Feb 03 2025 15 mins 5
Immer mehr Menschen sind von Schlafmangel betroffen. Zu kurze Nachtruhen, um mehr Zeit für die „wichtigere“ Dinge zu haben, psychische Belastung durch Privat- und Arbeitsstress, aber auch psychische Erkrankungen sind oftmals Ursachen für eine ungesunde Schlafhygiene. Nicht selten wird versucht dieses Schlafdefizit mit stimulierenden Getränken wie Kaffee und Energydrinks auszugleichen – doch kein Stimulans kann die regenerative Wirkung einer guten Nachtruhe ersetzen. Der Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln mit Melatonin zur Verbesserung des Schlafes hat deutlich zugenommen. Nicht gut fürs Kinderkriegen!
