Take it zen : Plus zen au quotidien

Mar 01 2024 38 ep. 50 mins 27

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Bienvenue sur le podcast qui t'aide à développer ton bien être psychologique et émotionnel ! Stress, anxiété dépression, deuil, postpartum... Nous recevons une fois par mois un invité qui a connu une période sombre dans sa vie, un trouble ou des difficultés. Nous retraçons ensemble, son parcours, son vécu et les outils qui l'ont aidé à vivre une vie plus sereine et plus épanouie. Je suis Elodie, psychologue et coach certifiée, experte en stress & anxiété. Pour en savoir plus, rejoins moi sur instagram (http://bit.ly/takeitzeninstagram) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#37 Parole de patients : Retrouver goût à la vie grâce à l'application Psynergy

Mar 01 2024 15 mins

Parole de patients, le nouveau format Take it Zen qui met en lumière le parcours émouvant de patients en thérapie. Pourquoi consulter ? Comment oser passer le cap ? Qu'est-ce que cela peut m'apporter ? Quel format peut me correspondre aujourd'hui ? .On découvre ici le parcours de Linda qui est sortie de sa dépression, grâce à un accompagnement sur l'application Psynergy.Bonn

#36 Célia Nicolle : Comprendre son corps et son esprit pour se libérer des crises d'angoisses

Feb 14 2024 42 mins

Célia nous livre les étapes qui l'ont aidé à mieux comprendre son corps et sa tête pour mieux se connaître..De passionnée de danse à coach de vie, elle nous raconte son parcours teinté d'harcèlement scolaire, de divorce parental, de crises d'angoisses, de vaginisme, de reconversion professionnelle, de thérapie mais aussi et surtout de reconnexion à soi, d'art et de cré

#35 Véronique de @commupayas : Sortir du tout faire pour plaire

Jan 20 2024 59 mins

Véro nous livre sans filtre son évolution dans une famille atypique et ses réactions face à des évènements de vie douloureux (agression sexuelle, deuil du père, nourriture émotionnelle, obésité, séparation, babyblues,...) qui ont impacté son rapport aux hommes, à son corps et à elle-même..***Pour retrouver Véronique :▲ Son mail : [email protected]▲ Son Instagr

#34 Mieux vivre les fêtes de fin d'année (ft Esteban Viaud, Véronique Vanrechem & Anaïs Douillard)

Dec 16 2023 29 mins

Un épisode spécial fêtes de fin d'année pour repérer les difficultés que l'on peut rencontrer durant cette période souvent remplie de stress, de surmenage et de fatigue et pour apprendre à y faire face, grâce à des outils simples et concrets.Pour cet épisode spécial, je suis accompagnée de 3 acolytes : Esteban Viaud du compte Instagram @esteban.hypnose, thérapeute en

#33 Katia : Et si tu changeais ton rapport à l'argent ?

Nov 19 2023 44 mins

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour un épisode un peu spécial puisque nous ne retraçons pas le parcours de vie de Katia mais nous creusons un sujet souvent touchy et tabou : l'argent ! Que se cache-t-il derrière nos problèmes d'argent ? En sortir est-il seulement une question de chiffre et de gestion financière ? Quelles sont les clés qui permettent d'y voir plus clair ?

#32 Carole : Se libérer de son passé pour (re)sourire à la vie

Oct 19 2023 52 mins

Carole a vécu au sein d'une famille joyeuse et festive. Elle a ensuite fait de son humour sa marque de fabrique. Mais petit à petit, elle s'est retrouvée enfermée dans cette attitude que l'on attendait d'elle et qui était pourtant devenue une carapace. Elle nous livre comment elle s'est allégée des poids de son passé et comment, aujourd'hui, sa joie et son rire n'ont plus

#31 Marion : Revivre après des deuils, des fausses couches et un trouble anxieux généralisé

Sep 19 2023 64 mins

Marion est passée par des évênements de vie traumatisants et éprouvants. Pendant longtemps elle n'a pas pris le temps de se poser pour prendre soin d'elle et guérir ses blessures. C'est son corps qui a fini par lui dire STOP. Aujourd'hui elle a appris et nous livre ses clés. *** Pour retrouver Marion : ▲ Son Instagram : @atypsy ▲ Son site internet : https://www.atypsy.f

#30 Vanessa : Se réconcilier avec son corps et la nourriture

May 25 2023 42 mins

Vanessa nous livre ici son parcours vers plus de paix avec son corps et son alimentation. Plus jeune, son surpoids lui a valu de nombreuses critiques et il lui a fallu du temps pour comprendre les enjeux psychologiques sous-jacents à cette relation difficile. Elle nous partage ses difficultés mais aussi les clés qui l'ont aidé à vivre une vie plus douce, en accord avec ses val

#29 Anaïs : Il est temps de comprendre son corps et ses cycles menstruels

Apr 30 2023 49 mins

Anaïs est formatrice en symptothermie, une méthode de contraception naturelle qui consiste à observer son cycle menstruel pour identiier les phases fertiles et infertiles de celui-ci. Une méthode dont l'efficacité a été démontrée dans le cadre d'une utilisation après une formation spécialisée. Mais tout de même, est-ce si fiable que cela ? Anaïs nous explique tout. *

#28 Justine : Sortir du perfectionnisme pour s'épanouir professionnellement

Apr 16 2023 51 mins

Dans cet épisode, nous avons le plaisir de découvrir le parcours de Justine qui aurait pu s'épuiser professionnellement sous le poids d'exigences très élevées et d'une voie qui ne lui correspondait pas. Comment a-t-elle réussi cette transition vers une vie plus équilibrée et plus épanouissante ? Elle nous livre tous ses secrets, à la fois d'un point de vu personnel et p