SLANK | Denken, Doen, Zijn

Oct 16 2024 335 ep. 27 mins 9

SLANK | Denken, Doen, Zijn Podcast artwork

Hoe zou jouw leven eruit zien als je van Slank Doen een nieuwe Gewoonte hebt gemaakt? Dan hoef je niet meer 24/7 met eten bezig te zijn. Niet meer de pijn en frustratie van het mislukken van diëten te ervaren. Niet meer je shirtje uit je vetrollen trekken. Dan kan je weer zelfverzekerd dat leuke jurkje aan en vol trost jezelf zijn! Want als je van Slank Doen een nieuwe Gewoonte maakt, is afvallen en slank blijven een logisch gevolg! Mijn naam is Mira. In deze podcast vertel ik je hoe je gegarandeerd blijvend slank kan worden. Niet door te diëten, maar door jezelf te updaten!

Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

#337 | 8 fouten die het afvallen en slank blijven saboteren

Oct 16 2024 38 mins

Als je wilt afvallen, denk je vaak aan wat je allemaal moet doen. Je moet beter eten, je moet meer bewegen, je moet, je moet... Heb je wel eens stil gestaan dat er ook zaken zijn die je vooral moet laten! In deze videopodcast ga ik de 8 meest gemaakte (denk)fouten met je bespreken die het afvallen en slank blijven saboteren. Mijn naam is Mira, founder van Fitspel en host van dit

#336 | ''Ik kan gewoon niet afvallen!'' 5 principes om jouw afslankreis te Verbeteren

Oct 09 2024 15 mins

''Ik kan gewoon niet afvallen!'' Ik krijg dit zo vaak te horen. Als ik dan vraag: waarom niet? Dan krijg ik vaak als antwoord: ''Dat weet ik niet, ik heb zoveel geprobeerd!'' En dat is wellicht wat er fout gaat. Steeds wat anders proberen gaat voorbij aan waar het werkelijk om gaat; namelijk de basis principes van verbeteren eerst eens omarmen. Mijn naam is Mira Overkleeft. Ik

#303 | De 4 Basics om te starten met afvallen

Oct 05 2024 38 mins

Wat zijn de 4 basics waar je direct mee kan starten om af te vallen? Mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en 25+ jaar gepassioneerd Vitaliteit- en Leiderschap Coach met een expertise op Overgewicht Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap. In deze podcast vertel ik je wat de 4 basics zijn om te starten met afvallen en en hoe die direct toe te passen. Daarnaast vert

#335 | Hoe kan je stoppen met uitstellen en starten met Slank Doen?

Oct 02 2024 19 mins

Als jij al jaren bezig bent met afvallen dan weet je vast wat de grootste frustratie is: uitstelgedrag en/of moeite hebben met volhouden. In ons verlangen slank te zijn, gaan we dan steeds op zoek naar een nieuwe oplossing. Meestal in de vorm van een nieuw dieet of het ideale beweegprogramma. En zo blijf je gevangen in een vicieuze cirkel. Mijn naam is Mira Overkleeft, host van

#334 | Hoe je in 4 stappen een slank mindset kan creëren

Sep 13 2024 14 mins

Stel je eens voor dat slank doen een nieuwe gewoonte is geworden waar je niet meer over hoeft na te denken. Dan zou afvallen en slank blijven een logisch gevolg zijn. De start om dit te realiseren ligt bij jouw slank-mindset! Mijn naam is Mira Overkleeft van www.fitspel.nl . Ik ben al 30 jaar afslank en zelfleiderschap coach. Het is mijn overtuiging dat ook jij kan afvallen en sla

Hoe selftalk jouw gewicht bepaalt (en hoe je dat in jouw voordeel kan laten werken)

Sep 06 2024 15 mins

Heb jij je wel eens afgevraagd wat jij tegen jezelf zegt als het gaat over jouw lijf en jouw afslankproces? Als dat nieuw voor je is, dan is deze video podcast een must see/hear. Want wat jij zegt en hoe jij denkt heeft direct invloed op jouw gewicht. Mijn naam is Mira Overkleeft van Fitspel.nl. Het is mijn missie en passie om jou te laten ervaren dat ook jij blijvend slank kan

#21: Waarom (zelf)reflectie helpt bij blijvend slank worden | 21 Dagen Slank Doen Challenge

Aug 21 2024 15 mins

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Het proces van blijvend slank worden gaat over wie jij wilt zijn (niet over kilo's). Om te worden wie je wilt zijn, is de eerste stap om eerlijk naar jeze

#20: Waarom jezelf Updaten effectiever is dan Diëten | 21 Dagen Slank Doen Challenge

Aug 21 2024 17 mins

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Als je blijvend slank wilt worden, moet de verandering van binnen naar buiten verlopen. Als je blijvend slank wilt worden moet je je realiseren dat je dieet ni

19: Waarom Afslank Transformatie start bij Acceptatie | 21 Dagen Slank Doen Challenge

Aug 19 2024 16 mins

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Als ik zeg: jouw afslank-transformatie start bij acceptatie. Wat denk jij dan? De meeste mensen denken dan: huh? Als ik mezelf accepteer, dan hoef ik ook nie

#18: 5 Tips om Slank Doen Vol te Houden | 21 Dagen Slank Doen Challenge

Aug 19 2024 13 mins

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Ik geloof dat het probleem van afvallen, aankomen is. En dat daar de pijn, het verdriet, de frustratie vandaan komt. Hoe zou het zijn als je kan afvallen en da