Rádio Web SPM

Nov 28 2023 48 ep. 31 mins 4

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Esse é o podcast da Rádio Web SPM. Falamos sobre tudo que envolve o servidorismo público, como políticas públicas, direitos, deveres, cultura, esportes, tecnologias, atualidades e muito mais.

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Academia - Utilize corretamente os equipamentos da Academia

Utilize corretamente os equipamentos e materiais da academia, higienize-os e guarde-os nos respectivos lugares após o uso.

Academia - Uso Roupas Corretas Treino

É obrigatória a utilização de roupas e calçados apropriados à prática de atividades físicas, bem como o uso de uma toalha de rosto. Ah, se trouxer sua garrafinha, o meio ambiente agradece!

Academia - Não é permitido crianças

Não é permitida a presença de crianças com idade inferior a 12 anos na academia.

Academia - Mantenha uma alimentação saudável

Mantenha uma alimentação saudável e práticas que favoreçam seu bem-estar. É importante também manter os atestados médicos em dia para que os exercícios sejam feitos de forma segura.

Academia - Guarde seus pertences

Guarde seus pertences nos armários disponíveis no vestiário da academia. Isso ajuda na segurança e a não esquecer nada! O SSPMS não se responsabiliza por perdas ou danos de objetos pessoais.

Academia - Faça revezamento

Colabore fazendo o revezamento na utilização de aparelhos de musculação e na ergonomia (30 minutos para esteira e/ou bicicleta).

Academia - Faça alongamentos

Faça alongamentos, antes e após a realização de atividades físicas. Consulte o painel de orientação ou chame nossos professores.

Academia - Evite o uso de celular

Evite o uso de celular durante o treino. Isso pode atrapalhar tanto seu desempenho, quanto dos colegas que aguardam para utilizar os aparelhos.

Academia - Em caso de Dúvidas

Em qualquer dúvida, solicite os Profissionais de Educação Física do SSPMS. Siga sempre as orientações deles.

Academia - Avisos Importantes

AVISOS IMPORTANTES