Redwane !

Mar 31 2023 34 ep. 18 mins 328

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Un podcast dans lequel je raconte ma vie. Et à travers elle, celle de beaucoup d'autres.
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Planète Marseille

Mar 31 2023 28 mins

Salut tout le monde !Il y a quelques semaines, j'ai eu le privilège d'être l'invité d'une conférence sur le handicap organisée par le Mucem à Marseille. Vous pourrez retrouver prochainement le podcast intégral de la rencontre sur le fil "Le Procès du siècle" mais avant cela, je tenais à vous partager quelques unes de mes réflexions exprimées ce soir là. Hâte d'en parl

Nouveau départ

Mar 06 2023 10 mins

On est de retour pour une nouvelle saison !Nouveau visuel, nouveau concept, on abandonne pour de bon le nom "Cours Redwane, cours !" mais sans abandonner le défi initial. Je suis toujours plus que déterminé à courir un Marathon mais j'ai aussi envie de vous raconter d'autres choses. En plus de mes confessions autour du sport et du handicap, cette nouvelle saison sera l'occasion

300 séances de sport en un an : le bilan

Jan 01 2023 17 mins

Il y a tout pile un an, pour l'année 2022, je me suis lancé un défi complètement ouf : 300 séances de sport en 365 Jours. Une manière de retrouver le rythme et une routine sportive après plusieurs pépins physiques (appendicite, infection, hernie discale...).Très sincèrement, au moment de me lancer dans ce défi, je ne pensais pas pouvoir tenir le rythme. 300 séances, c'e

"Cours Redwane, cours !" Épisode 27 : Plus vite, moins gros, plus fort !

Oct 09 2022 12 mins

Je me fais discret en ce moment... Pour être honnête, j'ai vraiment eu la flemme de publier un nouvel épisode aha ! Et pourtant, ce n'est pas faute d'avoir des choses à vous raconter : J'ai perdu presque 10kg, Je me suis musclé, jamais été aussi athlétique.Je viens de faire ma 225ème séance de sport de l'année. Plus que 75 et j'aurais réussi mon défi !Malgré tout, du

Vie de couple et handicap

Aug 27 2022 26 mins

Vivre avec une personne handicapée ? Je n'aurais jamais pu ! Heureusement, Assia est valide. Ça fait maintenant dix ans qu'elle se coltine un hémiplégique. Et je me suis dis que c'était le bon moment pour avoir un échange à bâtons rompus sur notre couple. Parce que même s'il n'est pas des plus invalidants, mon handicap reste quand même chiant. Pourquoi a-t-elle été se f

"Cours Redwane, cours !" Épisode 26 : La moitié du chemin

Aug 06 2022 13 mins

Le 1er janvier 2022, je me suis lancé un sacré défi : faire 300 séances de sport durant l'année. L'objectif était clair : me remettre en forme au plus vite pour pouvoir prétendre, un jour, courir un Marathon.Sauf que quand on est handicapé, obèse et souffrant d'une hernie discale, la route est semée d'embuches. Mais vous me connaissez, je ne suis pas du genre à me décou

"Cours Redwane, cours !" Épisode 25 : C'est bientôt les JO !

Jul 17 2022 14 mins

On est à deux ans des Jeux Olympiques chez nous, vous vous rendez compte ?! Il y a peu de choses qui m'excitent autant que Paris 2024. Je fais partie de ces franciliens qui sont HYPRA EXCITÉS d'avoir les Jeux à la maison.Il y a quelques semaines, avec Assia et Idris, on a été faire un tour à la Journée Olympique organisée à Saint-Denis, aux abords du Stade de France. Dans

"Cours Redwane, cours !" Épisode 24 : Intersectionnalité, Judo et Projet Mbappé

Jun 20 2022 15 mins

L'été arrive et il suffit de lire le titre de cet épisode pour comprendre qu'ici, on l'attend de pied ferme. Je ne sais pas si c'est le soleil qui m'a tapé sur la tête (ou si la fatigue m'a achevé) mais je suis euphorique !Pourtant, ces dernières semaines, je n'ai pas beaucoup avancé. Ralenti par une fatigue extrême et par des problèmes perso qui s'accumulent. Qu'elles pa

"Cours Redwane, cours !" Épisode 23 : Un nouvel espoir

May 11 2022 11 mins

Pas besoin d'Obi-Wan Kenobi : Redwane est de retour ! Après six mois d'interruption, j'ai rechaussé mes baskets pour courir à nouveau. Et vous savez quoi ? Je n'ai même pas morflé ! Du coup, je me suis mis à rêver : et si j'arrivais à courir le Wings For Life World Run qui avait lieu le 8 mai dernier ? Cet épisode est dédié à tous ceux qui ont continué à me soutenir m

"Cours Redwane, cours !" Épisode 22 : La Positive Attitude

Apr 30 2022 13 mins

Ça arrive même aux meilleurs : j'ai été positif au covid-19 ! Dans cet épisode tout en toux et en respiration saccadée, je vous raconte l'impact que la maladie a eu sur ma préparation et sur mon corps.Mais cette maladie est derrière nous. Désormais, place à la positive attitude ! Après des mois de galère, je sens qu'on est arrivé au bout de ce long tunnel. La preuve :