Psicologia no dia a dia

Episódio inspirado na trend “como posso ter sido triste em 2024 se…”. A verdade é que todo mundo foi triste em 2024 em algum momento, então bora parar de invalidar nossos sentimentos e começar a falar sobre eles? @psibarbaramaia

Seu descanso é inegociável! Mas, se você não consegue relaxar, você também não consegue descansar. Então, vamos aprender a relaxar com pequenas atitudes no nosso dia a dia?

Você tem uma relação saudável com o seu celular? Que consequências o excesso de telas pode estar trazendo para a sua vida? Como reduzir o uso do celular? Te respondo todas essas perguntas nesse episódio!

O que você tem sempre deixado para amanhã? O que você tem sempre adiado? Por que temos a falsa esperança de que amanhã vai ser diferente? Quer entender e mudar isso? Então venha escutar esse episódio! Instagram: https://www.instagram.com/psibarbaramaia

Mini sensações de prazer não constroem uma vida feliz. Nesse episódio você vai calcular a rota na busca da felicidade. Tá pronta?

Que cobranças externas você internalizou ao longo da vida? O quanto a sua autocobrança atual ajuda ou atrapalha sua vida? Vamos falar sobre isso!

Você com certeza já viveu o comer emocional em algum momento da sua vida e pode ser que viva ele todos os dias de uma forma zero saudável para você. Quero te ajudar a dar o primeiro passo pra mudar isso nesse episódio. Vem comigo?

Comi minha comida preferida e depois me senti culpada. Parei a rotina pra descansar e me senti culpada. Por que transformamos momentos prazerosos em culpa? Vamos pensar sobre isso comigo nesse episódio!

Sabe aquela vontade de ser diferente quando dos comparamos com alguém? Tenho uma notícia pra te dar: só vai funcionar se for do seu jeito! Insta: @psibarbaramaia

Onde você tem apostado a sua felicidade? Será que tem te levado a construir uma vida feliz? Vem refletir sobre isso comigo nesse episódio!