Le cycle menstruel en Médecine Chinoise


Episode Artwork
1.0x
0% played 00:00 00:00
Mar 07 2025 20 mins   1

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise !

Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui nous concerne toutes et qui nous tient à cœur : le cycle menstruel.


💡 POUR LA FAIRE COURTE !

Cycle menstruel en Médecine Occidentale

  • Phases : 4 phases du cycle menstruel (menstruelle, pré-ovulatoire, ovulation, post-ovulatoire), chacune ayant des caractéristiques spécifiques et une durée normale entre 21 et 35 jours


Concepts clés en MTC

  • Tian Gui : concept central lié aux menstruations, représentant le sang menstruel et les ovules. Il est une forme d'essence (Jing) influencée par le Cœur, le Foie et la Rate

  • Utérus : Organe central régissant les menstruations et la reproduction, lié au Rein et au Cœur, régulant l'approvisionnement en Sang


Cycle menstruel en MTC

Durée et phases : environ 28 jours, avec quatre phases correspondant à des équilibres entre Yin, Yang, Qi et Sang

  1. Phase du Sang : menstruations

  2. Phase Yin : reconstitution du Sang

  3. Phase d’ovulation : transformation du Yin en Yang

  4. Phase Yang : préparation à la menstruation, possibilité de déséquilibres


Rôle du Sang en MTC

  • Fonctions vitales : nourrit les organes, abrite l'Esprit (Shen), et est crucial pour la menstruation, la fertilité et la grossesse

  • Sang menstruel : indicateur de santé reproductive ; sa couleur et sa consistance donnent des indices sur l'état interne


Surveillance des déséquilibres

  • Éléments à surveiller : durée, régularité, quantité, couleur et consistance du Sang, ainsi que la présence de douleurs


Diététique pour des règles sans douleurs

  • Importance d'une alimentation équilibrée pour maintenir un cycle sain, incluant des protéines, légumes verts, céréales, et éviter les aliments trop gras ou sucrés

  • Repas favorables au cycle menstruel, intégrant des aliments tonifiants pour le Sang et le Qi


📚 POUR ALLER PLUS LOIN !

  • Reflets de la lune sur l’eau de Xiaolan Zhao

  • Cycle féminin au naturel de Marion Vallet

  • Le Guide Gynéco joyeux et décomplexé de Juju la Gygy

  • La Femme Shakti de Vicki Noble

  • Lune Rouge de Miranda Gray


🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR !

Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser un commentaire, à lui donner quelques étoiles (5, c'est pas mal 😄), ou même à nous rejoindre sur notre compte Instagram @Yinetco.lepodcast pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations !


Bonne écoute et à très bientôt !
#yin&co
#mtc #cyclemenstruel #menstruations


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.