedz tak aby si nemala potrebu ho zaradiť. Z nášho pohľadu je to absolútny nonsens, ktorý ak potrebuješ, máš očividne problém s (emocionálnym) prejedaním sa. Najsmiešnejšie je, keď vidíme ako cheatday zaraďujú obézni ľudia, ktorí nasko�