#69 VITAMIN B1 / nedostatek energie, ATP, mozek, nervová soustava, srdce, myelin, překyselení, organismu, krvetvorba, deprese, schizofrenie, mentální výkonnost, diabetes, migréna, zánět, bolest, sepse
Na první pohled se může zdát, že je ho v běžné stravě dost a nikdo tak nemůže trpět jeho nedostatkem, ve skutečnosti je ale řada situací, kdy se vyplatí vitamin B1 doplňovat i nad rámec běžného jídelníčku. Vůbec první objevený vitamin je nezbytný třeba pro fungování našeho mozku a srdce, ale je to také účinný pomocník proti zánětu a bolesti.