Mar 07 2025 15 mins 1
「習慣化」可以是我們適應環境最好的工具、但也是讓我們感受不到美好事物的元兇。
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00:00 習慣化大大的影響人生體驗
01:01 大腦為什麼會演化出強大的適應力
05:45 好事分開做、壞事一次做
08:56 把改變納入人生目標之一
12:20 重點整理
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