SelbstKlar - Der Podcast für den Alltag im Büro

Sep 21 2024 12 ep. 15 mins

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Willkommen bei "SelbstKlar", dem Podcast für den täglichen Alltag im Büro. Hier dreht sich alles um Selbstorganisation, das Setzen von klaren Grenzen und Methoden, um den Büroalltag erfolgreich zu meistern, seinen Kalender zu beherrschen und seinem Körper weniger Stress zu zu muten. In jeder Folge spreche ich über Themen wie effektive Zeitplanung, Methoden zur Selbstorganisation, Scheitern und lessons Learned, die Macht des Wortes "Nein" sowie wie wichtig Ruhe, Regeneration und Schlaf sind, um möglichst gut den Alltag gemeistert zu bekommen.

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#12 Wie ich Dinge geregelt kriege…

Sep 21 2024 23 mins

Meine Erfahrungen mit der Methode GTD von David Allen für mehr Selbstorganisation im Alltag

#11 Journaling

Jun 30 2024 15 mins

Schreibt ihr eigentlich Journal? Setzt ihr euch mit euren Gedanken, Ideen und Emotionen nochmals auseinander und reflektiert? Nein? Dann könnte diese Folge interessant sein.

#10 Ständige Erreichbarkeit

May 05 2024 16 mins

Kennt ihr das Gefühl ständig aufs Handy zu schauen? Den Drang zu haben immer sofort auf alles zu antworten? Sehr viel Zeit mit dem Smartphone zu verbringen?

#09 Tomaten auf den Augen? Die Pomodoro Technik

Apr 13 2024 8 mins

Du lässt dich leicht von der Arbeit ablenken? Du setzt dir zu optimistische Zeiten für die Erledigung deiner Aufgaben? Du vergisst regelmäßig auch mal eine Pause zu machen? Dann kann ich die Pomodoro Technik empfehlen

#08 Schlaf over oder underrated?

Mar 10 2024 20 mins

Warum ist guter Schlaf für gute Leistung wichtig und was beeinflusst unsere Schlafqualität?

#07 Zwischenfazit „die ersten 2 Monate digitale und agile Transformation“.

Feb 25 2024 23 mins

Die ersten beiden Monate des Jahres sind fast rum, 2 Monate in denen ich mehr und mehr digital werde und agile Methoden in mein tägliches Arbeiten integriert und versucht habe agil zu führen.

#06 Feedback - ein Geschenk das man gerne öfters geben darf

Feb 10 2024 21 mins

In dieser Folge dreht sich alles um Feedback, worauf muss ich achten, was sollte ich beim geben und empfangen von Feedback bedenken und warum es manchmal sinnvoll ist Feedback abzulehnen.

#05 Timeboxing

Jan 23 2024 13 mins

Die Zeit verfliegt wie im Flug, man kümmert sich um hundert Sachen gleichzeitig, nur um nichts richtig? Die wichtigen Dinge bleiben liegen? Dann ist Timeboxing vielleicht eine Methode die weiter hilft?

#04 Meetings produktiver gestalten

Jan 17 2024 16 mins

Wer kennt es nicht? 2 Stunden Meetings, schlechte Moderation, unzählige Teilnehmer*innen, keine Agenda, Endlos Diskussion zwischen 2 Teilnehmenden und man selbst mittendrin. Um nicht auch der Organisator solcher Meetings zu sein heute ein paar Ideen dies zu vermeiden.

#03 Die „Fuck Up Session“

Jan 10 2024 9 mins

Wann hast du das letzte Mal einen Fehler gemacht? Und wie bist du damit umgegangen? In der heutigen Folge geht es um die Fuck Up Hour, eine Methode wie man im Team mit Fehlern tolerant umgehen kann, gemeinsam aus Fehlern lernt und mehr Vertrauen und Offenheit aufbaut