Secrets de Polichinelle

Dec 13 2024 81 ep. 29 mins 15

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Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, et vous donner envie d'être acteur(trice) de votre vie. Mon expérience de manager, d'expat et ma reconversion en tant que thérapeute et coach m'ont amenée à sortir de nombreuses fois de ma zone de confort. J'ai donc lancé ce podcast en 2020 pour vous accompagner dans ces différentes étapes de votre vie, synonymes de changement et de développement personnel : déménagement, couple, carrière, famille, quête de sens, et pour vous proposer des interviews et ressources de différents praticiens du bien-être. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Episode 69 - Clarifier votre espace de vie et votre esprit

Dec 13 2024 30 mins

Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, j'accueille Sandra, home organizer et fondatrice d'Organizen, pour vous aider à optimiser votre espace de vie et retrouver plus de clarté au quotidien. L’organisation de votre maison peut avoir un impact direct sur votre bien-être mental et émotionnel. Sandra, qui vit actuellement dans la patrie de Marie Kondo, référence en mati

Episode 68 - Surmonter le stress des fêtes et la fatigue de l'hiver : les conseils pratiques d'une naturopathe

Nov 29 2024 17 mins

C'est une période souvent éprouvante à bien des égards, entre la fatigue de la fin d'année, la pression et les préparatifs des fêtes de Noël et du Nouvel An, et donc une bonne raison pour vous proposer un épisode avec Nadia, naturopathe, dans lequel nous partageons avec vous des astuces pour traverser cette période au mieux, et préparer aussi l'après-fêtes, avec son lo

Episode 67 - Prendre soin de son image pour booster sa confiance en soi

Nov 15 2024 33 mins

Prendre soin de son image, à quoi ça sert vraiment ? Derrière la nécessité de s'habiller chaque jour, l'envie de porter des vêtements qui nous plaisent, je suis convaincue que cette habitude est aussi une manière de prendre soin de son bien-être mental. J'en discute aujourd'hui avec Caroline Zalesky, conseillère en image qui accompagne les femmes perdues dans leur dressing

HORS-SERIE : Mon Parcours et vos Attentes pour ce podcast

Nov 11 2024 9 mins

Dans cet épisode hors-série, je partage avec vous un peu de mon parcours, les raisons pour lesquelles j'ai créé ce podcast, et surtout je sollicite votre avis précieux pour mieux comprendre vos attentes pour ce podcast Secrets de Polichinelle, que j'ai lancé en 2020.Voici le lien pour participer au sondage, et, si vous le souhaitez, tenter votre chance de bénéficier d'une s

Episode 66 - Réinventer le couple et co-créer à deux

Nov 02 2024 30 mins

Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, nous explorons la méthode et le livre Le Couple Inspirant, un guide incontournable pour transformer et enrichir sa relation amoureuse. À travers des conseils pratiques et des réflexions profondes, Marie et Benoît proposent uneapproche pour bâtir des relations plus authentiques, équilibrées et durables.Au programme de cet épisode

Episode 65 - Booster son immunité en automne avec la naturopathie

Oct 18 2024 20 mins

Vous avez peut-être déjà eu l'occasion d'écouter Nadia dans ce podcast. Je suis ravie de l'inviter à nouveau pour partager ses astuces de naturopathe pour renforcer notre immunité en automne, une période qui peut être challengeante côté microbes et fatigue. Nous y parlons hygiène de vie, alimentation, micronutrition ou encore aromathérapie. Vous pouvez aller consulter s

Episode 64 - Santé mentale : lever les tabous grâce à la thérapie du voyage et des ressources essentielles

Oct 04 2024 36 mins

Voici la suite de mon interview avec Abigail Barrand qui milite pour la déstigmatisation de la santé mentale et nous en dit plus sur ce que les voyages lui ont apporté, mais aussi sur son expérience de la thérapie. Elle partage également différentes ressources disponibles sur son site web, entre suivi psy et pair-aidance notamment. Vous pourrez aussi retrouver sur son site d

Episode 63 - Déstigmatiser la santé mentale et les troubles psy

Sep 20 2024 26 mins

Nous entendons de plus en plus parler de santé mentale, de son importance, et pourtant, c'est un sujet qui reste encore très tabou, d'autant plus pour les personnes souffrant de troubles psy. Abigail souffre d'un trouble borderline, se dit désormais stabilisée et milite désormais pour que les troubles psy soient davantage pris en compte et compris dans notre société. Elle no

Episode 62 - Prendre du plaisir à bouger

Sep 06 2024 36 mins

Après une carrière d'entraîneuse pour athlètes de haut niveau, notamment dans le cadre de la préparation aux Jeux Olympiques, Julie Cukierman se consacre désormais au coaching de particuliers, pour permettre aux femmes de se sentir bien dans leur corps et dans leur tête et pour se challenger au quotidien, en dehors de tout objectif de compétition. Elle nous livre ses astuce

Episode 61 - Prolonger les bienfaits des vacances à la rentrée

Aug 23 2024 6 mins

Je clôture cette série estivale de capsules solo, avant de vous embarquer pour de nouveaux épisodes de rentrée, en vous proposant quelques astuces bien-être pour prolonger les bienfaits des vacances. L'été est une période propice pour se ressourcer et je vous invite à piocher dans l'une ou plusieurs de ces 8 astuces pour continuer à bénéficier de cette période au rythm