Nov 16 2023 20 mins 1
Kehon rauhoitus -meditaatioharjoituksen aikana vapautetaan kehosta jännityksiä osa kerrallaan ja laskeudutaan asteittain syvään rentouden tilaan. Samalla mielen ylikierrokset laantuvat ja on helpompi päästää irti haastavista tunteista tai ajatuksista. Harjoituksen jälkeen nukahtaminen tapahtuu kuin itsestään. Harjoitus tehdään sinulle mukavassa makuuasennossa.
Ohjaajana Oona Hänninen, Henkisen kasvun Kajo.
Kuuntele myös Voi hyvin Kävelymeditaatiot.
