问题不大NoBigDeal

Jan 05 2025 71 ep. 53 mins 23
问题不大NoBigDeal Podcast artwork

「问题不大」讨论心理学与生活，主创团队来自北大。

  Society & Culture  Leisure
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


67 摔进泥潭，发现泥暖暖的：确诊躁郁症之后

Jan 05 2025 54 mins  
试图脱离困境的一切努力，都在靠近最终答案：要承认自己难过吗？要表达自己很痛苦吗？这一切的意义究竟是什么呢？最近“抑郁”、“心理健康”再次进入公众语境，而这些医学诊断往往变成一种“护身符”，仿佛我们依靠它就获得了表达情绪的赦免权。然而，正是这种难以表达痛苦的

66 成为高效战士：扫清内耗的诀窍在哪里？

Dec 05 2024 52 mins  
列表上还躺着成堆的待办事项，但是身体只能瘫着刷手机；有没有一个方法可以让人走出拖延和内耗，变成行动力强的战士？ 赤赤在这条路上修炼已久，现在是协和医学博士在读+斜杠青年，特种兵的日常也可以给大家带来一些启发。今天不二来当探案家，和赤赤一起轻松探讨这个话题�

65 我给爸妈当爸妈，他们何时能长大？聊聊亲职化

Nov 03 2024 76 mins  
「前男友」我知道，「前父母」是个什么说法？我好像在给爸妈当爸妈，原来这叫亲职化？亲职化小孩，承担哪 7 种典型任务？从小给妈妈当「心理咨询师」，主播赤赤有何切身体会？亲职化为何发生？对子女有何影响？如何结束亲职化状态，让你和父母的关系变得更加自然？敬请收听！【

节目预告-不抑郁生活指南：冬天来了，你准备好了吗

Oct 30 2024 1 mins  
我知道应该支棱，但我做不到；理论上应该快乐，但我却想哭；有时候，连美食也不再吸引我。我想知道自己怎么了，是抑郁了吗？我有严重到这个程度吗？还有没有走出来的办法了？冬天来了，季节性抑郁也来了。你还好吗？如果有一条绳索还有用，牧阳和赤赤决定把这条绳索送过来，我

64 对话毛远：如何办一场好玩的活动，种下信任

Oct 23 2024 114 mins  
不二：如何践行心理学智慧，构建向往的生活？如何让更多人得到心理学的滋养？以此为发心，我鼓起勇气，落地 12 场活动。当我放下「社恐」的自我嘲弄，与一个个新朋友真诚相遇，我收获了成就感、快乐与信心，还有精进的决心。我决定离开新手村，找高手请教心法。很开心，本期请�

63 攀岩X心理：跃入不确定，抻开保守，探索省力的哲学

Oct 20 2024 84 mins  
如何面对恐惧？如何增强自我效能感？为何说攀岩是「省力的哲学」？欢迎收听，期待一起攀岩！【对谈的人】牧田@长途巴士，攀岩一年半的练习者，希望增加世界上的弱连接不二@问题不大，尝试知行合一的心理学发烧友，小红书@不二爱心理【声音地图】00:02:43 Part 1 面对自己的恐惧基

问题不大“心理咨询实录”节目预告 小宇宙&喜马拉雅可听

Sep 18 2024 1 mins  
你是否好奇，真实的心理咨询长什么样？如果你做过咨询，可能你也同我一样，想知道，别的咨询师和来访者是怎么交流的。因此，「问题不大NoBigDeal」制作了一期特别节目。你将听到一段真实的心理咨询，在咨询片段之后，好友赤赤会与我一起，对咨询的内容和过程做专业分析。这也是我

62 期待又恐惧亲密关系，可能源于过去的伤疤｜拆信时间

Aug 14 2024 65 mins  
有人说，谈恋爱不如找二次元；有人说，谈恋爱不如搞事业；年轻人一边「禁欲」，一边却又透露着对美好亲密关系的渴望；当亲密关系来临，却又乱了阵脚：害怕、恐惧、拉扯、内耗。这恋爱，到底还谈不谈了？这些亲密关系里的拉扯，到底来自何方？我们又将何去何从？【欢迎嘉宾】冯

61 如何破除家中秘密，走向疗愈？“门罗事件”的剖析

Aug 02 2024 70 mins  
只有你身为家人，才会知道这些黑暗的秘密。本期，我们将以爱丽丝·门罗的家庭为案例，来和你一起详细剖析：起初，家庭秘密如何形成？在漫长的岁月中，哪些家庭和社会中的动力，让这个秘密维持下来？秘密如何影响家里的每个人？最终，秘密如何破除，当事人又如何得到疗愈？【欢�

60 父亲缺席，留下的创伤如何修通？｜对谈孙平博士

Jun 11 2024 63 mins  
15000+小时心理咨询后，咨询师孙平博士总结：「父亲缺席」，是中美来访者成长背景最像的地方。 「父亲缺席」指在孩子童年阶段，父亲肉身或情感缺席，把养育任务都交给妻子、长辈。据统计，全国约有 8400 万儿童没有同父亲居住生活在一起，且在明显的肉身缺席之外，还有更隐秘的