Zenestresse - Práticas De Bem Viver

Descrição para o Podcast - Meditação do Lago Calmo com Mudra Jalashaya Nesta meditação guiada, convidamos você a conectar-se com a tranquilidade e a fluidez de um lago calmo. Utilizando o Mudra Jalashaya, um gesto simbólico que evoca a energia da água, vamos explorar a quietude interior, acalmando a mente e nutrindo o corpo com serenidade. A prática traz equilíbrio emo

Desapegue-se dos Rótulos – A Jornada do Autoconhecimento e Desconstrução da Autoidentidade Condicionada. No episódio de hoje, vamos explorar um tema profundo e libertador: a autoidentidade condicionada (para yoga chama Vairagya). Todos nós carregamos rótulos e expectativas que moldam nossa percepção de quem somos, mas o que acontece quando conseguimos olhar além desses c

Descubra o Poder de Apana Pranayama: Limpeza Energética com Visualização de Cores!🧘‍♂️ Bem-vindo ao seu guia definitivo de Apana Pranayama! 🧘‍♀️Neste vídeo, vamos mergulhar profundamente na prática transformadora do Apana Pranayama, uma técnica poderosa de respiração no yoga que ajuda a liberar toxinas e trazer equilíbrio energético ao seu corpo e mente

🌺Olá, Seja Bem-vindo (a) à este espaço. Convido a você praticar junto comigo esta meditação do Ho'oponopono que combina a Oração Original Completa do Ho'oponopono (escrita por Morrnah Nalamaku Simeona)com as 108 repetições do Mantra: Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo e Sou Grata(o). Na meditação combinada, você começaria recitando a oração original do Ho'oponopono

Está série Ho'oponopono: um pouquinho + foi inspiração de compartilhar com você um pouquinho mais desta filosofia haviana de limpeza das meomoras tão maravilhosa.

A jornada de transformação é um caminho contínuo de autodescoberta e crescimento pessoal, onde a neuroplasticidade desempenha um papel crucial. Aqui deixo para você, uma das melhores formas de iniciar sua transformação, começar o dia agradecendo e entrando em harmonia com seu Ser. Juntando duas ferramentas importantes aliadas do autoconhecimento: Meditação e Ho'oponopono

Olá, bem-vindo ao canal dedicado à busca do bem-estar através das práticas holísticas. Descubra os caminhos serenos da meditação que podem ajudar a aliviar o estresse, promover a atenção plena e melhorar a saúde mental. Nesta prática de hoje vamos fazer a meditação guiada Conexão do bem-estar que faz parte do ebook, Caminhos Serenos, com sete meditações ilustradas e

🌺 Olá! Hoje, mergulharemos na sabedoria contida na frase de Carl Jung: "Aquele que olha para fora, sonha; aquele que olha para dentro, desperta." Vamos explorar como a meditação e o Ho'oponopono, juntos, formam um caminho poderoso de despertar. Prepare-se para uma jornada de tranquilidade e autotransformação. 🌺Ao unir a meditação à prática do Ho'oponopono, criamos um

🌻Curar a alma muitas vezes envolve práticas que promovem bem-estar emocional e espiritual. Considerar a meditação, a busca por significado na vida, conectar-se com outros de maneira significativa e procurar apoio profissional, se necessário, são passos que podem ajudar a você na jornada de cura da alma. O autoconhecimento pode levar tempo e esforço, mas é fundamental par

Olhos cansados?! dores de cabeca?! estressado?! que tal um relaxamento para melhorar?! O relaxamento dos olhos traz vários benefícios, incluindo:Redução da Fadiga Ocular: Ajuda a aliviar a tensão nos músculos oculares, reduzindo a fadiga após períodos prolongados de leitura ou uso de dispositivos digitais.Prevenção de Dores de Cabeça: Ao relaxar os olhos, você pode redu