悲观生活指南 MORE THAN A FARCE

Jun 16 2024 57 ep. 61 mins 3

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这是一档探讨普通人生活、记录自我成长的播客。面对生命的有限、生活的庸碌以及残酷，我们也许束手无策、悲观懊恼，但依然努力寻找方向和力量。未来漫漫，道阻且长，我们能做的是对自己和世界保持真诚与开放。两位主播是分别生活在美国和澳洲的好朋友。一位在纽约的法律行业卖命，一位在悉尼刚刚回归社畜生活。新浪微博：@悲观生活指南电子邮件：[email protected]

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EP54 少一些观看，多一些体验——女性主体性穿衣的探索之路

Jun 16 2024 73 mins

穿衣是一种自我表达，但表达有时却让我们感受到束手束脚，因为我们被观看着，被他人的评价影响着。我们讨论过太多关于女性的穿衣自由，可为什么我们需要讨论这个话题？被凝视的性别身份如何影响着我们的穿衣选择甚至人生偏好？我们观察男性的穿衣选择，似乎才意识到衣服是客体

EP53 《马男波杰克》| 探索人生存在意义的艰苦与荒诞之路

May 03 2024 118 mins

Bojack Horseman（马男波杰克）是我们一直都非常喜欢却有些犹豫如何去聊的成人动画剧集，它以荒诞又真实的形式探讨了每个人都不得不去面对的人生的那些沉重又本质的问题。从究竟做个乐观的Zelda还是有批判精神的Zoe到人生究竟怎样过才会更好。这一期播客，和我们一起来探讨每个支离破�

EP52 对话Ashley|30+跳舞人，我们通过跳舞这件“小事” 探索人生更多的可能性

Dec 27 2023 90 mins

两个因为舞蹈遇见的年龄30+的跳舞人一起聊了聊街舞这件“小事”满足了我们怎样的需求，可以让我们把几乎全部的业余时间都用来练舞；我们是如何因跳舞而改变，在学习街舞的过程中克服自己的东亚好学生心态，学会为不完美的他人和自己喝彩；我们又是怎样以不同的舞种为工具去共情

EP51 世界越嘈杂，我们越需要创造自己的精神世界

Dec 10 2023 75 mins

你会不会和我们一样，总觉得生活忙碌细碎，声音嘈杂，有时会忘记自己需要一个安静的空间去沉淀与放松，有时心中有了一些想法却似乎总是找不到时间去践行。在娱乐至上人人都在输出观点的互联网时代，我们需要给自己留出一片空间去独立思考，而创造这片属于自己的精神时间需要的

EP50 从《再见爱人3》出发：当女性开始实践“自私”

Oct 31 2023 78 mins

EP50 从《再见爱人3》出发：当女性开始实践“自私” 老刘和傅首“女强男弱”的关系在《再见爱人3》播出后受到热议，为家庭勤勤恳恳付出的老刘在听到李静说出“你现在只是更爱自己了”破防痛哭。我们好奇，一向内敛的老刘究为什么会被这句话如此触动？在女强男弱的关系中，承担�

EP49 不工作的我，是谁

Sep 21 2023 63 mins

本期节目由Glowe阁楼心理咨询APP赞助播出裸辞的几个月我每天都在与焦虑抗争，生活一下没了目的，自己好像没了“身份”，想要逃避社交，更是连休息都觉得愧疚。好朋友的安慰的道理我都懂，但却无法说服我，好像只有找到心目中那个理想的工作才可以让焦虑离开。这段裸辞的经历�

EP48 过去的自己教会了我如何更好地向前看

Sep 20 2023 39 mins

回看过去的日记，问题也许在不断重复，也教会了我们在人生的旷野中变得更开阔，有更多的力量去面对人生。 1:36 小宇宙录音室初体验 4:50 I. Michelle的日记分享日记原文分享成长是螺旋式的，已经悟到的道理需要不断去回看提醒自己意识到生活的随机性会让帮助我减少对“坏”结果

EP47 重新审视好学生心态，给自己创造更多自由的空间

Jun 05 2023 59 mins

两位曾经的好学生，现在的“好学生心态”受益者+受害者重新审视好学生心态，尝试为自己探索出更自由的生活空间。【声音目录】 2:52 好学生心态是如何形成的 6:40 以恐惧驱使的好学生心态，让我们总觉得自己不够好，永远不满足，不接受自己可以有缺点 12:51 高发“冒充者综合症”的�

EP46 做出容易接受难——负面评价的边界在哪里？

May 07 2023 65 mins

上一期关于年龄焦虑的节目发出之后，我们收到了没有预料到的较多数量的不认同我们的表达的声音。借此机会，我们尝试讨论负面评价的边界问题。为什么对他人做出非正面的评价如此容易，而接收方常会因此困扰，或产生愤怒的情绪，或开始自我反思。换个角度来看，如果我们与他人

EP45 陷入年龄焦虑的困境，我们也在寻求指南

Apr 02 2023 68 mins

30+的我们自认为具有性别意识，有足够的反思能力，却也依然感到了年龄带来的焦虑。我们尝试坐下来梳理自己的年龄焦虑，一切没有结论，但我们依然在寻求指南。【声音目录】 1:15 自以为有性别意识、“有反骨”的我们依然会为年龄焦虑 6:40 学习了那么多女性主义的知识，我们依然难