Psykologi i hverdagen

Mar 04 2025 40 ep. 26 mins 3
Psykologi i hverdagen Podcast artwork

Velkommen til 'Psykologi i hverdagen'! Jeg hedder Katrine og er uddannet psykolog. I denne podcast fortæller jeg om psykologiske problematikker, som de fleste af os kan nikke genkendende til at opleve i vores hverdag i større eller mindre grad. Derudover giver jeg dig enkle og anvendelige teknikker til at håndtere disse forskellige psykologiske problematikker. Der udkommer et nyt afsnit den første onsdag i hver måned. Tak fordi du lytter med! Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapiforløb og online kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


40. Vrede. Hvordan mindsker eller stopper du dine vrede og frustrerede tanker og handlinger?

Mar 04 2025 22 mins  
Har du en tendens til at overreagere med vrede på frustrationer og skuffelser, der påvirker dig negativt i din hverdag? I dette podcastafsnit fortæller jeg om, hvad der skaber vrede og om forskellige teknikker til enten af reducere eller måske helt at fjerne din vrede tanker og handlinger i forskellige situationer i din hverdag i fremtiden. Hvis du kan lide min podcast, vil jeg

39. Simple og effektive teknikker til at håndtere kritik fra andre mennesker på en konstruktiv måde.

Feb 04 2025 20 mins  
Vi oplever alle at blive mødt af kritik fra andre i større eller mindre grad. Men hvorfor er kritik så sårende for nogen mennesker, mens andre kan forblive upåvirkede over for selv det mest ubehagelige angreb? Det spørgsmål besvarer jeg blandt andet besvare i dette podcastafsnit. Derudover fortæller jeg om nogle simple og konkrete skridt til at overvinde din sårbarhed over

38. Hvordan kan du finde de dybere årsager til dine depressive symptomer og forebygge depressive perioder i fremtiden? Depression del 3.

Jan 07 2025 31 mins  
Dette podcastafsnit er mit tredje og sidste afsnit omkring temaet om depression, hvor jeg fortæller om, hvordan du kan finde de dybere årsager til din depression, og fortæller omkring måder, hvorpå du kan forebygge depressive perioder i fremtiden. Hvis ikke du har lyttet til minde to foregående podcastafsnit (1. og 2. del omkring temaet om depression), så vil jeg anbefale di

37. Teknikker til at mindske dine depressive symptomer. Depression del 2.

Dec 10 2024 32 mins  
I dette podcastafsnit fortæller jeg om forskellige måder, hvorpå du kan mindske depressive symptomer fx ved at arbejde med dit selvværd og gennem forskellige selvaktiveringsteknikker, som du kan gøre brug af, når du fx udsætter handlinger eller ikke føler dig motiveret til at gøre noget pga. din depression. I Mit forrige podcastafsnit fortalte jeg, at jeg i dette podcastaf

36. Føler du dig deprimeret? Og hvordan ved du, om du har en depression og sværhedsgraden af den? Depression del 1.

Nov 12 2024 26 mins  
De fleste af os kan formentlig nikke genkendende til at have haft en eller flere perioder med mere nedtrykt humør og muligvis også andre depressive symptomer i større eller mindre grad. At føle sig depressiv og have depressive symptomer i varierende grader er nemlig noget af det, som flest mennesker i psykisk mistrivsel døjer med i vores samfund. Jeg vil gennem tre podcastafsn

35. Psykopati del 2: Hvad er årsagen til, at nogen bliver psykopater? Hvorfor bliver man deres ofre? Og hvordan beskytter man sig imod at blive deres ofre?

Oct 15 2024 25 mins  
I mit forrige podcastafsnit, der var første del af temaet omkring psykopater, fortalte jeg om, hvad der karakteriserer en psykopat både ift. deres følelser, personlighedstræk, relationer og livsstil. I dette podcastafsnit, der er anden og sidste del om temaet omkring psykopater, fortæller jeg først om, hvor og hvordan psykopater kommer til udtryk forskellige steder i samfun

34. Psykopati del 1: Hvad er en psykopat?

Sep 17 2024 22 mins  
Psykopater er sociale mennesker, der charmerer, manipulerer og hensynsløst pløjer sig vej gennem livet og efterlader et bredt spor blandt andet af knuste hjerter, knuste forventninger og tomme pengepunge. Fuldstændig med mangel på samvittighed og følelser for andre tager de selvisk, hvad de vil, og gør, som de vil. De bryder sociale normer og forventninger uden den mindste f�

33. Vaner del 2: Hvordan kan du vokse små vaner til store? Og hvordan slipper du af med dårlige vaner?

Aug 20 2024 23 mins  
I mit forrige podcastafsnit, der var første del om temaet om vaner, fortalte jeg om, hvordan du kan skabe varig forandring gennem gode vaner på en let, simpel og holdbar måde ved at starte småt. Ved at starte småt, kan du nemlig hurtigt få en ny vane, der vokser naturligt, du kan starte med det samme og behøver ikke have en tårnhøj viljestyrke og motivation, der er uholdba

32. Vaner del 1: hvordan skaber du varig forandring gennem gode vaner på en let, simpel og holdbar måde?

Aug 06 2024 29 mins  
De fleste mennesker ønsker at lave en eller anden form for forandring gennem gode vaner: fx spise sundere, tabe sig, motioner mere, mindske stress eller få bedre søvn. Vi vil være bedre forældre, være mere produktive og kreative osv. Men den store stigning af både psykiske og livsstilsmæssige sygdomme tyder på, at der er en kløft mellem, hvad folk ønsker, og hvad de rent

31. Følelser del 2: Skab et sundere og mere stabilt følelsesliv gennem følelsesmæssig intelligens.

Jul 23 2024 19 mins  
I mit forrige podcastafsnit, der var første del af temaet omkring følelser, fortalte jeg, hvordan forskning viser, at følelser er noget, som man selv skaber fremfor at være medfødte, automatiske og universelle. Din hjerne konstruerer dine opfattelser, minder, tanker, følelser og andre mentale tilstande, hvilket derfor betyder, at man rent faktisk har kontrol over sine følels