PARLONS DU YOGA

Dec 28 2024 21 ep. 19 mins 6

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La théorie liée au Yoga et sa pratique, mise à la portée de tous. Des podcast pour mieux comprendre le but et les moyens d’y accéder. Avec en bonus des Pranayama(s) et Yoga Nidra guidés.

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YOGA NIDRA :: Un Moment d'Abondance

Dec 28 2024 28 mins

Le yoga Nidra, appelé aussi Yoga de l’Eveil dans le sommeil, est une technique mise au point par Swami Satyananda Saraswati. C’est un système efficace de relaxation, qui réduit les tensions physiques et mentales, éveille les forces d’amélioration de soi et apporte une aide précieuse aux insomniaques, et tous ceux dont l’endormissement est difficile, ou le sommeil fra

ÉTATS MODIFIÉS DE CONSCIENCE - Comprendre Samadhi

Nov 23 2024 24 mins

Dans ce podcast de 24 minutes, je vous parle des différents états modifiés de conscience qu'induisent les pratiques avancées de Yoga ; la méditation yogique en générale et les différents états de Samadhi en particuliers. La version écrite est à retrouver sur mon blog : https://vashtangayoga.com/2024/11/17/comprendre-les-etats-de-samadhi/ En vous souhaitant une écoute ag

L' ASHTANGA VINYASA YOGA - Origines - Création - Évolution

Jul 05 2024 18 mins

Cette présentation sommaire de l'Ashtanga Vinyasa Yoga est le fruit de ma compréhension, de mes recherches et de mes nombreuses années de pratique. "You have your way. I have my way. As for the right way, and the only way, it does not exist." Friedrich Nietzsche Voilà quelques références pour vous permettre vos propres recherches : "Yoga Mala" Sri K. Pattabhi Jois "Guru

CONSEILS pour une bonne pratique de Yoga

Jun 21 2024 10 mins

Il me semblait judicieux de vous donner quelques conseils afin de mettre un maximum de chance de votre coté pour que votre pratique vous apporte des effets profonds et persistants. Ces conseils pourraient, pour la plupart, concernés l’ensemble des pratiques de Yoga, mais elles concernent plus particulièrement les pratiques posturales de Yoga dynamique. En vous souhaitant une

LES BANDHAS - Pourquoi & Comment

May 30 2024 10 mins

Pourquoi et comment utiliser les Bandha(s) dans le Pranayama et la pratique posturale ? Les bandhas font partis de la grande famille des Mudra(s). Ce sont des lieux de verrouillage musculaire, déverrouillant paradoxalement certaine chose à un niveau plus subtil… L’utilisation des Bandhas dans la pratique posturale fait parti des 3 fondamentaux issus de l’enseignement de Kri

LES DRISHTI(S) - Pourquoi & Comment

May 24 2024 6 mins

La pratique des Drishti(s) est un des 3 fondamentaux de la pratique posturale d’après Krishnamacharya, et que l'on retrouve donc dans celle de l'Ashtanga Vinyasa Yoga. 3 fondamentaux- les Tristhana - avec la respiration Ujjayi et l’application des bandha(s), vous permettant de transformer une pratique en apparence physique, en une pratique allant bien au delà… Divya Dr

La Respiration UJJAYI - Pourquoi et Comment

La respiration Ujjayi est un moyen extrêmement efficace de vous faire avancer sur le chemin de la pratique en amplifiant ses bienfaits et vous préparant au niveaux de concentration, d'aisance et de contrôle requis pour les pratiques de Pranayama et de méditation. Cette respiration est propre à l’enseignement posturale de Krishnamacharya ; on l’a retrouve donc dans les lig

POURQUOI LE YOGA COMME ACTIVITÉ SPIRITUELLE

Cet épisode de 45min fait suite aux 2 précédents - à savoir "Pourquoi pratiquer le Yoga comme activité physique" et "Pourquoi pratiquer le Yoga comme activité physique." - et clôture cette trilogie. Pour aller plus loin, faire vos propres recherches, voilà une liste non exhaustive de quelques références : - LIVRES "The 6 systems of Indian Philosophy" Sain Dass Aeri "Le

CHASSER LA LOURDEUR :: PRANAYAMA - Surya Bedhana

PRANAYAMA THÉRAPEUTIQUE / CHASSER LA LOURDEUR Surya Bedhana / La percée du soleil Pour un usage thérapeutique, Surya Bedhana est utilisé pour les personnes à tendance KAPHA (voir plus bas) Il s’agit de pratiques courtes, non intense et avec de courtes rétentions du souffle (moins de 10 secondes) après inspiration. À savoir que pour un usage spirituel, c’est à dire p

CALMER LE FEU :: PRANAYAMA - Chandra Bedhana

PRANAYAMA THÉRAPEUTIQUE / CALMER LE FEU Chandra Bedhana / La percée de la lune Pour un usage thérapeutique, Chandra Bedhana est utilisé pour les personnes à tendance PITTA (voir plus bas) Il s’agit de pratiques courtes, non intense et avec de courtes rétentions du souffle (moins de 10 secondes) après inspiration. À savoir que pour un usage spirituel, c’est à dire pou