No sólo fruta - Salud y más

Dec 30 2021

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Bienvenidos a «No Sólo Fruta», soy Víctor Suárez, nutricionista, entrenador y soñador. Mi objetivo es conseguir un mundo más saludable, más sostenible y más feliz, en su más amplio significado. Por eso, en este podcast compartiré sobre salud, deporte, vida minimalista, permacultura y felicidad. Hablaré sobre experiencias vividas en la consulta, libros leídos, documentales y en general reflexiones de mi día a día que crea que pueda hacernos la vida un poco mejor. Esporadicamente, también entrevistaré a personas que tienen mucho que aportar a nuestras vidas. Nos vemos en el grupo abierto y gratuito en Telegram: No Sólo Fruta: Comunidad para seguir compartiendo y aprendiendo :) ¡Un fuerte abrazo! Y… ¡Que la salud esté siempre contigo!

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26 - Resumen del libro "Tu mejor defensa eres tú"

Dec 30 2021 42 mins

Resumen del libro “Tu mejor defensa eres tú” del Dr. Aseem Malhotra. 00:00 Introducción y Presentación del Libro 06:01 Salud Metabólica y Estilo de Vida 13:50 El Impacto del Estilo de Vida en la Longevidad 19:14 La Relación entre la Grasa Corporal y el Sistema Inmunológico 21:13 COVID-19 y Enfermedades Crónicas 21:42 La Importancia del Ejercicio Físico en las Personas M

25 - 3 enseñanzas del apagón de Instagram, Facebook y Whatsapp

Oct 06 2021 12 mins

Mi opinión sobre la situación vivida el 4 de octubre con el apagón de 6 horas, donde vivimos 6 horas sin Facebook, Instagram y sin Whatsapp. Aquí os dejo los enlaces de lo que hablo: Diaspora: diasp.org Mastodon: mastodon.social Alternativas a Whatsapp: telegram.org signal.org wire.com Mensajería sin internet (a Bluetooth y Wifi) bridgefy.me briarproject.org Alternativas a Goo

24 - 10 estrategias de manipulación mediática

Sep 03 2021 20 mins

Noam Chomsky es el autor de estas 10 estrategias de manipulación mediática, que elaboró en 2010. Siguen vigentes hoy en día y creo que lo harán mientras exista el sistema capitalista y sus tentáculos. Para saber más sobre Noam Chomsky, podéis leer la completa entrada en la Wikipedia: es.wikipedia.org/wiki/Noam_Chomsky Podéis leer las estrategias aquí: kaosenlared.net/noam

23 - Derecho a morir

Aug 27 2021 9 mins

Quiero ser libre, también para elegir cuándo quiero morir. Por eso, hoy os hablo del maravilloso proyecto derechoamorir.org que busca precisamente lo siguiente: «Si en el futuro mi salud se deteriora de forma irreversible, hasta el punto de perder el uso de mis facultades para solicitar la eutanasia y prestar mi conformidad sobre los cuidados y tratamientos que

22 - Tu ropa no eres tú

Aug 20 2021 7 mins

¿Alguna vez has pensado qué pasaría si todo el mundo llevara la misma ropa? ¿Y si fuéramos desnudos? La ropa, nuestro envoltorio, nuestra carcasa, en el fondo está hecha para tapar nuestras «partes nobles», nada más. Hemos creado toda una «película» en torno a las marcas o estilos de ropa, creyendo en que si llevamos una determinada marca entonces somos de t

21 - Imposible estar de acuerdo al 100 %

Aug 13 2021 4 mins

Nunca estarás alineado con las opiniones de nadie al 100 %. Por muy bien que te caiga alguien, es imposible que estés al 100 % de acuerdo con esa persona. Y no pasa nada. No tienes por qué desechar de tu vida a alguien con el que no estás de acuerdo al 100 %. Seguramente tenga mucho que aportarte esa personas que has pensado apartar de tu vida, tan sólo porque no opinas

20 - Tu tiempo es valioso

Aug 06 2021 10 mins

Hoy nos ponemos filosóficos y hablamos sobre nuestro tiempo aquí en la Tierra. Reflexiono un poco sobre ello, tras leer algunos libros sobre ello. Espero que os sirva y os inspire a llevar una vida más valiosa. Un fuerte abrazo y... ¡Que la salud esté contigo! Nos vemos en mis redes sociales instagram.com/biovictorsuarez y en mi web somospurafibra.com. A

19 - Yodo: Nutriente esencial olvidado

Jul 30 2021 13 mins

El yodo es un mineral que necesitamos. Aquí comento las fuentes saludables que conozco y por qué deberíamos prestarle más atención, ya que está detrás de muchas dolencias, sobre todo las tiroideas. Un fuerte abrazo y... ¡Que la salud esté contigo! Nos vemos en mis redes sociales instagram.com/biovictorsuarez y en mi web somospurafibra.com. Además, en el grupo d

18 - B12: ¿Qué es? ¿Dónde? ¿Cuánto?

Jul 24 2021 10 mins

Hoy hablo sobre la famosa y polémica vitamina B12. Si llevas tiempo queriendo cuidarte o dejar de comer animales, seguramente habrás leído sobre ella. O te habrán dicho que si tienes que suplementarte con B12 es que tu alimentación no es completa. Nada más lejos de la realidad. Todo ello te lo cuento aquí. Un fuerte abrazo y... ¡Que la salud esté contigo!Nos ve

17 - Vivotecnia y FEUMVE

Jul 21 2021 18 mins

Hoy hablamos sobre el caso de Vivotecnia. Además, comento la labor tan importante de FEUMVE (feumve.com) para conseguir que los centros públicos tengan la opción de un menú 100 % vegetal. Como nutricionista, os aseguro que bien hecha, una alimentación vegana es la que más nos beneficia a todos los niveles y a todas las edades. Un fuerte abrazo y... ¡Que la salud esté contig