mudditieren leicht gemacht

Nov 13 2024 229 ep. 52 mins 149

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Der Podcast für mehr Frieden, Freude und Fitness im Familienalltag. Von Muddi, für Muddi (in spe). Hier gibt's Themen, die die (innere Gefühls-) Welt einer jeden Frau bewegen und die helfen, diese Welt zu einer besseren zu machen. Alles was du brauchst, ist die Anleitung zum "mudditieren" – und die bekommst du hier!

Health & Fitness

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#229 So lässt du ab sofort alles los, was dir nicht dient

Nov 13 2024 47 mins

Loslassen – Menschen, Orte, Ereignisse, Erinnerungen, Eigenschaften, Dinge. Wollen/müssen wir früher alle mal. Aber meist klappt es gar nicht so richtig, richtig? Ich sage dir heute etwas, was du bislang vielleicht noch nie übers Loslassen gehört hast und vielleicht ist es genau das letzte Puzzlestück, das gefehlt hat. Lass es mich super gern wissen. Ganz viel Freude mit de

#228 Die Folge, die sich mein Freund gewünscht hat

Oct 30 2024 39 mins

... zum Thema; UNERSCHÖPFLICHE ENERGIEQUELLE. Yes, da saßen wir gestern aufm Sofa und ich wollte wissen, wie ne Folge lauten müsste, damit er sie sich anhört. Da sagte er DAS. Ich sagte: kein Problem, ich kenne sie, die unerschöpfliche Energiequelle haha. And here we go. Diese Folge ist für dich my love und alle anderen Menschen, die an ihre Limits kommen, und verstehen wolle

#227 “Ja, aber...” – und dann kommt der Zweifel

Oct 16 2024 39 mins

#227 Hier und heute quatsche ich mit euch über etwas, das uns ALLE betrifft – früher oder später und mal an der einen, mal an der anderen Stelle: Zweifel. Sie sneaken sich so rein oder sind schon längst latent da und manchmal merkst du gar nicht, dass sie sich festgebissen und das Steuer übernommen haben. Ist das cool? Ne, natürlich nicht, denn dann triffst du womöglich En

#226 Sag deine Wahrheit – aber kennst du sie überhaupt?

Oct 02 2024 44 mins

In dieser Folge wollen wir tief gehen, nämlich dorthin, wo du etwas versteckt hast, was eigentlich längst raus will und MUSS: deine Wahrheit. Aber was ist sie überhaupt? Wie findest du sie? Und warum solltest du sie aussprechen? Und WIE, wenn es dann drauf ankommt? Die Nummer ist komplexer als du glaubst, aber es gibt kaum etwas Wichtigeres und Wertvolleres für dich, als diesen

#225 Trennungsgespräch: vorbereiten, führen, durchziehen (+ wie sag ich’s den Kids?)

Sep 18 2024 54 mins

Hier hörst du, was ich über Trennungsgespräche weiß – als Kommunikationstrainerin, aber auch Frau, die nicht nur eine Trennung und sogar eine Scheidung hinter sich hat. Ich gebe dir mit, wie du dich auf dieses Gespräch vorbereiten kannst und was es währenddessen zu beachten gibt, um es nicht unangenehmer oder schmerzhafter zu machen als es das im Kern vermutlich ohnehin sei

#224 Wie vermissen, dass es gut tut?

Sep 04 2024 35 mins

Ich bin zurück aus meinem langen Zypern-Sommer und habe frische Gedanken mitgebracht. Heute über: Vermissen. Ein Gefühl, das die meisten von uns unangenehm finden und nicht haben wollen, dabei finde ich, dass es eins der schönsten und kraftvollsten sein KANN. Aktuell habe ich davon eine ganze Ladung in mir und berichte quasi live vom Event 😉 Ich hoffe, dass du ganz viel Lieb

#223 (Ver-)Bindung: Das Fundament emotionaler Freiheit

Aug 21 2024 56 mins

Gibt es emotionale Unabhängigkeit? Brauchen wir sie? Sollten wir sie anstreben und wenn ja, wie – um „endlich“ glücklich, frei und entspannt zu werden? Ich habe lange nach Antworten gesucht und MEINE nun gefunden. Vielleicht kannst du sie für dich integrieren, wenn du sie brauchst, weil du „das Ding mit den guten Beziehungen“ noch nicht so ganz begriffen oder erfahren

#222 Meditation zum inneren Sonnenkind

Aug 14 2024 24 mins

Innere Kind Arbeit / Schattenarbeit war für mich auf meinem langen Weg bis hier hin – ins Licht – eine der wichtigsten Maßnahmen, um mich von altem Ballast zu lösen. Doch wir müssen in unseren Schattenkind-Meditationen nicht immer nur dem traurigen, einsamen, hilflosen, verletzten Kind begegnen, sondern dürfen auch das sonnige aufsuchen – für eine wunderschöne, stärke

#221 how to handle: Verlustängste

Aug 07 2024 35 mins

Meine größte, tief sitzende Angst ist die vor einem schweren Verlust. Ich weiß, warum. Ich weiß auch, wie ich an meine Ängste komme und sie lösen kann. Und doch... tough one. Anfang des Jahres mit voller Wucht erfahren und den bislang größten Shift und Healing Step geschafft. Viel Spaß mit dieser Folge – die zuvor in meinem exklusiven inTEAM Circle erschienen ist, der

#220 Warum du bislang nicht schaffst, was du dir vornimmst

Aug 01 2024 16 mins

Große Pläne? Working hard? Stets bemüht? Aber: nichts so, wie du es willst? Vielleicht bekommst du hier deinen entscheidenen Impuls, der für mich eye opening war. Viel Spaß mit dieser Folge – die zuvor in meinem exklusiven inTEAM Circle erschienen ist, der derzeit pausiert. Genauso wie ich. Ende August bin ich dann wieder mit frischen Folgen hier für dich am Start! Love