Reflexões de Uma Vida Livre Podcast

Feb 03 2025 241 ep. 27 mins

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Antes conhecido como Rotininha Podcast, esta nova temporada marca uma evolução: agora somos Reflexões de uma Vida Livre! Este é um espaço para reflexões profundas e práticas sobre autoconhecimento, bem-estar, inteligência emocional, relacionamentos, produtividade e muito mais. Com episódios semanais, compartilhamos ideias e aprendizados que ajudam você a viver de forma mais consciente, leve e significativa. Sintonize toda segunda-feira, às 6h da manhã, e acompanhe esta jornada de transformação e sabedoria. Seja bem-vindo(a) ao Reflexões de uma Vida Livre! Com carinho, Paula Boschi.

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243 - Críticas e feedbacks: como receber sem reagir no automático

Feb 03 2025 48 mins

Receber um feedback negativo pode ser difícil, mas por que algumas críticas doem mais do que outras? E como aprender a ouvi-las sem ativar a defensiva ou reagir no automático? Neste episódio, eu te guio por uma reflexão sobre a arte de receber feedbacks com maturidade e inteligência emocional, sem deixar que críticas abalem sua autoconfiança. Vamos falar sobre: ✅ Por qu

242 - Um papo para te tirar da indecisão

Jan 27 2025 34 mins

Escolher ou decidir? Parece besteira, mas esses dois verbos podem estar te travando. Neste episódio, a gente fala sobre o que te faz ficar em cima do muro, sem sair do lugar, e por que decidir é tão difícil. Se você está cansada de se sentir perdida, esse papo é pra te ajudar a sair da indecisão de uma vez. Gostou desse episódio? Então deixa seu comentário me contando o

241 - As 5 camadas de comportamento para transformar objetivos em realidade

Jan 20 2025 52 mins

Descubra as 5 camadas de comportamento que fazem toda a diferença na hora de transformar objetivos em realidade. Neste episódio, vamos explorar como criar metas claras, escrever seus objetivos, encontrar as fórmulas certas, enfrentar desafios e manter a consistência para alcançar o que você deseja. Você vai aprender: A diferença entre sonhos e objetivos. Por que escre

240 - Você quer fazer mais e viver melhor? Então esse episódio é para você!

Jan 13 2025 43 mins

Você já se pegou correndo o dia inteiro, mas no final não sentiu que fez o que realmente importa? É frustrante, eu sei. Nesse episódio, a gente conversa sobre produtividade consciente – um jeito de alinhar seus objetivos, fazer o que precisa ser feito e, ao mesmo tempo, viver melhor. Vou compartilhar reflexões e práticas simples que você pode aplicar agora pra organizar s

239 - Os 5 passos para sair da média e ter uma vida de sucesso, de acordo com Jim Rohn

Jul 15 2024 62 mins

No episódio #239 do Rotininha Podcast, mergulhamos nos ensinamentos do lendário Jim Rohn e exploramos seus 5 passos para sair da média e alcançar uma vida de sucesso. Prepare-se para se inspirar e descobrir como você pode transformar sua vida, partindo do básico até a realização dos seus sonhos. Neste episódio, discutimos: Passo 1: Get Serious (Leve a sério): Como defi

238 - Ter tarefas demais está te fazendo avançar de menos

Jun 24 2024 49 mins

A segunda temporada do Rotininha Podcast começa com tudo! Você está cansado de ter uma lista interminável de tarefas e sentir que não está avançando, né? Descubra como a busca pela produtividade quantitativa pode estar te sabotando. Neste episódio, Paula e Rodolfo compartilham suas experiências pessoais e revelam como adotaram a produtividade qualitativa para viver com ma

237 - Como escolher para quem contar seus planos futuros?

Oct 17 2023 37 mins

A energia que você usa para falar que vai fazer é a mesma que você usa para fazer. Fale menos sobre seus planos ou, ao menos, saiba escolher para quem contá-los. Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi têm uma troca interessante sobre como nosso cérebro responde ao ato de “falar sobre o que vai fazer” e o quanto isso pode estar te impedindo de chegar onde deseja.

236 - Para ouvir quando você estiver se sentindo sozinha(o) nos seus projetos

Oct 16 2023 30 mins

Ninguém é obrigado a apoiar, acreditar e aplaudir aquele projeto que nem você acredita o suficiente. Aliás, ninguém é obrigado a nada. Não crie expectativas sobre os outros. Suas expectativas devem se limitar a si mesma. Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi conversam sobre os motivos pelos quais você não deveria esperar o apoio e encorajamento dos outros para co

235 - Efeito cama de hotel: quem dorme bem é mais feliz

Oct 10 2023 43 mins

Uma boa noite de sono é prioridade máxima. Sua mãe está certa quando diz que ter bons lençóis e dormir cedo é importante. Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi batem um papo leve e interessante sobre suas experiências com o sono e como uma noite bem dormida pode influenciar na qualidade das suas emoções, dos seus aprendizados e da sua saúde. ___________________

234 - O poder do não: Como estabelecer limites nas suas relações sem deixar de ser amada(o)?

Oct 09 2023 36 mins

Nem todo mundo gosta de quem você é. Algumas pessoas foram ensinadas a gostar de quem faz o que elas querem. Cuidado para não agradar mais a a elas do que a você mesma. Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi têm um papo poderoso sobre relacionamentos interpessoais e o quanto o seu medo de estabelecer limites pode estar te levando para relações de desrespeito velado.