Urheiluklinikka

Feb 27 2025 21 ep. 68 mins 4

Urheiluklinikka Podcast artwork

Urheiluklinikka on naisurheilijoiden terveyteen keskittyvä podcast, joka kerää yhteen eri ammattilaisia urheilun ja terveyden saralta. Urheiluklinikan avulla me haluamme lisätä keskustelua ja tietoisuutta naisurheilijoiden terveydestä ja tukea naisurheilijoiden hyvinvointia. Me uskomme terveeseen urheilukulttuuriin ja siihen, että kokonaisvaltainen hyvinvointi on kaikkien oikeus. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan!

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Jakso 21: Oppeja urheiluvammoista, vieraana Johanna Antila

Feb 27 2025 87 mins

Saimme Urheiluklinikan vieraaksi toista urheilijan uraansa polku-ultrien parissa menestyksekkäästi luovan Johanna Antilan. Jaksossa Johanna avaa omia kokemuksiaan ja oivalluksiaan vuosien saatossa eteen tulleista urheiluvammoista. Mitä urheiluvammoista voisi oppia ja miten niihin tulisi suhtautua? Mikä auttaa vammatilanteen käsittelyssä? Minkälaisin keinoin vamman kehittymis

Jakso 20: Urheilijan ihon terveys, vieraana Henna Ahomies

Feb 21 2025 56 mins

Tämän viikon jaksossa keskustelemme ihotautien erikoislääkäri ja vuorijuoksija Henna Ahomiehen kanssa urheilijan ihon terveydestä. Minkälaisia erityishaasteita eri urheilulajit tuovat ihon terveyden ylläpitoon? Minkälainen merkitys ihon terveydellä on kokonaishyvinvointiin? Miten ehkäistä hiertymiä lajissa jossa hikoilua ja hankausta ei voida välttää? Pureudumme my�

Jakso 19: Urheilijan syömishäiriöt, vieraana Monica Ålgars

Jan 17 2025 73 mins

Saimme Urheiluklinikan asiantuntijavieraaksi psykologian maisterin, laillistetun psykologin, psykoterapeutin ja kliinisen psykologian dosentin Monica Ålgarsin keskustelemaan kanssamme urheilijoiden syömishäiriöistä. Liittyykö urheilijoiden syömishäiriöihin poikkeavia piirteitä suhteessa valtaväestön parissa esiintyviin syömishäiriöihin? Minkälaiset tekijät altistav

Jakso 18: Mitä meille kuuluu?

Dec 15 2024 50 mins

Tervetuloa uuden Urheiluklinikan kauden pariin! Ensimmäisessä jaksossa käymme läpi kuulumisiamme sekä urheilun että elämän muilta osa-alueilta. Mitä olemme viime vuosina itsestämme oppineet? Mistä asioista Julia on innostunut ja miten hän on löytänyt jälleen liikkumisen riemun? Miten Anna-Stiinan kilpailukausi sujui ja mitä oppeja viime vuosien ulkomaan reissut ja k

Jakso 17: RED-S suhteellinen energiavaje urheilussa, vieraana Ida Heikura

Mar 02 2023 61 mins

Kauden viimeisessä jaksossa syvennymme RED-S:n eli urheilijoiden suhteellisen energiavajeen pariin yhdessä huippuasiantuntijavieraamme liikuntafysiologi Ida Heikuran kanssa. Ida opiskeli liikuntafysiologiksi Jyväskylän yliopistossa ja suoritti jatko-opintonsa Australian Catholic Universityssa, Melbournessa. Tällä hetkellä Ida työskentelee post-doc tutkijana Kanadassa. Mitä

Jakso 16: Urheilijan psyykkiset taidot ja mielen joustavuus, vieraana Tiina Röning

Feb 09 2023 72 mins

Tämän viikon jaksoon saimme urheilupsykologin, ylemmän erityistason psykoterapeutin ja kouluttajan Tiina Röningin. Tiinalla on pitkä kokemus urheilupsykologina toimimisesta erilaisten urheilijoiden, urheiluakatemioiden ja -seurojen parissa. Keskustelimme Tiinan kanssa mielen taidoista sekä resilienssistä ja sen merkityksestä urheilijan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Mist

Jakso 15: Urheiluvammojen ennaltaehkäisy ja hoito, vieraana Einari Kurittu

Jan 26 2023 63 mins

Tämän viikon jaksossa pureudumme urheiluvammojen maailmaan yhdessä urheilufysioterapeutti ja tutkija Einari Kuritun kanssa. Einari on entinen ammattijalkapalloilija ja erikoistunut alaraajavammojen hoitoon. Keskustelussamme pohdimme urheiluvammojen hoitopolkua ja kuntoutuksen yksilöllistä lähestymistapaa. Ruodimme myös äkillisten ja rasitusperäisten vammojen eroja ja sitä

Jakso 14: Urheilijan vatsa ja ruokasuhde, vieraana Leena Putkonen

Jan 12 2023 66 mins

Tähän jaksoon vierailevaksi huippuasiantuntijaksi saimme laillistetun ravitsemusterapeutin, eräoppaan, luennoitsijan ja tietokirjailijan Leena Putkosen (IG: @leenaputkonen). Leenan kanssa sukellamme keskustelemaan muun muassa suolistovaivoista sekä urheilijan keho- ja ruokasuhteesta. Leena on erityisesti ärtyvän suolen oireyhtymän asiantuntija. Kysyimmekn mikä paljon puhutt

Jakso 13: Terve urheilija, vieraana Mari Leppänen

Dec 29 2022 53 mins

Saimme vieraaksemme Terveystieteiden tohtorin ja dosentin, Terve urheilija -ohjelman johtajan, Tampereen urheilulääkäriaseman tutkimus- ja kehittämisjohtajan Mari Leppäsen. Minkälainen porukka somesta tutun Terve urheilija -sivuston taustalla toimii? Miten Terve urheilija -ohjelman erilaiset suositukset laaditaan? Mari on urheiluvammojen ehkäisyn asiantuntija ja kysyimmekin

Jakso 12: Rautaista asiaa voimaharjoittelusta, vieraana Tuomas Rytkönen

Dec 15 2022 76 mins

Tervetuloa Urheiluklinikan uuden kauden pariin! Ensimmäisessä jaksossa keskustelemme liikuntabiologi ja voima- sekä fysiikkavalmentaja Tuomas Rytkösen kanssa kestävyysurheilun ja voimaharjoittelun yhdistämisestä sekä voimaharjoittelun periodisoinnista. Miksi ja miten kestävyysurheilijan tulisi tehdä voimaharjoittelua? Tarvitseeko juoksijan mennä salille vai riittääkö