Travailler sur soi / pour soi

Jul 01 2024 7 ep. 34 mins 6
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Qu'il est difficile de se remettre en forme déjà à la base ! Mais alors quand on a des enfants, la maison à gérer et en plus quand on est son propre patron : où est le temps pour prendre soin de soi? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Episode 7 : choisir son sport

Jul 01 2024 29 mins  
Dans cet épisode, je vous fais mon bilan des 7 dernières semaines. Je vous parle également de la difficulté / nécessité de faire une activité physique dans notre quotidien d'adulte occupé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 6 : L'alimentation et le couple

Jun 24 2024 32 mins  
Dans cet épisode je ferai avec vous le bilan de la semaine 6, et nous parlerons de comment fonctionner avec une alimentation équilibrée au sein du couple. Qualité et quantité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 5 : Les bonnes excuses qu'on se donne

Jun 17 2024 30 mins  
Dans cet épisode, je fais le bilan des 5 dernières semaines. J'aborde le sujet aussi des bonnes excuses ainsi que notre capacité de constamment négocier avec nous même pour éventuellement nous auto saboter.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 4 : L'alimentation faite maison

Jun 10 2024 29 mins  
Dans cet épisode, je vous fait le bilan du mois qui vient de s'écouler. De plus nous aborderons le sujet d'un mode de vie avec une alimentation loin des produits transformés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 3 : L'alimentation et les sentiments

Jun 03 2024 34 mins  
Dans cet épisode, je vous confie mon ressenti sur la gestion des sentiments, et les perturbations éventuelles que cela peut entraîner dans notre alimentation. D'autant plus lorsqu'on essaie de perdre du poids. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 2 : perte de poids et endométriose

May 27 2024 45 mins  
Dans ce deuxième épisode je fais avec vous le bilan de ces deux premières semaines que ce soit le poids, le sport, l'alimentation, mais aussi les freins. J'aborde aussi le sujet de l'endométriose et de ses conséquences dans la vie au quotidien quand on essaie de perdre du poids. Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'infor

Episode 1 : le déclic pour se lancer dans la perte de poids

May 21 2024 38 mins  
Dans ce tout premier épisode je partage le processus psychologique qui m'a permis d'avoir un déclic, d'enfin prendre soin de moi. De comprendre la différence entre travailler sur moi et travailler pour moi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.