mudditieren leicht gemacht

Jan 21 2025 233 ep. 52 mins 151

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Der Podcast für mehr Frieden, Freude und Fitness im Familienalltag. Von Muddi, für Muddi (in spe). Hier gibt's Themen, die die (innere Gefühls-) Welt einer jeden Frau bewegen und die helfen, diese Welt zu einer besseren zu machen. Alles was du brauchst, ist die Anleitung zum "mudditieren" – und die bekommst du hier!

Health & Fitness

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#233 Wie du wirst und bekommst, was du willst

Jan 21 2025 58 mins

In dieser Folge geht es um FÜHRUNG. Wenn der Begriff in dir schon instant ein mulmiges Gefühl macht oder du mit ihm in den Widerstand gehst, dann weißt du jetzt: dahin führt dein Weg – denn den hast du bislang vermieden. Das Ergebnis: du wirst VOM Leben geführt und bist ihm quasi schutzlos ausgeliefert. Hier spreche ich mit dir darüber, wie du als Frau DEINEN exklusiven, fr

#232 Let go of control – weil: neues Jahr, kein neuer Stress

Jan 08 2025 44 mins

Es ist Januar – die Zeit, in der überall von Zielen, Vorsätzen und großen Plänen für das neue Jahr die Rede ist. Vielleicht kennst du das Gefühl: Du willst alles perfekt machen, hast große Vorhaben und irgendwie… ist da plötzlich auch ein riesiger Druck. Genau darüber möchte ich heute sprechen: Warum es wenig Sinn ergibt, sich mit Zielen zu stressen, wie du stattdesse

#231 Wie LEBE und FÜHLE ich, was ich schon weiß?

Dec 11 2024 42 mins

Kennen wir alle: Wir WISSEN, was zu tun ist, worum es geht, wie die Methoden sind, für was auch immer, aber... wir fühlen es nicht. Wir bringen es nicht to life. Nicht in die Umsetzung. Und somit ist der Kopf gefüllt, aber das Herz immer noch leer und die Veränderung, die wir uns wünschen, bleibt aus. Stattdessen: Immer gleiches Programm, gleiches Muster, gleiches Innen wie Au

#230 (Wie) coache ich mich als Coach selbst?

Nov 27 2024 36 mins

Ohne Wachstum, ohne mich. Ich bin SO hungrig nach Weiterentwicklung, schon immer gewesen, dass ich in Freude und Aufregung in neue Kapitel springe und Neues aufsauge. Neulich hat mich aber jemand gefragt, ob ich mich als Coach selbst coache und wenn ja, wie ich das mache mit meinen Problemen im Leben. Denn die habe ich natürlich auch haha. Und das hat mich inspiriert, euch hier im

#229 So lässt du ab sofort alles los, was dir nicht dient

Nov 13 2024 47 mins

Loslassen – Menschen, Orte, Ereignisse, Erinnerungen, Eigenschaften, Dinge. Wollen/müssen wir früher alle mal. Aber meist klappt es gar nicht so richtig, richtig? Ich sage dir heute etwas, was du bislang vielleicht noch nie übers Loslassen gehört hast und vielleicht ist es genau das letzte Puzzlestück, das gefehlt hat. Lass es mich super gern wissen. Ganz viel Freude mit de

#228 Die Folge, die sich mein Freund gewünscht hat

Oct 30 2024 39 mins

... zum Thema; UNERSCHÖPFLICHE ENERGIEQUELLE. Yes, da saßen wir gestern aufm Sofa und ich wollte wissen, wie ne Folge lauten müsste, damit er sie sich anhört. Da sagte er DAS. Ich sagte: kein Problem, ich kenne sie, die unerschöpfliche Energiequelle haha. And here we go. Diese Folge ist für dich my love und alle anderen Menschen, die an ihre Limits kommen, und verstehen wolle

#227 “Ja, aber...” – und dann kommt der Zweifel

Oct 16 2024 39 mins

#227 Hier und heute quatsche ich mit euch über etwas, das uns ALLE betrifft – früher oder später und mal an der einen, mal an der anderen Stelle: Zweifel. Sie sneaken sich so rein oder sind schon längst latent da und manchmal merkst du gar nicht, dass sie sich festgebissen und das Steuer übernommen haben. Ist das cool? Ne, natürlich nicht, denn dann triffst du womöglich En

#226 Sag deine Wahrheit – aber kennst du sie überhaupt?

Oct 02 2024 44 mins

In dieser Folge wollen wir tief gehen, nämlich dorthin, wo du etwas versteckt hast, was eigentlich längst raus will und MUSS: deine Wahrheit. Aber was ist sie überhaupt? Wie findest du sie? Und warum solltest du sie aussprechen? Und WIE, wenn es dann drauf ankommt? Die Nummer ist komplexer als du glaubst, aber es gibt kaum etwas Wichtigeres und Wertvolleres für dich, als diesen

#225 Trennungsgespräch: vorbereiten, führen, durchziehen (+ wie sag ich’s den Kids?)

Sep 18 2024 54 mins

Hier hörst du, was ich über Trennungsgespräche weiß – als Kommunikationstrainerin, aber auch Frau, die nicht nur eine Trennung und sogar eine Scheidung hinter sich hat. Ich gebe dir mit, wie du dich auf dieses Gespräch vorbereiten kannst und was es währenddessen zu beachten gibt, um es nicht unangenehmer oder schmerzhafter zu machen als es das im Kern vermutlich ohnehin sei

#224 Wie vermissen, dass es gut tut?

Sep 04 2024 35 mins

Ich bin zurück aus meinem langen Zypern-Sommer und habe frische Gedanken mitgebracht. Heute über: Vermissen. Ein Gefühl, das die meisten von uns unangenehm finden und nicht haben wollen, dabei finde ich, dass es eins der schönsten und kraftvollsten sein KANN. Aktuell habe ich davon eine ganze Ladung in mir und berichte quasi live vom Event 😉 Ich hoffe, dass du ganz viel Lieb