On déballe

Jul 21 2024 42 ep. 35 mins

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Salut, moi c’est Cynthia, amoureuse de la vie et de folies. Mais au delà de tout ça, je me suis toujours interrogée sur moi-même, les autres, la vie. Les dernières années ont d'ailleurs été une belle centrifugeuse d’étapes compliquées, qui m’ont menée à accélérer mes questionnements, et m’aventurer dans des changements. Dans On déballe, je compte t’embarquer avec moi pour comprendre mes questionnements, blocages, mais aussi peurs, à l’idée de me lancer dans certaines découvertes. Et je compte bien te partager la réalité quand j’ai osé tenter !

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41# La pause estivale

Jul 21 2024 7 mins

Parce qu'il est parfois bon de changer une routine et de prendre le temps. Je te pose ici mes intentions de cet été. Prends bien soin de toi !

40# Nouveau défi : 40min de méditation pendant 40 jours !

Jul 07 2024 35 mins

A la sortie d'une retraite, une idée proposée : celle de méditer sur un format particulier pendant 40min sur 40 jours. Des doutes, aux peurs en passant par l'envie, les idées fusent jusqu'à calculer : en me lançant aujourd'hui, le dernier jour sera le 31/12. Il n'y a plus de doute, je me lance ! Alors dans cet épisode, je te propose de rebalayer avec

39# 4 jours qui vont changer la donne !

Jun 23 2024 37 mins

Je te parlais dans l'épisode 28 d'un séminaire de deux jours sur Paris. Et bien dans l'épisode d'aujourd'hui je te parle de mon séminaire de quatre jours à creuser tous les sujets de ma vie, dans les moindres détails. Je m'attendais à pleurer. J'ai pleuré. Mais je m'attendais aussi à découvrir des choses sur moi, mon passé, mes schémas, et je n'ai pas été déçue !

38# Je teste le journaling, et je me découvre !

Jun 09 2024 37 mins

Oui je suis de ceux qui ont eu un journal intime un jour, adolescent. Mais ce n'est pas une habitude que j'ai gardé. Ecrire à toujours été un plaisir, mais je n'ai jamais pris le temps. Alors quand je me suis fait la refléxion que je prendrai bien quelques minutes chaque matin pour écrire, j'ai été d'abord étonnée. Puis très rapidement j'ai eu en

37# Je cours le 20km et j'y découvre plein de choses sur moi

May 26 2024 35 mins

Comment gérer une préparation sportive ? Est ce que je vais entendre mon réveil le jour J ? Mon corps va t'il supporter cet effort ? Tant de questions que je démêle dans cet épisode. Moi qui ne suis pas une grande coureuse, qui n'a jamais couru plus de 10km, me voila à m'inscrire pour le 20km de Paris en octobre 2023. Et je t'embarque avec moi dans ce que j&

36# J'expérimente le massage sonore individuel

May 12 2024 33 mins

Après avoir essayé le bain de gong en session collective pendant des mois, je te parle aujourd'hui de mes attentes pour le massage sonore individuel chez Zen and Sounds. Parce que finalement, comment se déroule un massage sonore ? Comment le son nous fait il un "câlin" ? Voici un exemple de questions que je me posais avant que le jour J n'arrive et que je n'expérimente. Alo

35# Sauter dans le vide.. réellement, en parapente !

Apr 28 2024 33 mins

L'idée est venue d'une réflexion : ne pas tenter ce qui me terrifie, mais essayer ce qui fait peur. Terriblement peur. C'est comme ca que l'idée de faire un saut en parapente m'est venue. Mais entre l'idée et le moment de flottement dans les airs, il va y avoir des mois. Des mois à penser, réfléchir, imaginer, projeter.. et puis un jour, le grand sa

34# Dépasser ses craintes et passer 7 jours en solo

Apr 14 2024 36 mins

Parce que j'étais déjà partie quelques jours en solo, mais je n'avais pas renouvelé l'expérience depuis. Parce que je voulais voir le chemin parcouru depuis cette période la de ma vie, confronter mes anciennes peurs, attentes, à celles de maintenant. J'ai décidé de prendre mon sac à dos et de partir 7jrs à la montagne en solo ! Et bien il y a eu des c

33# Sauver des plantes et y trouver pleins de symboles

Mar 31 2024 24 mins

Jamais je n'aurai pensé que sauver une plante de la poubelle pourrait me procurer autant de réflexions et d'analogie par rapport à ma vie. Pourtant aujourd'hui prendre soin de mes plantes est un effet miroir de mon attention à prendre soin de moi. Alors je t'embarque dans ce moment de reflexion !

32# Se détendre avec un massage.. flottant !

Mar 17 2024 33 mins

Je n'avais jamais eu l'idée jusqu'à tomber sur une pub instagram. D'autres l'avaient eu cette idée : créer un spa aquatique pour y proposer des massages flottants. Comme d'habitude maintenant, je t'embarque dans mon passage de l'idée à la réalité, de mes attentes au concret, et de ce que j'en retire, ou pas. Installe toi bien et bonne écoute Et si jamais l'épisode t'a