SportHälsa snackar kost och träning!

Dec 07 2024 43 ep. 44 mins 4
SportHälsa snackar kost och träning! Podcast artwork

Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan.

För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  Health & Fitness  Sports
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


43. Få koll på KALORIER

Dec 07 2024 42 mins  
Kalori som kalori – eller? Spelar det någon roll i vilken form du äter dom? När har du nytta av att räkna kalorier och inte? Och hur äter du kalorismart? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/fa-koll-pa-kalorier-och-att-ata-smart/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42. Bra träning och kost vid klimakteriet? Hälsocoach Madeleine Rybeck svarar

Nov 30 2024 50 mins  
Klimakteriet är ett hett ämne och berör oss alla, som kvinna själv eller anhörig. När? Och hur kan du stötta kroppen? Madeleine förklarar. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/traning-vid-klimakteriet-3-tips-fran-halsocoach-madeleine-rybeck/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41. Frukost v.s. fasta med Jonas Colting

Nov 23 2024 59 mins  
Är frukost dagens viktigaste mål eller ska du fasta? När? Hur? För alla? Jonas Colting, en av Sveriges främsta hälsoentreprenör, svarar och oavsett tid - prova 2 granolarecept: https://www.sporthalsa.se/artiklar/julens-godaste-granola-2-enkla-recept/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40. Korta träningspass med stor effekt

Nov 16 2024 38 mins  
Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är drömscenariot i vår snabba värld. Men hur kort räcker för ökad prestation? Lyssna, fyll på med tips på pass och läs https://www.sporthalsa.se/artiklar/korta-traningspass-som-ger-dig-stor-effekt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39. Ta makten över maten med Johannes Cullberg

Nov 09 2024 52 mins  
Johannes Cullberg - författare, hälsocoach, entreprenör och älskad (+ provocerande i vissa ögon) Instagramprofil ger dig sina bästa kostråd. Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/ta-makten-over-matet-med-johannes-cullberg-manadens-profil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38. Ät dig till ett starkt immunförsvar

Nov 02 2024 41 mins  
Placebo eller finns life hacks som håller dig frisk och fri från förkylningar? Anna och Bella ger dig fakta och personliga "huskurer". En djupare sammanfattning kan du läsa här: https://www.sporthalsa.se/artiklar/at-dig-till-ett-starkt-immunforsvar/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

37. Uppbyggande träning med "elitstarka" Sabina Dalfjäll

Oct 26 2024 47 mins  
Sabinas Dalfjäll, dansare, PT & aktuell i Elitstyrkans hemligheter på TV4, tar dig behind the scenes & snackar stärkande träning – fysisk & mental. Mer om kost https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-mer-muskelmassa-matcha-mat-med-ditt-mal-del-2/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

36. Livslång träningsglädje med hälsolegenderna Susan Lanefelt och Sara Emilionie

Oct 19 2024 50 mins  
Vad är hemligheten bakom snart 80-åriga gympinggurun Susan Lanefelts energi? Och nya trenden ihop med lika sprudlande Sara? Verktyg för träningsglädje, lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/sex-motivationstips-som-okar-din-traningsglod/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

35. Bästa FETTET för din hälsa!?

Oct 12 2024 39 mins  
Ett fett avsnitt om var du hittar goda fettkällor och hur du på ett enkelt sätt får in dom i din kost. Läs mer i tillhörande artikel: https://www.sporthalsa.se/artiklar/bast-fett-var-du-hittar-ratt-fettkalla-for-god-halsa/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

34. Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl ger dig sina bästa råd

Oct 05 2024 63 mins  
”Hur kan DU som hälsoprofil bli utbränd?” En fråga Sofia Ståhl som sjukskriven 24-åring kunde få. Svaret får du här, plus kloka, konkreta råd om träning vid utmattning. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/traning-vid-utbrandhet-sofia-stahl-guidar-dig/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.