Feb 08 2025 5 mins 4
Einfache, kurze und wirkungsvolle Übung zur Entspannung der Schulter. Eine Übung für zwischendurch, auch z.B. jetzt sofort, direkt vor dem Computer. Am besten machst du diese Übung im Stehen, du kannst sie aber auch im Sitzen ausführen. Sie hilft zu einer Entspannung der Schultern, beugt Nackenverspannung und Schulterverspannung vor und ist sogar wirksam gegen manche Formen von Kopfweh. Laut Ayurveda hilft diese Übung auch besonders zur Harmonisierung von Vata. Angeleitet von Sukadev.
Mehr Infos:
- Yoga Übungen für Schultern und Nacken – Internetseite
- Yoga Übungen für Schultern und Nacken
- Video: Schultern entspannen mit Yoga
- Weitere Yoga-Übungen für zwischendurch – auch
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