WELLNESS LOUNGE PODCAST

Neste episódio, a Dra. Thais e o Dr. Manuel discutem a famosa questão: é mesmo necessário comer a cada 3 horas para manter a saúde e o peso controlado? Analisamos os mitos e as evidências por trás desta recomendação, explorando diferentes abordagens alimentares e o impacto de práticas como o jejum. Se quer saber mais sobre como ajustar a sua alimentação de forma saudáv

Neste episódio, recebemos o Dr. Pedro Coelho, representante da OsteoStrong em Portugal, para discutir um tema fundamental: a saúde óssea. Juntos, vamos explorar a importância de manter ossos fortes e saudáveis ao longo da vida e entender o impacto de condições como a osteoporose. O Dr. Pedro Coelho partilhará como a tecnologia inovadora da OsteoStrong pode ajudar a preven

Neste episódio, conversamos com Gustavo Santos, autor de vários livros, sobre a importância do amor-próprio nas nossas vidas. Abordamos como aprender a amar a si mesmo pode ser a chave para desbloquear o seu verdadeiro potencial e viver com propósito.

Neste episódio, recebemos David Araújo para uma conversa sobre os desafios que os homens enfrentam na sua jornada para manter a saúde física e mental. Falamos sobre as dificuldades em lidar com o stress, os desequilíbrios hormonais e a pressão social para manter um certo padrão físico. Exploramos as nuances da saúde masculina e discutimos como os homens podem enfrentar ess

Neste episódio, contamos com a participação especial do Dr. Volker Dieudonne, especialista em saúde mental infantil e adolescente, para discutir um dos temas mais urgentes e sensíveis da atualidade: a saúde mental das nossas crianças e jovens. Ao longo da conversa, abordamos como identificar sinais precoces de problemas emocionais e comportamentais, o impacto das novas tecn

Neste episódio, conversamos sobre os efeitos que o stress tem no nosso corpo e mente. Exploramos o que acontece a nível fisiológico, desde a libertação de hormonas, até às respostas do sistema nervoso e imunológico. Falamos também como o stress prolongado pode levar a consequências graves para a saúde e abordamos ainda estratégias para gerir o stress de forma eficaz, pr

Neste episódio, mergulhamos num tema profundamente importante: os vícios e ferramentas essenciais para superá-los. Exploraremos os desafios que os vícios representam, tanto do ponto de vista físico como psicológico, e as estratégias eficazes que podem ser utilizadas para os vencer. Teremos também a honra de partilhar a inspiradora trajetória do Dr. Manuel Pinto Coelho, q

Neste episódio, conversamos sobre a desintoxicação e o papel importante do fígado: o verdadeiro "mestre detox" do nosso corpo. Será que precisamos mesmo das dietas 'detox', ou o nosso organismo consegue lidar sozinho com as toxinas?

Neste episódio, conversamos com André Fialho, talentoso lutador português, internacionalmente reconhecido pelo seu poderoso nocaute e pela sua determinação dentro e fora do octógono. Nesta conversa, André revela as experiências desafiadoras que o moldaram, desde as duras realidades do início da sua trajetória até os momentos de superação que o levaram ao sucesso. Ele f

Neste episódio, recebemos a Dra. Leonor Rodrigues Lopes para uma conversa fascinante sobre autoimunidade. A Dra. Leonor, a Dra. Thaís e o Dr. Manuel exploram as causas e os gatilhos das doenças autoimunes e como uma abordagem proativa e eficaz pode contribuir para a gestão e melhoria destas condições.