Penalty Box - Podcast triatlón

Jan 30 2025 68 ep. 64 mins 6

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Adéntrate en el mundo del triatlón con Penalty Box. Tres amigos apasionados por el triatlón exploramos este desafiante deporte desde todos los ángulos. Actualidad, noticias y entrevistas con atletas, entrenadores y expertos en el mundo del triatlón; desde un ambiente relajado y divertido. Sumérgete en nuestras conversaciones llenas de energía, anécdotas y momentos memorables mientras exploramos temas como entrenamientos, estrategias y experiencias personales. ¡Penalty Box es el podcast para atletas y aficionados al triatlón o cualquier deporte de resistencia!

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EP65 - Dejamos el triatlón, nos pasamos a Hyrox

Jan 30 2025 72 mins

Hoy tenemos un invitado especial, Daniel Arazola, Head Coach de Hyrox Spain, triatleta y muchas otras cosas. ¿Alguna vez te has preguntado por qué tanto triatleta se está pasando a las competiciones de Hyrox y por qué se están haciendo tan populares? Pues nosotros también, por eso tenemos a este pedazo de invitado, para poder comérnoslo a dudas.

EP64 - 15 minutos antes de un Ironman

Jan 24 2025 73 mins

¡Bienvenidos a una nueva entrega de nuestro podcast! Como siempre, en este episodio encontrarás risas y, por supuesto, algún que otro lloro. En esta ocasión, repasamos los nuevos contratos de T100 y celebramos que, por fin, tenemos con contrato al gran Antonio Benito y a nuestra querida Marta Sánchez. Además, te lanzamos una pregunta que estamos seguros de que también quer

EP63 - Yo no me he cagado encima gracias al triatlón

Jan 16 2025 63 mins

¡Feliz año! Sabemos que habéis estado mucho tiempo esperándonos. No os preocupéis, estamos de vuelta con vosotros. Algunos más motivados que otros, pero qué le vamos a hacer, "C'est la vie". Precisamente de eso os hablamos, motivación y de cómo andamos cada uno de nosotros de cara a la nueva temporada que comienza, algunos (los que se perdieron una temporada por bailar en

EP62 - ¡Se acabó!

Dec 19 2024 67 mins

Por este año 😉 En este último episodio de este año hacemos un repaso de lo que ha sido el mundial 70.3 de Nueva Zelanda, tanto a nivel de profesionales (brevemente), pero también lo que nos habéis comentado algunos de vosotros que habéis estado allí, en referencia a los circuitos, organización, etc. Comentamos también alguna de vuestras actuaciones en la Maratón de M

EP61 - Mujeres y hombres en la misma carrera

Dec 12 2024 65 mins

Este fin de semana es el mundial 70.3 en Nueva Zelanda y parece que con eso todo está quedando bastante tranquilo. Episodio de mucha charla, risas y algunas cositas. Por ejemplo, el no saber la suerte que tenemos de poder entrenar sin ningún tipo de preocupaciones. Lu nos cuenta lo que son "esas preocupaciones..." Otra cosa que discutimos es acerca de mujeres y competiciones. �

EP60 - Ironman 70.3 Bahrain ¡Slot! Nuestros entrenos favoritos

Dec 05 2024 78 mins

Juanan vuelve de Bahrain después de hacer un poco el camello, y ha venido con el slot para Marbella debajo del brazo. Pero eso nos importa poco... queremos que nos cuente más cosas de Bahrain y de la carrera, así que habrá que sonsacárselo porque es el material importante. A petición de uno de nuestros oyentes contamos cuáles son nuestros entrenamientos preferidos tanto en

EP58 - 50 sombras de VIGARAY

Nov 28 2024 61 mins

Puntuales como siempre (bueno, es viernes, aunque no sean las 6:00am), aquí llega vuestro podcast de triatlón y entretenimiento favorito. Tenemos los últimos lloros de Juanan mientras completa la preparación para dar el asalto al Ironman 70.3 de Bahrein, mientras Lu y Edu disfrutan de la offseason con polvorones. Pero veganos y sin azúcar, ojo. Pero la verdad es que fue Juana

EP59 - La diferencia entre entrenar Ironman 70.3 y Ironman completo

Nov 28 2024 76 mins

Antes de que penséis que os está fallando la imagen os avisamos... efectivamente al final del vídeo tuvimos un problema con la cámara y nos quedamos sin vídeo. Por suerte, el audio va grabado aparte 😅 Hoy nos falta nuestro Wan, que está en Bahrein. Posiblemente cuando leas estas líneas ya haya terminado la carrera y, esperemos, esté de vuelta con su slot bajo el brazo.

EP57 - Tips para sobrellevar la pretemporada

Nov 14 2024 68 mins

Episodio en el que no nos ponemos de acuerdo acerca de cómo plantear la pretemporada. Juanan y Edu dicen que es momento de hacer cosas diferentes, desconectar, incluso cambiar de deportes. Lu es más partidaria de no dejar los deportes principales porque luego nos costará más reengancharnos. ¿Tú de qué lado estás? Te damos también nuestras opiniones acerca de qué es lo qu

EP56 - Ironman Kona Hawaii, lo que nadie te ha contado

Nov 07 2024 73 mins

Juanan está de vuelta de Kona de disfrutar de su participación en el mundial de Ironman de Hawaii, y nos trae la oportunidad de vivirlo como si estuviésemos allí. Pero no la carrera. Eso ya sabéis todos qué es lo que ha ocurrido, cómo fue el día y todos los detalles. Lo que Juanan nos trae es la experiencia. Cómo se vive allí en esos días previos, las curiosidades, lo b