Vite a digiuno

Nov 30 2024 15 ep. 7 mins

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Perchè le diete non funzionano? Perchè siamo così ossessionati dal nostro corpo? Di chi temiamo il giudizio? È un problema di forza di volontà? Troppe domande e troppe poche risposte. Vite A Digiuno nasce per coloro che come me hanno deciso di guardare alle proprie fragilità con ironia e compassione. Per coloro che hanno deciso di volersi bene ed arrivare al loro peso forma, senza dimenticarsi di vivere ed essere felici.

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Episodio 14 - Magro è bello?

Nov 30 2024 6 mins

Voglio essere bella o voglio essere magra? Voglio essere amata oppure desidero imparare ad amare me stessa? È sul cibo che non riesco ad avere controllo oppure c’e’ qualcos’altro nella mia vita che non va come vorrei? Una volta arrivata al peso che mi sono prefissata, a chi voglio dimostrare qualcosa? E soprattutto, cosa voglio dimostrare?

Episodio 13 - In guerra con il cibo

Mar 12 2021 5 mins

Riconosco che il percorso verso la liberazione dall’ossessione alimentare e del proprio corpo sia tutt’altro che lineare. È normale che ci siano momenti in cui ci sentiamo demoralizzati e fatichiamo a darci l’amore e le attenzioni che meritiamo. Tuttavia quello che conta non è vincere la battaglia alimentare in tempi brevi. Il punto non è arrivare tra 1 o 2 mesi a vedere l

Episodio 12 - L'illusione dei buoni propositi

Jan 03 2021 7 mins

Forse può sembrare una banalità, ma l’unico proposito meritevole è proprio quello di partire da noi stessi, mettendo al centro i nostri desideri e il nostro corpo.2021 non significa fare promesse inutili o troppo ottimiste di cui non siamo neppure protagonisti. 2021 significa imparare a volersi bene ed imparare a fidarsi di quello che il nostro corpo necessita ricordando che n

Episodio 11 - Sopravvivere alle abbuffate natalizie

Dec 20 2020 10 mins

Come possiamo essere liberi davanti a tavolate imbandite e pranzi e cene infiniti? Il primo passo è riuscire a guardare il cibo per quello che è. Quest'ultimo spesso suscita una carica emotiva distorta e gli conferiamo un potere sulla nostra vita, sul nostro tempo e sui nostri pensieri che non si merita. Ricordiamo che nessun cibo fa ingrassare e finchè saremo in guerra con il n

Episodio 10 - Il mio incubo si chiama Bilancia

Dec 12 2020 8 mins

La bilancia come intermediario tra noi ed il nostro corpo ha effettivamente il potere di determinare la nostra alimentazione. Man mano che ci affidiamo ad essa perdiamo la connessione con il nostro corpo. Ricordiamoci che in quanto esseri umani, siamo dotati di corpi che sono macchine perfette. Se da un lato non abbiamo potere ad esempio sul nostro battito cardiaco o sul nostro res

Episodio 9 - Quante calorie ha il frutto proibito?

Dec 04 2020 8 mins

Mangiamo, mangiamo più di quello che avremmo voluto, più del necessario. Il proibito affascina, e la nostra antenata comune di nome Eva ce lo ha dimostrato con la sua mela. Morale della favola : solo consentendoci di scegliere riusciremo a fare scelte che ci fanno stare bene. Non si tratta di scelte giuste o sbagliate, ma di scelte che ci liberano dall'ossessione per il cibo.

Episodio 8 - La corsa fa dimagrire?

Nov 27 2020 9 mins

Non sta scritto da nessuna parte che dobbiamo essere triatleti con fisici scolpiti. Nessuno ci ha imposto di doverci scusare se è un mese che siamo svogliati e non abbiamo voglia di fare sport. Non abbiamo nulla da dover dimostrare: ne’ agli altri, ne’ a noi stessi. Il nostro fisico allenato non è un biglietto da visita per dimostrare al mondo che ci prendiamo sul serio. Al p

Episodio 7 - Sgarro matto

Nov 21 2020 9 mins

Il 90% delle persone che conosco è a dieta o ci ha rinunciato e si rimetterà a dieta entro una settimana da adesso. Con un livello di confidenza del 90% posso garantirvi che queste persone tra 12 mesi peseranno più di oggi e meno che tra due anni.Funziona proprio cosi. Passano le settimane, e tutto ad un tratto quella forza di volontà che vi aveva portati al peso che tanto desi

Episodio 6 - #DaDomaniDieta

Nov 13 2020 6 mins

La vita spesso si trasforma in un vano tentativo di compiacere e convincere gli altri di valere abbastanza. Il corpo funge un ruolo perfetto : come biglietto da visita, per poter urlare al mondo che ci prendiamo sul serio e siamo controllati. Ma siamo proprio sicuri che i nostri sforzi e buoni propositi siano sufficienti?

Episodio 5 - Fashion bloggers & Cheeseburgers

Nov 09 2020 8 mins

Le celebrità sono a portata di mano, demitizzate. I nuovi canoni di bellezza sono diventati delle verità universali. L’estetica, la chirurgia plastica, il make up, il fast fashion, hanno raggiunto livelli esorbitanti. Il mondo non è mai stato cosi complesso ed emozionante, e noi lo giudichiamo ma alla fine ci siamo dentro e siamo i tasselli di un mosaico in continua evoluzione